1.尽早开奶。产妇生下宝宝之后，两个小时之内一定要让宝宝吸吮自己的乳房，这样可以有效的疏通乳腺，刺激乳汁分泌，有效预防堵奶的发生，也可以有利于宝宝尽早的吃上母乳。
2.让宝宝多吸吮。妈妈生产出乳汁一定要及时排出，一定要让宝宝频繁的吸吮自己的乳房，这样有利于乳腺的疏通，也有利于乳汁的分泌，可以有效的防止堵奶的出现。
3.挤出多余的乳汁。堵奶之所以会发生是因为乳汁淤积在乳房内，没有及时的被排出去，这样就会使得乳汁淤积，从而产生堵奶，造成乳房肿胀发红等，给产妇带来极大的痛苦。所以如果宝宝吃空了一侧的乳房，那么为了防止堵奶，另一侧的乳房也需要将奶挤出来。
4.注意饮食。乳房内的乳汁如果脂肪含量过高，就会非常容易发生堵奶，所以如果想不要奶水淤积，堵塞乳腺管，那么就需要多吃一些清淡的食物，不要吃太多脂肪含量高的食物。
5.热敷、按摩。热敷和按摩可以促进乳腺的血液循环，有利于乳腺管的通畅，可以使得淤积的乳汁被揉开，排泄出去，有利于防止堵奶发生。
6.及时就医。如果堵奶很严重，出现了乳腺炎，出现了发烧的问题，那么就需要及时就医，让医生帮助疏通乳腺，并且采取治疗措施来消炎止痛。
您好！
根据临床所见，我们在产科工作，一般是这样做：
1 如果是母乳喂养的产妇，于产后半小时内开始哺乳，这样可以通过新生儿的吸吮动作刺激初产妇的泌乳。
2 生后24小时内，每1~3小时哺乳一次，鼓励多次喂奶。
3 生产后2~7天是母乳分泌正常过程，鼓励产妇喂养的次数应该增多次数，每次让新生儿吸空一侧后在吸另一侧。
4 每次哺乳前，应该用热水热敷双侧乳房，这样通络后更容易让新生儿吸吮到奶汁，也堵奶。或哺乳前先按摩双侧乳房通络。
5 如果发现堵奶现象，应该及时到产科就诊，以防引起乳房胀痛或乳汁不足。
对孕妈来说，分娩是一个大的难关，但是同样哺乳也是一个大的难光，因为这个周期至少维持6个月，时间的维度更加的长，所以孕妈要在这6个月之中，做好所有的工作还是非常有难度的，只要有一个环节做得不够好，就有可能造成孕妈堵奶。
造成堵奶的原因
第一、宝妈乳房大
在哺乳期的时候，不是说孕妈的乳房越大越好哺乳，其实乳房过大有下垂的现象，乳房下垂之后引流性就比较差，很多孕妈都有个误解，乳房大的一定是奶水多，这是很不正确的认知，一般乳房大只能说他脂肪比较多，不一定有奶水多，因为奶水的多少还要看乳腺管的数量，如果说乳腺管比较多，那么有可能奶水就比较多，乳房就比较大。
第二、乳腺管不通畅
这个是堵奶的主要原因，有些宝妈妈因为她的乳腺管堵塞了，那么奶水无法通畅的流出来，容易造成乳腺炎，所以造成了堵奶，要解决这个问题，就需要宝妈寻找催乳师师把乳腺管疏通，发生堵塞之后要赶紧解决，不然奶水淤积越来越多，就容易发生乳腺炎。
第三、不合适的内衣
很多孕妈在产后还穿正常的内衣，没有穿哺乳内衣，这是很不好的一种行为，因为哺乳内衣功能比正常了的内衣更适合哺乳，而且正常对乳房的压迫性比较强，宝妈妈买哺乳内衣的时候，尽量买大一号，这样让乳房的压迫性没有那么强。
第四、不正确的哺乳方式
很多宝妈是第1次当妈妈，身边又没有婆婆或者妈妈带，那么很容易因不会正确的哺乳方式，不懂给宝宝含在哪里，让宝宝含住乳头，但是宝宝含住乳头啊，很容易咬住乳头，造成破裂，那么就容易堵奶，人们经常说，家有一老如同一宝，这个就是经验之谈。
第五、过多下奶神汤
很多婆婆看到宝宝出生之后，就回家炖很多的老母鸡、猪脚汤等各种汤，给自己的儿媳妇喝，第一是让孕妈的身体得到补充，因为在十月怀胎中，女人的元气损伤太多了，第二就是让宝妈喝有更多的奶水，太油腻的汤是很容易造成堵奶的。
