哺乳期妈妈吃什么去火

哺乳期吃什么蔬菜去火

哺乳期妈妈上火，就会影响奶水质量，从而影响宝宝饮食。所以许多上火的妈妈都想快点去火。但是哺乳期尽量是不要吃药的，否则会影响奶水。因此，妈妈就可以通过饮食去火。那么，哺乳期吃什么蔬菜去火？

1、白菜：这种蔬菜是极为多见的，虽然多见但是其营养成分却非常的高，不仅含有胡萝卜素、维生素，还含有蛋白质和多种微量元素。它有润肠排毒的作用，还有养胃利水的功效。所以哺乳期上火可以吃白菜降火。

2、苋菜：苋菜不仅有清热解毒的作用，而且还有消炎退肿的效果，对湿热导致的上火有治疗的作用，所以哺乳期上火的妈妈可以常吃一些苋菜，以便降火。

3、芹菜：哺乳期上火可以多吃一下芹菜。因为芹菜有清热解毒的效果，还对通便是有帮助的。所以，妈妈可以常吃一下芹菜。特别是肝火过旺、经常失眠的哺乳期妈妈更应该多吃。

4、莴笋：莴笋不仅口感清新，而且还能刺激消化酶分泌，从而起到去火的作用，因此哺乳期的妈妈可以吃莴笋去火。尤其是乳汁不通、便秘的妈妈更应该多吃。

在哺乳期上火的产妇是非常的多，一般来说上火是因为饮食过于营养导致的，我们是可以在饮食上进行很好的调理，我们要知道不是任何的食物都是适合在哺乳期食用，下面就一起来看看在哺乳期适合吃的一些降火的食物。

哺乳期上火怎么办

哺乳期上火是很多新妈妈都非常担心的事情了，而且不知道为什么就是上火了，在哺乳期上火会非常担心影响到自己的宝宝，其实我们要知道哺乳期上火是分为“实火”和“虚火”，在哺乳期的妈妈们上火也是这样的，所以就是需要很好的分清自己到底是虚火还是实火。其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象心火会让人心悸、心烦和失眠。

哺乳期上火吃什么好

1、葡萄。 葡萄也是可以下火的，很多人都是知道的，不仅是有不错的下火的效果，而且还非常的好吃，葡萄里面是含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素F、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些物质都是我们身体所必需的。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄。 橄榄里面是含有丰富的碳水化合物、、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，我们食用橄榄是可以很好的清热利咽，而且对于哺乳期的孕妇来说，是降火非常不错的选择。

3、百合。 百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，而且还含有秋水仙碱等特殊的营养成分，在用百合下火的时候，我们是可以搭配枸杞一些熬汤，这样下火又营养。

4、绿豆。 我们都知道绿豆是有很好的清凉解毒和清热解烦的功效，所以就是非常适合哺乳期的妈妈们了，不会损伤阴气，也是可以起到很好的下火的作用。

5、白菜。 白菜里面是含有丰富的营养成分，而且里面含有胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。这是可以很好的帮助润肠排毒、养胃利水、解热除烦的。

对于哺乳期的妈妈们来说，这个时候上火是可以利用上面的食物来帮助降火清热的，这些食物可是比降火的药物好多了，在吃降火的蔬菜水果的同时，是要多喝一些水，都是可以很好的帮助降火的。

母乳期上火吃什么降火

母乳期上火吃什么降火，我们都知道，月子哺乳期就应该对自己的日常饮食应多注意，因为有很多的饮食禁忌要遵守，这样才能保障孩子和自己的健康。那么母乳期上火吃什么降火？

母乳期上火吃什么降火1

哺乳期上火了吃什么降火最快

哺乳期上火怎么办哺乳期上火的处理方法：区分实虚

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。

另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

哺乳期上火的处理方法：对症下药

哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

哺乳期上火了吃什么降火最快？喝莲子汤去心火。

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

喝绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

喝梨水去肝火

病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

吃猪腰去肾火

病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

哺乳期上火吃什么药

哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找牙科医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。

母乳期上火吃什么降火2

一、哺乳期去火的食疗方法

【饮用绿豆汤去除胃火】

症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

【食用莲子汤去除心火】

症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

【饮用梨水去除肝火】

症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。

食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。

【食用猪肝消解肺火】

症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

食疗方法：猪肝一付，用纱布包好，菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

【食用猪腰子消除肾火】

症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。

食疗方法：猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。

二、哺乳期上火牙疼怎么办?

人们常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，一点不假，经历过牙疼的人都会有这样的感受。对于哺乳期的母亲来说，牙疼更是一件让人苦恼和烦心的事情。哺乳期妈妈不能乱服用药物来缓解或治疗牙疼。

以下就介绍几种常用的治牙痛妙招：

1、蒜泥。取出适量的大蒜并捣碎，待温热以后轻轻地敷在疼痛的牙龈上，可有效缓解并治疗牙周炎、牙髓炎及牙痛等症状。

2、味精水。将味精按照1:50的`比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，一天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。

3、生姜片。将生姜切成小片状，牙疼的时候就取一片放在疼痛的牙龈上，并且可以重复使用生姜片。甚至睡觉的时候也可以含在嘴里，不用担心有什么坏处，这是一个很有效的方法。

4、白酒加食盐。取一般的白酒100克倒进水壶里并加入10克食用盐，搅拌等待食盐溶解后在火炉上将酒烧开，含嘴里一口一会儿，牙疼可得到立即的缓解，但应注意不能将之吞下。

5、不断漱口。嘴里含一口温度适中的水，并尽力漱口也可缓解疼痛。

三、哺乳期上火还能喂奶吗?

不少妈妈生怕自己上火让乳汁变质，从而影响到孩子的健康。哺乳期上火不太严重的妈妈是可以继续喂奶的，但是妈妈最好留意一下自己的日常饮食，根据症状及时缓解上火的状况，若妈妈的上火症状数天后也没有改观，最好暂停哺乳，并及时就医。

哺乳期上火能吃药吗?

哺乳期妈妈的饮食会在一定程度上影响乳汁的质量，而妈妈服用药物后，药物会通过乳汁进入婴儿体内，对宝宝的发育产生影响。因此，哺乳期妈妈用药一定要小心谨慎。最好是去医院咨询医生，在医生的指导之下决定是否必须用药，以及用什么药合适。

与此同时，妈妈不能根据自己以往的经验随便用药，比如不能乱服用牛黄解毒片之类的去火药物，这类药物中含有人工牛黄、大黄等成分，很可能会影响宝宝的健康。哺乳期上火，妈妈一定要注意清淡饮食，这样配合医生的治疗才能好得快。

四、预防哺乳期上火的方法

1、饮食宜清淡

哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况，最好不要食用辛辣燥热的食物，要以清淡，有营养的食物为主，比如鸡蛋，青菜，鱼肉等应多食，不能吃一些刺激性过大的事物，烟酒、咖啡要禁食。

2、稳定情绪

哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况，要稳定情绪，不能过于兴奋或者过于悲伤，要保持一定的精力和体力，不能过度疲劳、紧张，要缓解压力，多注意休息，作息规律，养成良好生活习惯。

温馨提示：哺乳期的妈妈们特别容易虚火旺盛，首先要先搞清楚自己实际的身体情况，结合以上的症状，以食补的方式来降火，切不可盲目用药，这样会影响宝宝的健康。

母乳期上火吃什么降火3

孕妇上火吃什么好?

一、黄瓜：

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

二、西红柿：

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

三、苦瓜：

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

四、梨：

把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

五、火龙果：

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

六、草莓：

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

七、山竹：

山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

八、大豆：

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

九、西瓜：

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

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