生活中有很多情况会导致人出现恶心想吐的症状，比如在乘车或坐船时可能会因为晃荡不安而感觉恶心想吐，还有很多女性也会因为怀孕而恶心想吐。那么，恶心想吐吃什么能缓解呢?下面就为大家介绍一些能有效缓解恶心想吐等症状的食物：
1、生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
2、葡萄：喝酒后感觉反胃恶心的人，可适当吃一些葡萄来缓解，因为新鲜的葡萄当中含有大量的酒石酸，可以降低人体中的乙醇浓度，并起到解酒的目的，在喝酒之前适当吃一些葡萄还能有效预防醉酒。
3、鸡内金：鸡内金是中医用来治疗消化不良、遗精盗汗等症的常用药物，因为治疗效果非常好，因此以“金”命名。平时总是出现恶心呕吐等症状的患者，可以在医生指导下服用鸡内金来进行治疗。
4、芹菜汁：如果喝酒后感觉恶心想吐、胃肠不适，可以喝一些含有丰富的B族维生素的芹菜汁来缓解。尤其一些胃肠功能较弱的人，喝酒之前最好先喝适量的芹菜汁，可帮助明显减轻脸红的症状。
5、甘蔗：甘蔗当中含有大量水分以及糖、铁、氨基酸等营养物质，中医认为，甘蔗具有下气润燥、清热生津、补肺益胃等诸多功效，可用来治疗反胃呕吐的症状，还可用来治疗低血糖、小便不利、大便干结、高热烦渴、虚热咳嗽等病症。
想吐吃健胃消食片、吗丁啉、粥类、汤类等能够缓解症状，引起恶心、呕吐原因较多，应到医院进行详细的检查。育龄期间的女性先应排除怀孕的可能性，因为怀孕后想吐是正常现象，症状较轻，不需服用药物。健胃消食片是一种中成药，具有健脾和胃、消食的作用，能缓解饮食过多导致的上腹胀满以及消化功能不良引起的恶心、呕吐症状。
人体胃动力不足时导致腹部胀气、恶心等表现，口服吗丁啉能促进胃动力，帮助胃排空，同时也能缓解患者的症状。饮食上可以喝些小米粥、蔬菜汤等清淡类食物，这些食物里面有较多的水分，有助于消化，不会增加肠道负担，能帮助肠道菌群恢复，同时缓解恶心、呕吐的症状。
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