如何预防孕期不堵奶
第一、产后的黄金开奶
立马产后半个小时一定要给宝宝喂奶，让宝宝吸引乳房，刺激更多的催乳素，才会分泌更多的乳汁，宝宝出生抵抗力比较差，而奶水中有免疫力功能，可以帮助宝宝提高免疫力，因为宝宝的免疫系统还没有形成，都是通过奶水来补充自己的免疫力，而奶粉就没有这种功效，所以说母乳还是十分珍贵的。
第二、积极哺乳
很多孕妈在哺乳期的时候，因为刚开始奶水比较多，很多孕妈都不愿意喂养母乳，而改选用奶粉，或者采用催乳师，宝宝才是顶级的催乳师，吸吮乳晕可以刺激到人体的垂体，然后分泌更多的催乳素，然后制造出更多的乳汁，爸妈每天要给宝宝吸8次以上，不断的刺激才能不会出现堵奶。
第三、不盲目使用催乳师、催乳药、催乳汤
很多孕妈都是着急乱投医，面临奶水比较少的时候，就开始联系催促师，觉得自己的乳腺不通，导致奶水越来越少，但是现在市面上的很多催乳师都是没有证书的，而且没有经过培训，就是见习一两天就直接上岗了，这样的催乳师，宝妈损害的是自己的乳房，本来乳房没有出现堵塞的，后面经过吹的时候出现了堵塞。
有些婆婆因为看到宝妈奶水少，然后去乡下找一些偏方，但是有些偏方，对于妈的身体伤害更加的大，对于催乳汤这些油腻的东西，不要喝那么多，适量的喝再加上蔬菜，这样才有效果。
第四、及时排空乳房
很多哺乳期的宝妈都容易忽略一个点，就是喂养宝宝之后就直接完事了，其实还有一点非常重要，就是排空乳房，不要让奶水堆积在乳房内，如果乳奶水堆积在乳房过多，那是很容易造成堵奶的，所以说宝妈们在哺乳完之后，一定要排空乳房，这样奶水也会分泌的更加多，也不会造成堵奶。
很多的宝妈经常反应，奶水比较多整天都胀得难受，奶排空之后又及时的满上，如果乳房因为奶水比较多而有肿胀感，那么孕妈可以对乳房进行一个适当的按摩，这样还可以促进乳房内血液循环，而且乳汁也更加的通畅，但是一定要温柔，不要太粗鲁。
奶水比较多，要挤出来的时候，可以冷敷一下乳房，然后再把奶水吸出来，在吸出来完之后再敷一下，妈，如果奶水比较多特别脏，宝宝含不住乳晕，可以先适当的挤一些出来再给宝宝吸，因为奶水比较多，乳房里面的压力比较大，宝宝吸吮难度比较大。
哺乳期堵奶真的太太太常见了。真的很难找到整个哺乳期完全没有出现过堵奶的宝妈，只是轻重的问题。一般来说哺乳初期出现问题的占多数，我也经历过，那是相当的酸爽啊~
我想从护理，饮食方面结合自己的经历给宝妈们一些参考：
1、产后1周是关键期
产后的初乳很浓稠，含量也比较低，大概持续4~5天，这个时候千万不要以为奶水少，而喝那些油腻的下奶汤，这样有些宝妈非常容易堵奶。一些体质优秀的也许可以任性，但不建议挑战~
这个时候饮食一定要清淡好消化，多喝温水，清淡的汤水，比如瘦肉丸子汤，蔬菜汤，蛋花汤都很好，给身体一个适度修整缓和的时间，再进补，所谓的虚不受补是有一定科学道理的。
2、用吸奶器的一定要适度
我在产后几天就把奶头吸到水肿，痛不欲生。主要是因为女儿溶血性黄疸住院5天，我为了把珍贵的母乳吸出来送去医院，有点吸过头了，每次每边都是半个小时以上。
因为初乳实在是不多，心又太急切，最后搞成乳头水肿也没办法用吸奶器了，也没有宝宝在身边吸，只好请了催乳师天天的把奶挤出来，哎~
所以用吸奶器真的不要超过每边20分钟，15钟之内比较合适。还有购买吸奶器，那个喇叭罩的大小也是有讲究的，过大多小都不太容易吸出来。
3、最好的通乳师是宝宝
真的，特别是宝宝饿了的时候，会把奶那些个什么硬块吸得干干净净，乳房软软的。尽早的跟宝宝形成良好的磨合，也可以预防堵奶的发生。
