祝健康
1 产后便秘是什么原因1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
6、是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
7、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
8、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。
9、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
2 产后便秘吃什么好番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
产后便秘的原因
产后便秘的原因，生活中，许多女性在生产之后，因为一些原因，出现便秘的情况。而女性产后便秘是一件很难受的事情，想要改善产后便秘。下面来了解一下产后便秘的原因吧！
产后便秘的原因11、胃肠功能差： 产后女性肠道功能减弱，肠道蠕动速度就会减慢，食物吃到肚子里没有及时消化，就会一直在肠道里面停留，而且肠道内水分被吸收之后会导致大便干结，导致便秘的发生。
2、身体太虚弱： 刚刚生完好的产妇身体一般都很虚弱，身体各个方面的功能都有所下降，其中包括了排便能力，尤其是分娩时留下创口，大小便时产妇不敢太用力，时间一长也容易引起便秘。
3、饮食不当： 产妇之所以容易发生便秘与饮食有很大关系，产妇为了补充营养，吃的食物过于油腻，蔬菜瓜果吃得不多，产后一味进补反而更容易引起便秘。
4、腹部膨胀过度： 有的女性在妊娠期腹部膨胀严重，盆底和腹部肌肉变得松弛，产后排便力量不强，这种情况下也容易引发产妇便秘。
总之，产后便秘与产妇胃肠功能差、身体太虚弱、饮食不当、腹部膨胀过度等因素有很大关系，需要产妇注意日常生活和饮食方面的条件，多吃一些膳食纤维高的食物，适当进行运动，多喝水，这样可以帮助排便更顺畅。
产后便秘的原因21、胃肠功能减弱
刚刚分娩完的妈妈胃肠功能还没有完全恢复，胃肠蠕动缓慢，导致食物在肠子里面停留时间延长，水分被大幅度吸收后，就会导致大便干结和排便困难。
2、神经反射
在孕晚期的时候，妈妈的会阴和骨盆多少都会受到一定的损伤，这些损伤可能会引起神经反射减弱，从而抑制排便动作。
3、饮食注意
如果吃得不行，那么即使不是产妇，也是容易便秘，所以妈妈们要格外注意自己的饮食，不要为了补充营养就每天都吃那些油腻、高热量的食物。建议每天都吃些富含纤维素的食物，比如燕麦、茭白、菠菜以及各种水果。
4、放松心情
如果妈妈们的.心情过分紧张和焦虑，那么就会导致胃肠功能紊乱。妈妈可以选择听一些轻音乐或者晒晒太阳来放松下心情，遇到什么烦心的事情也不要放在心上，多去想一些开心愉快的事情。
5、多喝水
喝足量的水可以加快人体的新陈代谢，使体内的废物加快排出体外。
6、麻醉剂
如果是剖腹产，那么使用的麻醉镇痛剂也会导致暂时性的便秘，不过这个不用太担心，过段时间自然就好了。
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