产后妈妈为了更有效的排出恶露，可以吃一些山楂，山楂不仅能够消散淤血，还能够增强食欲，促进食物的消化，对于产后妈妈来说是比较适合的一种食物，不过一定要注意食用量，吃多了会引起肠胃不适、胃酸过多等问题。另外，产后恶露一直不尽可以适当吃一些阿胶，阿胶主要功效是补血、止血，对于子宫出血是有不错效果的，适合恶露排不尽的产后妈妈食用，而且能够改善产妇气血问题。
通常来说产妇恶露不尽可以吃的食物除了山楂、阿胶之外，还可以吃莲藕、红糖、猪肝等改善恶露不尽问题。同时在饮食上还要避免吃辛辣、刺激、生冷寒凉的食物，不然会影响到子宫收缩，进而导致恶露排出时间延长。
此外，食补对恶露排不尽虽然有一定效果，可是产后恶露不尽其实是一种异常的现象，对产妇身体会造成不好影响，很容易引发其它并发症，而且恶露不尽会导致局部和全身性感染，严重可能会引起败血症，因此产后一个月恶露还是没有干净应该去医院检查看看。
产后排恶露是新妈咪正常的生理现象，可往往会令新妈咪困扰不已。以下是我整理的产后吃什么排恶露，欢迎查看!
恶露不净危害大
如果在生完宝宝后六个星期，恶露还在持续排出，那么就要多加小心，必要时需立即就医，否则会出现以下危害：
1、造成局部或全身感染
产后恶露不净会导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。
2、切口难以愈合
恶露不净还会引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
3、产后出血
恶露不净最要注意，也是最易发生的是晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。所以说自然分娩最好。
产后吃什么排恶露
1.生化汤：
说到生化汤，可能很多人还是不明白什么是生化汤，生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。有的新妈妈在生完孩子后不仅有恶露，而且还有失血的情况，在这种情况下，不妨喝些生化汤，对身体是有好处的。不管你是剖腹产还是顺产，在孩子出生后的7天内，每天都要喝生化汤，大概分5-6次喝，顺产喝大约一个礼拜的时间，剖腹产及要喝两个礼拜左右。可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。
2.阿 胶：
阿胶是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的`产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。
3.红 糖：
很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水。不错!红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。
4.山 楂：
山楂相信大家都不陌生。很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以产后如果恶露多，恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂，可以加速体内恶露的排出。
5.莲 藕：
莲藕有活血止血的效果，非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。
6.红糖甘薯汤：
红薯有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能。而红糖有促进恶露排除的功效，两者加起来可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
7.红枣百合小米粥：
百合红枣小米粥吃了可以润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解毒及止血等功效，帮助排恶露，预防妇科炎症。
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