哺乳越久，那种供求平衡关系也越好，一般奶都会保持不太涨，宝宝需要多少，产多少。这个时候堵奶的现象也很少了。
4、感觉涨奶了要注意
睡觉之前大致心里要有个数，大概多久奶就会涨了，特别在初期的时候，最好设定下闹钟，起来喂奶或者把奶挤掉。
睡觉的时候发生堵奶是最常见的，因为奶涨了，要是一直保持一个压迫的姿势，非常容易结个硬块，再睡久一点，就会被疼醒了，特别是奶量大的妈妈，有时一觉醒来，已经就涨到发烧了。
发现自己奶涨了，要么给孩子吃，要么挤出来一些。基本上也就很难发生堵奶了。
希望有所参考~
新年快乐~
你好，非常高兴为你解答问题，产后堵奶令不少初产妇头疼，如何预防呢？ 产后要尽早开奶，尽量在让宝宝在产后2-3小时内吮吸，乳头受到刺激后，就会产生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺畅通。减少涨奶、堵奶的风险。同时也对培养宝宝吮吸能力和尽早母乳有利。
让.勤让宝宝吸吮，宝宝吸吮是减少堵奶和涨奶最有效的方法。宝宝的吮吸相当于对乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同时吸吮也能刺激不断的产生乳汁。但是一定要保持正确的哺乳方法。
还有涨奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌过多，而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内，时间久了就会造成乳涨，甚至结成奶结或硬块。所以，每次喂完宝宝，都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出，即使宝宝只吸空了一侧乳房，也要将另一侧乳房乳汁吸出。
许多妈妈认为宝宝没吃完，要将乳汁留在乳房里下次再吃，担心挤出后，下次宝宝吃的时候没有乳汁。其实不然，乳汁只会越吸越多，越挤越多，不停地刺激就会不停地分泌，每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁，营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。
希望我的回答能够帮助到你！
到目前为止堵过两次奶了，每次都是痛苦的经历。第一次是在宝宝出生后第三天，宝宝早出生了半个月，不到六斤，感觉力气比较小，生完孩子第二天就感觉乳房涨涨的，让宝宝吸吮但是没吸出来，就没有想那么多，到第三天左侧的乳房开始疼，里面形成一个很硬的疙瘩，一碰就疼，当时也没在意就想着赶紧让宝宝吃上奶，后来护士查房知道后让我们尽快把里面的奶吸出来不然容易发烧，后果更严重，护士还教我们用什么手法把奶能挤出来，之后我就忍着疼慢慢的挤，还不停的用热毛巾敷在乳房上，到第四天才慢慢畅通。
第二次是宝宝满月的时候，查出来黄疸比较高要照蓝光，宝宝暂时只能吃奶粉，由于宝宝没有吸奶了，不到一上午就开始涨奶了，当时只顾着照顾住院的宝宝了，等我发现时已经很硬了，只能忍着疼把奶挤出来，等我空奶水后感觉整个乳房都火辣辣的疼，动作稍微大点内衣摩擦到就疼。我一个同事的媳妇在坐月子的时候堵奶了，她的情况比较严重了，直接发高烧，后来做了手术才好，导致宝宝只能喝奶粉，关键是她生了双胞胎，每月光奶粉就花费不少。
如果发现有堵奶的情况尽快解决，不要拖，饮食也平淡一些。
哺乳期妈妈怎么预防堵奶？
