具体是不吃高尿酸的多细胞生物，如鱼籽、动物内脏、肉汤（汤中溶解了许多嘌呤）等。适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等，并大量喝水，降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。蛋白质不要过量摄取。不要喝酒，酒精代谢物与尿酸排泄竞争排泄通道。使尿酸排出减少。
蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充，一个蛋就一个细胞（蛋就是一个卵子细胞，不过如果蛋受精了，一个蛋也只有两个细胞，呵呵），一对核酸，基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的。
归纳起来：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！但可以在日常按说明书服用六味地黄丸。
8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
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问题二：吃什么东西会引起尿酸高吗 您好，建议高尿酸者饮食上注意低嘌呤饮食，比如尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要注意多喝水，生活上要坚持锻炼，通过饮食和运动的调整一般可以有效控制血尿酸的水平。必要时在专科医生指导下进行药物治疗控制尿酸水平。希望我的回答对你有所帮助。
问题三：尿酸过高对人体有什么危害？忌吃什么？会引起哪方面的身体不适？ 尿酸过高可引起血液粘稠度增加，带来心血管疾病的危险，临床常见就是引起痛风，常在下肢小关节出现痛风石，引起疼痛，久了会出现变形。饮食就是富激尿酸食物少吃，像海鲜、黄豆、带鱼之类。
问题四：尿酸高是怎么回事，吃什么食物好 不是吃什么好，是少吃什么可以预防尿酸高，一般红肉类（羊肉，尤其是羊蝎子），豆类比较高，贝类，螃蟹，章鱼含高嘌呤的食物少吃，尿酸会慢慢下降。
问题五：尿酸高吃什么东西会很好？ 1.不能吃动物内脏之类的、例如海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2.不能饮酒，特别是啤酒。
3.限制总热能的摄入，控制身体肥胖。
4.多吃碱性食物，不食酸性食物。
5.多食蔬菜水果等素食，饮食清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好
6.劳逸结合，做到起居有节，劳逸适量。条件允许的话，最好是搭配着御浓祛酸搽，降低体内的脲酸。
常引起尿酸升高的食物为高嘌呤饮食，可以有以下几种。
1.动物内脏，包括动物的肝脏、肾脏、脑。
2.浓肉汁。
3.贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、鳗鱼、梭鱼等等。
4.各种酒精类的饮料，比如啤酒、白酒，含果糖高的饮料、碳酸饮料等。痛风患者在饮食中尽量少吃或不吃上述食物，尽量以低嘌呤饮食为主，包括馒头、面条，各类蔬菜、水果，以及奶制品、蛋类都属于低嘌呤饮食。患者既要注意控制嘌呤的含量，也要注意营养均衡。
我们都知道痛风属于代谢疾病，主要是因为身体中尿酸水平的增加导致尿酸通过沉积接头和肾部件形成。汉志食品会增加尿酸水平，对于痛风患者，想要控制病情，有必要远离高粱食物。今天，我采取了一些发明，我们日常生活中的日常生活，使痛风患者是禁忌。
大量的酒精可导致体内代谢的乳酸积累，乳酸抑制尿酸，这减少了肾脏对尿酸的排泄。因此，在饮酒后，血液尿酸会显着增加，许多患者含有大量的饮用。它不仅含有痰，而且还含有维生素B1，体内代谢可以产生尿酸，而维生素B1是痰核苷酸分解时的催化剂，并且可以加速尿酸的形成。
像肝脏，肠，心脏，腹部和腹部，肾脏和大脑，浓缩汁，肉馅等是高粱食物。饲养猪肝作为一个例子，含有169.5mg/100克的猪肝的嘌呤含量在家禽肉中相对较高。因此，患有痛风的患者应少吃动物内脏器官。鱼（鱼皮，鱼，鱼，沙丁鱼，凤凰鱼等，贝壳，虾，海参，泥鳅，鱿鱼等我们拿一条鱼，因为在大多数鱼类和海鲜，嘌呤含量与鱼相对较高，鱼的嘌呤含量为391.6毫克，高于鸭子的含量，痛风患者知道他们必须少吃。海鲜，它也应该吃少吃鱼。
黄豆，扁豆，海藻，蘑菇是三珠食品，如蘑菇，高食食食食，食菇菇食食菇食食食食食食食食食食食菇食菇菇因此，痛风患者不应该认为它不吃肉，并且如果你吃蔬菜并不重要。即使你吃蔬菜，你也需要选择。当热锅时，它基本上很多人一起吃饭。人们有多种杂项。不同的人有不同的口味，不同的偏好，灾害是不同的。有些高粱的动物内脏，海鲜，在肉类的情况下，热锅汤中的嘌呤含量会增加，即使痛风很低，痛风患者也会增加痰的摄入量。有些人，我仍然喜欢和一个火锅汤，这不是更好的。因此，痛风患者仍然尽可能少地吃火锅。
它应该每天喝2000〜3000毫升，以促进尿酸排泄。最好喝碱性矿泉水。在相关的研究中，它还表明，患有疼痛的水更多，还会有助于放电体内尿酸，减少尿酸的形成，避免痛风，痛风性关节炎等疾病。痛风患者本身在尿酸中具有异常，如果酸性食物会加重病情，不利于康复，更碱性食物可以帮助补充氯化钾并保持酸碱平衡。因素对预防痛风来说也很重要。
三鳍一天增加量化。痛风的患者不应该避免暴饮暴食，但也可以防止饥饿，否则会导致血液尿酸水平增加，损害预防痛风。做低蛋白质，低脂肪和低盐饮食。它可以用百合，糯米，土壤，莲子，山药和糯米吃。这也是痛风的预防方法。
上面介绍的这五种食物非常美味。朋友们想过它，但随着痛风患者必须注意不要吃这些高粱食物来避免编织我们的病情。对于我们的身体，健康的朋友仍然远离这些食物。如今，人们变得更加富裕，但有些人不注意大鱼，由于食物而暴饮暴食，使高尿酸是一种非常典型的富病，越来越年轻。通过医生的研究，这种疾病易于诱导痛风，经常吃下面提到的三种食物，会导致尿酸增加。
啤酒属于高粱的食物，如果尿酸相对较高，你必须禁止饮用酒，虽然嘌呤含量低，但由于它会影响尿酸的排泄，增加痛风的风险，饮料较少。然而，在稳定性中，人们可以先咨询医生，然后少量饮酒，你不能引用。如果尿酸水平相对较低，则少量饮用酒和葡萄酒，具体的饮用量需要是律师。
在饮食中，人们不仅要吃一些水果和蔬菜，还要采取肉类食品，所以他们可以保证营养的平衡，以及肉类的类型也非常多，如猪肉，牛肉，羊肉从营养分类中，猪肉羊肉是红色的枣鸡，鱼是白肉，红肉会显着增加痛风的风险。因此，如果人们想要避免超级取出，那么在选择肉类食物时，最好吃一些鸡肉和鱼。
现在有很多年轻人不喜欢喝水，特别喜欢喝一些糖饮料，他们认为味道更好，这是因为果汁中的糖含量相对较高，但饮料含有高糖的饮料也引起尿尿。高，将进入联合部分，导致肿胀或剧烈疼痛，如果人们喝两罐，那么痛风的危险会增加很多，然后很多年轻人会直接去运动后，这也会直接去。让尿酸在短时间内升高。日常生活中的痛风是一种常见的疾病，那么这种疾病与人们的饮食有直接的关系。现在年轻人有一个相对较大的工作压力，并不注意饮食，不健康，不科学，并且在饮食方面没有规律性，并试图提及这些食物在高尿酸中提及，导致痛风。
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