喂奶妈妈上火喝啥降火

喂奶妈妈上火喝啥降火

喂奶妈妈上火喝啥降火，在生活当中，相信有很多小伙伴都或多或少了解过孕妇上火，身体会感到不适应，一旦上火，身体就会出现不舒服的状态，也容易引起其它的一些疾病，下面我整理了喂奶妈妈上火喝啥降火。

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哺乳期上火喝什么茶好

1、菊花茶

考虑哺乳期产妇身体的特殊性所以一般的上火症状经过饮食就能够得到有用的改进，那么，哺乳期上火喝点什么茶好？哺乳期上火菊花茶便是很不错的挑选，菊花茶性凉具有很好的降火作用，不仅如此菊花还具有必定的明目成效呢，所以哺乳期上火的话主张能够喝点菊花茶哦。

2、金银花茶

金银花茶也是哺乳期上火能够喝的茶哦，金银花也属所以性寒的茶并且金银花还有必定的抗菌和增强免疫力的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够恰当喝点金银花哦，可是因为金银花性寒所以哺乳期上火的产妇也不宜很多食用。

3、凉茶

哺乳期上火凉茶也是不错的挑选，凉茶具有很好的下火作用，可是因为每个当地的凉茶配方不同，所以主张哺乳期上火喝凉茶之前最好检查一下凉茶的成分，避免误食发生反作用的成效。

4、莲子心茶

哺乳期上火还能够适量喝点莲子心茶，莲子心茶便是取莲子的心然后晾干泡茶直接饮用，莲子心茶尽管具有必定的苦味可是莲子心茶具有很好的清热祛火的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够适量喝点莲子心茶来进行缓解。

5、苦瓜茶

哺乳期上火苦瓜茶也能够适量喝点，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是缓解哺乳期上火症状必喝的茶水哦，可是因为苦瓜茶性凉所以也不主张多喝，主张产妇依据自己的实践身体状况而定不宜盲目饮用。

哺乳期上火喝茶留意事项

1、不宜盲目

哺乳期上火喝茶要留意什么吗？哺乳期上火喝茶需求留意的事项有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是因为每个产妇的身体存在个别差异性所以哺乳期上火喝茶必定要依据自己的实践身体而定，不是一切的降火茶都合适你食用哦。

2、不宜过量

哺乳期上火喝茶还需求十分留意的一点便是不宜过量，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是喝茶并不是全能的并且这些降火茶都归于的寒性所以不宜合适产妇长时间很多饮用，主张哺乳期上火喝茶必定要留意适量避免形成反作用的作用。

3、不行过于依托

哺乳期上火喝茶还要留意因人而异哦，产妇身体存在个别差异性所以不要彻底依托喝茶来进行医治，细微的'哺乳期上火症状是能够经过食疗进行改进的，可是哺乳期上火状况严重的话还需求及时到医院进行检查和医治。

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哺乳期妈妈上火有哪些原因

1、胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状；

2、肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血；

3、肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状；

4、心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

哺乳期上火吃什么好

1、百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。哺乳期妈妈上火时，可以用百合和枸杞一起熬汤，下火又营养。

2、绿豆

绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

3、香蕉

香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，适合上火的哺乳期妈妈食用，并且多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

4、苹果

苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等丰富的营养物质，还有生津润肺、解暑除烦的功效，适合上火者食用，而且哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

5、荸荠

荸荠既是水果，也可配菜吃，还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可以缓解哺乳妈妈上火而出现的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

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1、保证均衡的饮食

由于小宝宝在日常生活中的营养全靠母乳来供给，所以哺乳期的妈妈们饮食不仅要富含营养，还要注意饮食的均衡，这样才有利于自己和宝宝的身体。孕妇可以在日常生活中多吃一些营养价值较高的食物；

比如说鱼类还有鸡蛋，牛奶等，这些食物都是可以的，一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜也要多吃，这些食物有利于乳汁的回流。另外一定要少吃辛辣刺激和生冷的食物，这些食物不仅有可能会导致上火，还有可能会导致宝宝长湿疹。

2、保持良好的情绪

正处在哺乳期的妈妈们一定要像孕期一样学会调整自己的情绪，如果情绪波动特别大，或者是产生了一些消极的情绪而没有及时控制，那么对乳汁的正常分泌也会造成不良的影响，女性一定要保持一个良好的心情。