哺乳初期的妈妈确实很容易堵奶，尤其是生完宝宝之后没有及时开奶和及时疏通的妈妈。
1、生完宝宝之后及时开奶
刚生完宝宝母乳虽然少，但也是够宝宝吃的，这是哺乳动物，也是人类的本能。
一定要及时开奶，多让宝宝吸允，不然要么母乳变少或者没有，要么母乳堵着出不来。
2、及时疏通乳腺
很多医院会给产妇做简单的乳腺疏通，如果没有这一项目，可以询问医生，也可以自己热敷一下胸部或者学习按摩是手法。
3、不要喝太油腻的浓汤
我生完宝宝之后在医院做了乳腺疏通，也及时开了奶，但因为当时遵从老一辈的观点，喝了很油腻的浓汤，结果就堵奶了，母乳特别少。
后来去月子中心，通乳师才告诉我，我是因为堵奶而导致母乳出不来，不是天生母乳少。做了乳腺疏通之后，母乳就慢慢的多起来。
4、喝蒲公英泡的茶
蒲公英清热解毒，利尿散结，喝蒲公英泡的茶可以避免堵奶，我自己在哺乳期就经常喝，后来就没再堵过奶。
但蒲公英性寒，如果在经期喝可能会加大出血量或者引起痛经，如果在腹泻期间喝，会让加重症状。
所以即使为了避免堵奶喝蒲公英泡的茶，也不要每天喝，喝的时候也可以搭配枸杞、红枣一起。
5、在供需没达到平衡的时候，正确的使用吸奶器。
如果哺乳期妈妈母乳的分泌和宝宝的食量达到了供需平衡，那么可以不用吸奶器。
但在哺乳初期，妈妈的母乳要么多了，要么少了，多了的话，就得用吸奶器把母乳吸出来，以免母乳越来越少或者堵奶。
注意，吸奶器只能吸出下半部分的母乳，所以在使用的时候，要一边按摩胸部上方，以免上半部分的母乳出不来。这也就是很多人即使用了吸奶器也还是堵奶的原因之一。
6、按压膻中穴
膻中穴位于在胸部前正中线上，第四根肋骨中间，两乳头连线的中间部位。
绕着圈的按压膻中穴可以使身体的经络通畅，并能调和气血，气机调畅就能避免堵奶，还能有效的治疗乳汁分泌过少的症状。
这个穴位简单易记，开始按压的时候，如果按下去特别疼，说明身体的经络有所堵塞，多按压几天就可以缓解。
另外，注意使用正确的哺乳姿势，让宝宝吃完一边的母乳再换另外一边，或者两边轮换着吃，及时排出残留的母乳也能一定程度上避免堵奶。
如果已经堵奶了，胸部特别疼痛，宝宝吸几口就大哭不愿意吃，或者引起了高烧，建议及时去医院。
如果堵奶情况不是很严重，只是胸部有肿块且比较硬，那么可以试下一下方法：
1、宝宝愿意吃的话，就多喂宝宝吃，而且要两边都喂。宝宝不愿意吃的话，就只能一边按摩，一边用吸奶器。
2、洗澡的时候，先用冷水，然后用热水，绕着圈的按摩胸部。
3、坐在小凳子上，胸部抹上润肤乳向前自然下垂，用梳子的背部从胸部上方梳向乳头的位置，反复几分钟即可。
4、如果发现胸部有白色的小颗粒，可以挤出来或者用消过毒的针挑出来。
5、生的发酵面团、包菜叶子敷在胸部都可以缓解堵奶的疼痛。
总之，如果在哺乳期做好预防工作的话，是可以在很大程度上避免堵奶的。如果堵奶比较严重，建议及时就医。
以上是我的回答，希望有所帮助。
母乳喂养的妈妈，最担心的莫过于哺乳期堵奶发烧了。因为都知道它的光临会给自己带来痛苦，所以许多产后决定母乳喂养的妈妈最关心的就是如何预防堵奶发生。万事防患于未然，在未发生的时候进行预防是避免痛苦最好的方式。
要想预防堵奶的发生，首先需要了解为什么它会发生。用提前做好预知准备的心态去喂奶，这样才能最大程度上避免堵奶带来的痛苦。从我五年的哺乳指导经验来看，我大概总结了一下比较常见的堵奶原因。
1、突然与宝宝暂时分离一段时间。 本来喂的好好的，突然因为工作或者其他原因妈妈要暂时与宝宝分开一段时间，打破了原来的喂奶节奏，也没能及时把母乳挤出来，乳房对于这种突发状况一时之间来不及适应，突然就堵奶了。
