奶水少，吃什么东西能增加奶水

奶水不足可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大骨汤等汤类的物质来下奶。

这些汤类的物质富含蛋白质，同时有大量的水分，所以这些食物可以使奶水充足。

奶水不足有很多原因，有自身情况，也有外来的情况。自身的情况是产妇应该保证充足的睡眠、愉悦的心情，同时新生儿应该定期的吸吮乳头，同时定期排空乳房，这样都可以使机体的催乳素增加。

吃什么下奶最快最多

吃什么下奶最快最多？妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，但生完孩子要给孩子喂奶，这时候妈妈们就需要吃一些下奶的食物补充自身的营养。接下来就由我带大家了解吃什么下奶最快最多的相关内容。

吃什么下奶最快最多1

1、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。

2、花生猪蹄汤：这也是一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖就行了，不要加其他调料，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

3、青木瓜排骨汤：女性朋友们都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜还具有下奶的作用，大家把排骨与青木瓜一起熬煮即可，可以在临出锅的时候加一些盐。

4、丝瓜仁鲢鱼汤：在能够下奶的食物中，还包括丝瓜仁鲢鱼汤。把处理完毕的鲢鱼与丝瓜仁同时放到锅里炖汤喝，可以放一些酱油来调味。要是由于血虚造成了产后乳汁太少，就可以喝丝瓜仁鲢鱼汤。

吃什么下奶最快最多2

什么菜下奶最快最多

1、包菜

新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的`情况时，许多都会表现的手忙脚乱、不知所措，一旦处理不及时，还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，帮助下奶。

2、丝瓜

都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。

3、莲藕

莲藕具有活血化瘀，清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕，可以清淤血，提升食欲，促进乳汁分泌。

4、茭白

中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。

产后如何下奶

第一、生完孩子以后我们必须注意一点，那就是产妇要坚持让孩子不断吃奶，这样可以很好的刺激产妇的身体奶水分泌，是关键的下奶方法之一，每天坚持两小时效果很不错。

第二、自然生产的产妇，由于经历过分娩的痛苦，所以一般来说下奶会比较的容易一些。建议自然生产的产妇，先保证自己的睡眠，坚持每天九个小时，这样一般来说奶水会十分足。

第三、如果是剖腹产的产妇，下奶的时间会比较长一些，这点是没有办法的事情。剖腹产的产妇，可以适量喝一些小米粥，因为小米粥营养丰富，比较能够下奶，而且可以快速的愈合伤口。

每个家庭里出生了小宝宝都会显得异常的高兴，但有很多由于妈妈的奶水不够多，让很多的宝宝吃不饱，就会哭起来。如果在这个时候，宝妈喝一些有营养的猪蹄汤，或者吃一些能够催乳的蔬菜，都能够让奶水更加充足，宝宝也就不会饿的哭起来了。

可以使母乳增多的食物有：

1、想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。

2、还要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。

还要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺使乳汁分泌增多。

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