取一些适量的藏红花，放在干净的杯子中，然后在里面加入80-90度的热水，再把盖子盖好，只需要等待3-5分钟，就可以饮用了，此时的温度比较高，需要注意一下，避免被烫伤。
藏红花是可以反复的冲泡几次的，不要喝完一次就扔了，第一次泡完的藏红花下次还可以接着泡水喝。
2 藏红花可以和哪些一起泡水喝1、菊花：菊花也是一种常用的中药，有着清热、明明、解毒的作用，把藏红花和菊花一起泡水喝，可以起到清肝明目、活血化瘀的作用。
2、枸杞：枸杞和藏红花一起搭配是比较常见的，而且效果是比较明显的，藏红花性凉，具有排毒护肤的作用，枸杞也可以很好的促进体内的新陈代谢，两者在一起喝，可以起到很好的疗效。
3 藏红花泡水一次泡几根5-10根。
藏红花泡水一般不能放很多，否则会引起药物的副作用，泡的太少，又不能达到理想的效果，所以一般建议在泡水的时候，放5-10根比较适合，而且泡藏红花的时候，不要用刚沸腾的开水，否则很容易破坏藏红花的营养成分。
4 怎么识别藏红花真假1、泡水法：把藏红花泡水后，可以看到到花柱头渐渐膨胀，里面并有黄色色素从周围慢慢释放出来，品种较好的一般在冲泡多次后，还有留有黄色成分，而染色假的藏红花，基本上在第二次就没有黄色的颜色了。
2、擦拭法：取一些藏红花花丝，把它放在在白纸上用力摩擦，然后观察擦拭痕迹的颜色，真品藏红花的痕迹显黄色或者橘黄色，而染色的假藏红花擦拭痕迹则是红色。
1、藏红花和菊花：取藏红花花丝5-8根，菊花3-5朵。将两者放入杯中，加开水冲泡。加盖闷3分钟左右即可饮用。
功效：藏红花可活血养血、化瘀止痛，菊花清热解毒，清肝明目，两者一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心。
2、藏红花和蜂蜜：将藏红花5-8根放入杯中，加开水冲泡。待水温冷却，约40度左右。加入蜂蜜搅匀后即可代茶饮用。
功效：藏红花加蜂蜜一起泡水饮用有助于养颜美容，滋阴润燥、润肠通便。
3、藏红花和枸杞：藏红花5-8根，枸杞10-15粒。将藏红花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。待稍冷却后即可饮用。 功效：藏红花能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目。
功效：藏红花能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目。
1、藏红花本身性凉，可以和一些凉性类的或者是温性类的进行一起泡水喝，比如可以和菊花一起泡水喝，这样能够达到更加快速的降火目的。也可以和一些茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞、山药、罗汉果，这些都是可以一起泡水来喝的，能够有效的帮助降火，还可以促进身体的吸收，预防一些疾病，增加身体的抵抗力。
2、所以平时可以经常性的通过泡水来喝，或者是在喝茶的时候放入一些，都是能够起到很好的调理效果。
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