2、心大的妈妈抱侥幸心理长期忍痛哺乳。 许多母乳妈妈在喂奶的时候会感觉到或多或少的不适，当宝宝含上乳头的时候、当奶阵来了宝宝开始大口吸吮的时候、当宝宝抽离乳房的时候......，都是非常关键的疼痛点。但是心比较大的妈妈会想，喂奶哪有不疼的，忍一忍就过了，或者是总觉得不会是什么大问题，可以忽视。以为疼痛感会随着喂奶时间加长而慢慢减弱，结果往往就是突然有一天就堵奶了。
3、堵奶的前身有可能是胀奶。 有些喂母乳的妈妈喜欢用胀奶来衡量自己的奶量，认为经常胀奶就是奶量充足的表现。所以，她们不喜欢及时移出奶水，而且她们喜欢“攒”奶水胀到一定程度了再喂给宝宝，认为奶水攒够了再给宝宝吃奶，宝宝才能吃到更多的奶水。经常不按需哺乳的后果就是堵奶，而且这一类堵奶一堵起来就特别难排出淤积，因为乳房里的乳汁有可能已经形成了奶酪，堵住了乳腺管。
4、为了追奶而频繁哺乳。 通过挂喂大量移出乳汁来催乳是一种简单粗暴错误的追奶方式，因为这种方法忽视了乳房的承受能力，没有哪一位妈妈的乳房能够不休息长时间超负荷工作。可能开始的前面几天确实有效果，但是时间一久，乳房受伤以后就会形成堵奶，甚至回奶。
5、长期错误使用吸奶器。 大力、长时间让吸奶器在乳房上工作也会造成堵奶发生，吸奶器喇叭口不合适还会磨损乳房，乳房一旦受伤得不到改善，堵奶就不远了。
6、喂奶姿势不到位。 宝宝含乳口型、喂奶时候妈妈和宝宝的撑托、宝宝和妈妈的贴合度，都属于喂奶姿势的内容，如果这些方面做的不到位，就会影响吃奶效率，奶水得不到及时移出，形成堵奶。
堵奶的原因五花八门，比较常见的是以上这六种情况的堵奶。堵奶之所以被许多母乳妈妈听之变色，是因为它一方面有可能会影响到宝宝的母乳喂养，另一个方面是“通乳的疼痛比生孩子还痛”的说法一直在母乳喂养圈中被流传。事实上，大部分的堵奶发生以后如果及时处理，对孩子口粮的影响完全可以降到最低，而关于通乳的传说是被蒙蔽和夸大了，因为今时不同往日，以前的暴力通乳已经慢慢被专业的无痛手法代替，我们可以找到会无痛通乳的母乳指导帮助我们，而且也只有无痛的手法才是专业的。
其实很多时候，母乳妈妈们之所以被堵奶打败，是因为她们天生就有一颗敏感而紧张的心。
当然，无论如何，如果我们能够通过规范喂养习惯来杜绝这种情况的发生，那是再好不过了。
预防堵奶一定不要过度移出乳汁，要重视喂奶感受。最重要的是自己还要学点有关哺乳方面的知识，特别是关于喂奶姿势和喂奶时机的把握这两个方面。
如果你想自己的哺乳期舒适一些，少一些堵奶事件发生，你不能一味地追求奶量而持续不断地自行增加奶水的移出。因为移出量等于产奶量，如果宝宝吃不了这么多，你又盲目疯狂追奶，奶量就会越来越大，很容易堆积在乳房里形成淤积，然后堵塞乳腺管造成堵奶。所以， 按需喂养，不过度移出奶水是可以预防堵奶的。
不要迷恋胀奶感，胀奶不是什么好东西。 如果你认为胀奶就是你奶量充足的体现，赶快拉倒吧！经常胀奶，不及时把奶水排出来，奶水在乳房里越积越久，形成奶酪，堵奶就悄悄地来了。胀奶的时候你可以手挤排出一部分乳汁，但不要排空，这样可以预防堵奶的发生。
如果你 花一点时间来学习正确的哺乳姿势和如何找准宝宝喂奶时机 ，你会发现喂奶其实不存在堵奶。特别是你熟练应用了以后，接下来的哺乳期基本可以避免堵奶困扰的发生。这也是哺乳期预防堵奶发生的一个重要手段。
哺乳期最害怕的就是堵奶，闺蜜说生孩子都没那么遭罪，一次堵奶直接疼哭了。但是喂奶的妈妈们几乎都逃不过经历那么几次，严重的可能就会发炎了。