3、保持良好的生活习惯

只有养成良好的生活习惯，才能够促进乳汁的分泌。尤其是那些上火的正处在哺乳期的女性更要注意休息，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，还要多喝水，促进新陈代谢。

4、避免服用药物

处在哺乳期的妈妈们出现了上火的现象，一定不能够私自服用药物，因为药物也会通过乳汁进入到宝宝的身体里面。如果一定要吃药的话，要在医生的嘱咐之下才能够服用。

5、多吃一些下奶的食物

处在哺乳期的妈妈们可以在日常生活中多吃一点儿具有催乳作用的食物，尤其是上火的女性，例如说花生还有丝瓜豆腐黑芝麻莴笋等食物，这些食物不仅能够起到一个非常好的催乳的作用；

并且营养价值也非常高，尤其是豆腐能够起到清热解毒的作用，非常适合哺乳期上火的女性食用。汤水之类的食物，其实对催乳也有着非常好的效果，比如说猪蹄汤，还有木瓜排骨汤，还有鲫鱼汤等效果非常好。

哺乳期产妇体质虚弱，容易上火，当然可以喝一些清热下火茶。比如：

1. 金银花茶。金银花属于凉性的，它的去火效果是比较明显的，而且金银花还可以抗病毒和细菌，对身体好处也很多，但是这个只可以适量的饮用。如果产妇脾胃不好，不建议使用金银花，这样脾胃会受到影响的。

2. 菊花茶。哺乳期下火清热菊花茶也是很有效果的，但是菊花茶中含有影响铁吸收的元素，而且容易造成宝宝腹泻，但是少喝一点是没关系的，可以解毒明目，如果是夏天还可以帮助宝宝消暑。宝宝如果便秘，产妇喝菊花茶也是能帮助通便的。

3. 凉茶性寒凉，超市也有凉茶饮料的，这个可以适当去喝一些，还有中药凉茶，是需要通过医嘱才可以喝的。如果哺乳期上火比较严重，不治疗也会通过奶水造成宝宝上火的，可以让医生帮助治疗，这样恢复的比较快，对宝宝的伤害也会小一点。

1、熬绿豆粥吃

大米半斤，绿豆适量，首先要把绿豆洗干净，再用清水浸几小时，然后再把大米淘洗几次至到干净，与绿豆混合倒入锅，加入水用旺火拍沸，接着小火煮至大米熟透绿豆微烂即可，待绿豆粥降到适宜温度便可食用。这饮品功效：绿豆为常见的一种杂粮，有清热解暑，下火的作用，哺乳期妈妈可适当吃，效果真不错，又好吃。

2、煮薄荷菊花茶喝

各取薄荷和菊花各3克，然后将薄荷和菊花混合一起倒入杯中，加入沸水浸泡10分钟后便可喝。这花茶的功效：清热下火，明目，哺乳期妈妈可适当饮用，效果挺好的。

3、冲泡夏桑菊茶

首先，准备好材料，需要夏枯草、桑叶、菊花各10克。然后先将夏枯草和桑叶用水浸泡半小时，再去大火蒸煮半小时。接着加入菊花一起煮2分钟，便可以当做茶来饮用，根据喜好，可加入适量冰糖、蜂蜜，这样味道更浓，更可饮。这茶的功效有泻火解毒，如果肝火过旺、口干、咳嗽的人群可饮用，同时，也适合哺乳期妈妈饮用，无明显的副作用。

4、泡金银花茶饮用

泡金银花喝是比较容易的，哺乳期的妈妈可以适量喝些，只要取金银花10克加沸水冲泡，待水温适宜后加入少许白糖就可以喝了。金银花味甘，有清热解毒、下火、祛风热。

5、煮莲子百合汤

准备好食材，莲子干百合各15克、一个鸡蛋，白糖少许。将莲子去掉芯，和百合一同放入锅，加清水用文火煮，等到莲子烂熟再入鸡蛋和白糖一起煮熟后就可以食用，非常好喝，老少皆宜。这汤的功效有脾胃、润肺，安神。如果哺乳期的妈妈上火、心烦意乱时，可以多煮这莲子百合汤喝。

其实，在哺乳期的妈妈偶尔上火是很正常的，妈妈们不要太在意，适当的喝些花茶也有一定的下火作用，或是可以煮一些清火的汤去喝，这样对宝宝和妈妈都是很好的。

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