除了妈妈需要补充钙片之外，宝宝还需要补充维生素D。维生素D能促进钙的吸收，如果宝宝一直有补钙，可是效果不是很好，那有可能是钙剂吸收不了，这时候就需要补充维生素D。维生素D除了可以从药品中吸收，还可以通过晒太阳吸收。因为阳光中的紫外线接触到皮肤，能合成维生素D，从而帮助促进钙的吸收。
很多时候宝宝补了钙，可是却感觉效果不是很明显，那很可能是因为钙剂吸收不了，这时候，就需要补充维生素D了。现在有关部门建议，宝宝3岁之前都要服用维生素D。
而平时的饮食生活中，妈妈也可以多吃一些含钙高的食物，比如芝麻、虾、坚果类的。
即可补充乳母钙需要量,又可以满足宝宝母乳中钙的摄入量，最好选择精肉、鱼虾等适当补充,即可补锌补血,又可以增加抵抗力。哺乳期可以吃钙片，而且哺乳期的时候吃钙片对宝宝的吸收更好，不管是哪种钙片，只要维生素d补充足够才能够更好的吸收钙。
哺乳期建议吃钙片。产后的妇女容易丢失钙，而宝宝的营养都来自母乳，所以补钙是必要的。哺乳期时大多数母亲都选择母乳喂养，如果母亲体内缺少钙，会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育，并且也会造成母体自身的健康，如骨质疏松等，所以在哺乳期的妇女应注意多吃富含钙的食物，例如虾皮、牛奶、豆制品、带骨的鱼肉等。同时还要注意钙产品的补充，如钙片等。正常剂量是每日应补钙500~600mg，可提高乳汁的质量，同样钙片的选择也很重要，最好去正规药店选择正规的、有口碑的牌子。其次选择合适的剂量，最好是去医院查一下微量元素明确体内钙的含量，在医生的指导下服用适合产妇身体情况的剂量，以免过量服用，造成不良影响，同时还可以补充维生素D促进钙的吸收，再进行适当的户外活动，有效促进体内钙的吸收。
了解疾病
补钙
钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状的时候，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭...
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