出现以下3种现象很可能是乳腺炎：
这种情况建议及时就医，因为抗不了，也挺危险的。
哺乳期如何避免堵奶的发生，要做好以下4件事：1.保持心情愉悦
对于新手妈妈来说，其实能一直保持心情舒畅也挺难的，产后抑郁谁都或多或少有点，但是呢尽量调整自己，你就想不为别的得为孩子的口粮担保。如果你赌气，真的能分分钟堵奶。
回想我哺乳两年多的几次堵奶经历，全都是因为生气和抑郁导致的。
所以，一定得自己调整好。
2.饮食均衡，别太油腻
很多人觉得生完孩子得大补，每天大鱼大肉的，这样可能会加重身体负担，吃的太油腻也很可能造成乳汁淤积而导致堵奶。
建议哺乳期的饮食要多样化，各种蔬果搭配肉蛋奶豆类，别总是肉啊汤啊肉汤啊，什么都要吃一点。
3.防止孩子踢到或者压到
记得孕期的时候就说，老娘生完孩子想怎么睡觉就怎么睡，趴他个三天三夜，生完才知道，趴着睡更不可能了，你压到孩子的口粮试试看，或者孩子不小心脚使劲踢上去一下，等着堵奶吧，很快小硬块就出来了。
只能自己多注意，没什么太好的防护措施。
4.喂奶姿势不正确
很多人一直不知道怎么给孩子喂奶，喂半天孩子没吃到多少哇哇哭，自己还累够呛导致乳汁淤积。长期这种不良的姿势也会导致堵奶甚至乳腺炎。
喂奶的姿势有坐喂和躺喂，新手妈妈们建议坐着喂，让孩子躺在你臂弯处，鼻尖对准，嘴上够的姿势全部含住，这样也能确保孩子把奶吃空。
如果出现堵奶了要如何处理？
反正堵奶了只要有点结块都堵得难受，通的那一刻别提有多舒畅了，心里一股暖流流过的感觉。
我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
现在大家也都知道了母乳喂养对于宝宝的好处，不仅可以增强身体营养补充，还可以帮助宝宝增强抵抗力、免疫力，所以大部分的宝妈也会抛弃之前的观念，在正常哺乳期内给宝宝进行母乳喂养。
可是在这个过程中，会遇到很多的问题，比如你上面所说的堵奶。那么，我们要怎么才能避免堵奶呢？
我家大宝和二宝出生后，我都坚持了六个月以上的母乳喂养，现在孩子身体 健康 我也很欣慰，但实际上在哺乳期受到的疼也是不想回忆。
就拿堵奶这件事来说，当时坐月子，老人给炖了很多滋补的汤药。不想佛了好意，所以全部喝掉。
没想到就是因为营养补充过于丰盛，最后身体内部脂肪过多，造成堵奶情况出现。除此之外，后续还遇到一些问题。所以，就我来看，预防堵奶我们要这样做。
1、从宝宝来看：保证宝宝正常喝奶
一些宝宝在一开始的时候是比较凶残的，甚至喝奶也会导致宝妈身体受伤，比如破裂、发炎。或许对于宝妈来说，这种伤痛也没有感受到，但是实际上身体也会有变化。特别是胸部发炎，出现堵奶是百分百的。所以，我们必须耐心的教会孩子正确喝奶，也减轻了很多问题。
2、从宝妈来看：注意乳房的护理
在生完孩子之后，乳房也会有二次发育。除此之外，所穿的内衣也会存在很大的差异如果给孩子母乳喂养，建议穿专门的哺乳内衣，避免普通内衣压迫乳房，造成奶汁累积，自然涨奶、堵奶。
3、从科学喂养来看：需要有专业的催乳师
有些时候宝妈总认为要是堵奶了，揉一揉就好了，这样的想法也是错误的。我们要想催奶，并不是简单的揉一揉，手法错误伤害乳房。自己不能够解决，还是寻找比较专业的催乳师来进行调节。
在哺乳期，大部分的宝妈都会被这件事情困扰，但是我们也要避免过度的紧张，影响到了母乳喂养。我们也相信上面的几种方式，可以帮助你快速的解决堵奶的问题。
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