维持容貌亮丽有光泽度，是许多女人都是在向往的工作，而实际中通常许多女人都面对着皮肤不光滑，人老珠黄的情况，这实际上全是存有气血两虚的问题，女人仅有气血充裕才会更好看，怎么样才能把血气补好呢？你何不多吃这7种补血水果。
1、红提
红提不但味儿爽口，营养成分也很高，带有充足的矿物、维他命和碳水化合物等营养元素，能健脾和胃，提高免疫力，维护心脑血管病，还能补气补血、强筋壮骨，女性、老年人、体弱多病缺铁性贫血者都可以多吃。
2、甘蔗
甘蔗带有充足的糖分、水分、维他命、钙、铁等营养元素，在其中铁的含量特别是在多，甘蔗的含铁进到人体血液后，可以高效促进造血机能，因此甘蔗也是有“补血补气果”的美誉，除此之外，甘蔗还具备清热去火、生津解渴、和胃止呕、滋阴润燥等作用。在这里提示，因为甘蔗糖分高，糖尿病人、新陈代谢出现异常及高血脂的人，要谨慎服用。
3、大樱桃
大樱桃含有糖、胡罗卜素、维他命C、铁、钙等营养元素，能益肠胃，润养肾脏。在其中大樱桃的铁含量也很高，铁是生成人血红蛋白浓度的原材料，能养颜美容，使肌肤嫩滑有光泽度。
4、番石榴
番石榴营养丰富，矿物、维他命C、糖原、钙、原花青素等因素的含量也很高，是有效的补血水果之一，在其中其包含的原花青素和红石榴花青素对皮肤美容的实际效果不容小觑，能充分的填补皮肤的水分，协助体细胞耐老化，延缓衰老。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
7、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
熬夜起床后，脸色会很差，吃什么水果能补气色呢？樱桃是北方夏天最早成熟的水果之一！外观小巧精致，色泽红润明亮，口感酸甜，回味无穷！樱桃不仅好看可口，而且特别有营养！樱桃富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素和矿物质。常吃樱桃有益气血、健脾开胃、健脑益...智、美容等功效！红枣营养非常丰富，具有健脾、健胃、活血、补血的功效，适合血虚人士食用，其维生素C、钾、镁含量也非常高。维生素C促进铁的吸收，每天吃8到10次补充剂可以很好地补血。
很多人喜欢吃葡萄，因为它尝起来酸甜..可口，吃起来很开胃，而且葡萄富含钙、磷、铁、维生素、氨基酸等营养素，适合所有人食用，血虚血虚的人吃葡萄可以有效地补气补血，使脸色红润。如果没有葡萄，吃葡萄干也有同样的效果，尤其是紫色葡萄....干，是一种很好的补血水果。葡萄干每100克含有9.1毫克铁。皮肤在干燥过程中会被保留下来，而且皮肤比肉更有营养。将樱桃煮至软烂，挤入适量柠檬汁，搅拌均匀，将樱桃汁煮至浓稠，熄火，冷却，皮座椅，啥的做工都还不错，这个车做工比较精细了后尾灯的话是关联式的，一体式设计，这现在也应该只有在合资车上面有性价比只能说高，我个人认为，总之我没有后悔选择这款车，现在有出了1.4t的蓝鲸版，可是我还是觉得老款的经典，特别不错。空间很大，一说plus大家都能想像肯定是比普通的大一号，底盘也是很高，外形也是很美的。放入保鲜盒，放入冰箱保鲜层，随意食用。
梨——梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
柠檬——柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，被称为“美白之王”。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。天气炎热，如果我室外活动时间多，我们要注意补水降温和防晒，可以多吃点蕃茄，可以防紫外线对皮肤的伤害吃西瓜可补充维C和水份，但血糖高，肥胖的人要少吃和不吃，因为西瓜性寒糖多，容易让身体受损。
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