宝宝出生后，也就是产后一般2～3天下奶，剖宫产稍晚一到两天。提倡早接触早吸吮勤吸吮。如果开奶后奶水少，可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：
第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。
第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。
第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。
第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。
第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。
第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。
第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。
第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。
第九点：坚守母乳喂养的信念！
这个一般情况之下是在2到3天左右，我生孩子的时候是孩子一出生便有了比较稀的奶水，偏透明色，等到第二天就出来了，比较白色的乳汁，就证明是蛋白质和脂肪含量比较高的营养母乳了。因为我生孩子的时候，医院里规定不让喝奶粉，这应该是最新的提倡，为了孩子的健康考虑的，所以就一直让孩子在吮吸，于是第二天就下奶了，还是比较快的。现在为了保障孩子的安全健康，我们是提倡母乳喂养，到两周岁的，所以一般不提倡新生儿一出生就喝奶粉。如果两三天之内你的奶还没有下来的话，那你可以吃一些比较补的食材来推动它下奶，比如说木瓜，还有鲫鱼汤和排骨汤，这都是高营养的，比较有利于开奶的。你一定要保持好心态，如果两三天之内还没有下来，奶可千万不要着急，越着急对身体越是一种压力，更容易回奶的，保持好心态，能来最好，如果不来的话，我们就加紧调理，同时保证每天开心，看着这么健康可爱的宝宝，很快会下奶的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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