宝宝吃龙眼的好处和坏处

龙眼，也叫做桂圆，三尺农味。它主生长在南部福建及四川等地。龙眼营养非常丰富，可以养血、安神、补脾等。大多数人都可以吃龙眼，那么宝宝可以吃龙眼吗？别急，小编马上就来为大家解答一下。

宝宝可以吃龙眼吗

龙眼内所含的矿物质，维生素还有果糖比较丰富，宝宝的生长发育有好处。但是龙眼的糖分含量也是比较高的。因此，宝宝如果太小，最好还是不要吃龙眼比较好。一般来说，宝宝在1岁以后，可以适当地吃点龙眼。但是也不要多吃，免引起上火，便秘等不良反应。

宝宝吃龙眼要注意什么

1.给宝宝吃龙眼的时候，家长要留心龙眼的核有没有被吐出现，如果宝宝不小心将龙眼核也咽下，有可能会造成危险。所以，宝宝如果还比较小，可以帮宝宝把壳剥开，核取出，再让宝宝吃比较安全。

2.龙眼容易上火，所以在吃之间，可以将龙眼放进净水里浸泡一段时间，或者放进冰箱冷藏，可以消除掉一些龙眼的热气，吃起来也会感觉更加地爽口。

3.龙眼好处再多，也得注意不能让宝宝吃太多，每天吃三颗到五颗就可以了。如果一次让宝宝吃下了太多的龙眼，一个是比较容易引起上火，另一个也会不小心摄入过多的糖分，对宝宝的牙齿不好。

能吃。

桂圆小孩能吃，桂圆是一种十分常见的水果，果肉细嫩，味甜多汁，其中还含有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分，营养价值很高，桂圆一般人群均可食用，儿童也是可以吃的，但是要注意不宜食用过多，否则容易引起不适；另外，桂圆中有较大的核，儿童在食用桂圆时，要防止吞咽不当，导致呼吸道梗阻。

小孩可以吃桂圆吗？吃桂圆有什么好处和坏处

很多人不知道其实桂圆就是我们平时吃到的龙眼，新鲜的龙眼是有水的嫩嫩的，龙眼变干后就是桂圆，当然桂圆是很有营养的食物，很多女性都喜欢吃，桂圆不仅能作为零食食用，还能放入菜中食用，那桂圆小孩能吃吗？吃桂圆有什么好处和坏处？

一、桂圆小孩能吃吗

小孩是可以吃桂圆的。

桂圆是热带水果龙眼的干制品，从成分上说桂圆属于强效的滋补品，没有什么其他的副作用，但是小孩是生长发育的关键时期，食用桂圆需要注意量的问题，小孩吃桂圆不适合食用太多。一天吃5~6颗即可。

二、桂圆吃多了的危害

1、桂圆在食物和中药里都属于大热性的食物，这类食物不适合大量的食用，尤其是自身体质属于热性的人更不适合大量食用，以免体内火气过旺，引起内火上炎，出现口腔溃疡等上火症状。

2、桂圆含有大量的糖分，食用过多会导致糖分在血液中聚集，难以被消耗完，在体内会转化为脂肪，引起肥胖。

三、桂圆的营养成分

营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

四、桂圆的功效

1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

2、桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

五、小孩吃桂圆的注意事项

1、桂圆属于强效的滋补营养品，小孩不适合大量食用，以免滋补过旺，引起肥胖。

2、桂圆是大热性食物，小孩不宜过量食用，以免出现热火旺盛引起上火症状，还可能造成孩子纯阳体质，影响身体健康。

六、只能吃一点

1、可以吃，但是不要吃多了，跟幼儿说可以吃3个，吃多了会得虫牙，变黑，掉牙齿；吃多了还会上火，肚子疼；

2、把桂圆的肉剔下来，去掉核再给小幼儿吃，对大一些的幼儿，可以示范给幼儿看桂圆的吃法，告诉他慢慢吃，吃掉桂圆肉，吐出核。

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