哺乳期上火了吃什么降火

哺乳期上火了吃什么降火

哺乳期上火了吃什么降火，在哺乳期很多妈妈们吃的都是营养滋补的菜，哺乳期上火是比较常见的一种症状，很多新手妈妈哺乳期上火后都很着急，下面分享哺乳期上火了吃什么降火。

哺乳期上火了吃什么降火1

1、葡萄

其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄

橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。

4、绿豆

绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

5、白菜

白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦!

6、芹菜

芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁热的功效，就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

7、荸荠

如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象，不妨试一下用荸荠来降火，效果不错哦。

8、莴笋

莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。

哺乳期去火的食疗方法

1、喝莲子汤去心火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

哺乳期上火了吃什么降火2

1、菊花茶

考虑哺乳期产妇身体的特殊性所以一般的上火症状经过饮食就能够得到有用的改进，那么，哺乳期上火喝点什么茶好？哺乳期上火菊花茶便是很不错的挑选，菊花茶性凉具有很好的降火作用，不仅如此菊花还具有必定的明目成效呢，所以哺乳期上火的话主张能够喝点菊花茶哦。

2、金银花茶

金银花茶也是哺乳期上火能够喝的茶哦，金银花也属所以性寒的'茶并且金银花还有必定的抗菌和增强免疫力的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够恰当喝点金银花哦，可是因为金银花性寒所以哺乳期上火的产妇也不宜很多食用。

3、凉茶

哺乳期上火凉茶也是不错的挑选，凉茶具有很好的下火作用，可是因为每个当地的凉茶配方不同，所以主张哺乳期上火喝凉茶之前最好检查一下凉茶的成分，避免误食发生反作用的成效。

4、莲子心茶

哺乳期上火还能够适量喝点莲子心茶，莲子心茶便是取莲子的心然后晾干泡茶直接饮用，莲子心茶尽管具有必定的苦味可是莲子心茶具有很好的清热祛火的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够适量喝点莲子心茶来进行缓解。

5、苦瓜茶

哺乳期上火苦瓜茶也能够适量喝点，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是缓解哺乳期上火症状必喝的茶水哦，可是因为苦瓜茶性凉所以也不主张多喝，主张产妇依据自己的实践身体状况而定不宜盲目饮用。

哺乳期上火喝茶留意事项

1、不宜盲目

哺乳期上火喝茶要留意什么吗？哺乳期上火喝茶需求留意的事项有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是因为每个产妇的身体存在个别差异性所以哺乳期上火喝茶必定要依据自己的实践身体而定，不是一切的降火茶都合适你食用哦。

2、不宜过量

哺乳期上火喝茶还需求十分留意的一点便是不宜过量，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是喝茶并不是全能的并且这些降火茶都归于的寒性所以不宜合适产妇长时间很多饮用，主张哺乳期上火喝茶必定要留意适量避免形成反作用的作用。

3、不行过于依托

哺乳期上火喝茶还要留意因人而异哦，产妇身体存在个别差异性所以不要彻底依托喝茶来进行医治，细微的哺乳期上火症状是能够经过食疗进行改进的，可是哺乳期上火状况严重的话还需求及时到医院进行检查和医治。

哺乳期上火是新手妈妈的一种常见症状，虽然说女性大都容易犯虚火，但是不同的“火气”需要从饮食进行各种调节。下面妈网百科小编就为新手妈妈带来各种降火食物，下火功效杠杠滴！

哺乳期上火？这些食物备上准没错！

1、葡萄。葡萄也可以下火？其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄。橄榄为什么能下火呢？正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合。百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。

4、绿豆。绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

5、白菜。白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦！

6、芹菜。芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁热的功效，就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

7、荸荠。如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象，不妨试一下用荸荠来降火，效果不错哦。

8、莴笋。莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。

9、茭白。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的哺乳期妈妈食用，有清热解毒的效果。

信息源自美和妇产孕产知识分享

---