肚子疼吃什么好？

在生活中我们时常会感到肚子疼的，那么，这时候我们应该吃些什么呢？下面大家就随我一起去了解一下吧！

1、鲤鱼脑粥

制作方法

1.将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加入鲤鱼脑、盐、猪油，改用小火熬煮成粥，最后撒上葱末，即可盛起食用。

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

鲢鱼头：鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。

因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的.胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。

2、紫米饭

制作方法

将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。

营养解析

糯米(紫)：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少对肚子疼也有一定的疗效。对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

生活中我们经常会有因为饮食、或者其他疾病问题出现腹痛的情况，腹痛的时候是难以忍受的，那么出现肚子疼的情况时，我们应该怎么做才能缓解呢?饮食上都需要注意哪些呢?下面和一起来了解一下。

肚子疼吃什么好

1、粥类：粥是非常养胃的食物，同时因为食材软烂也是非常容易被消化的。因此在肚子疼的时候吃一些温热的粥是最好的，比如玉米粥、莲子粥、山药粥、小米粥、鱼片粥等都是具有缓解肚子疼的效果。

2、豆腐：豆腐的主要功效就可以清热解毒、益气和胃，同时对于腹泻问题也有缓和的作用，非常适合肚子疼的时候食用。

3、面食：面食对于消化不良的情况有明显的缓解作用，同时面食还是非常容易被消化的，平时可以多吃一些面条和馒头。

4、苹果：苹果中含有丰富的维生素，对于消化是非常有帮助的，但是因为苹果是比较偏寒的，建议在蒸煮以后再食用。

5、葡萄酒：葡萄酒成分中含有可以杀死大肠杆菌的物质，肚子疼的时候适量的饮酒可以有效治疗因为腹泻出现的肚子疼。

6、杨梅：杨梅具有可以生津止渴的作用，尤其是对和胃止泻方面效果是非常明显的。

7、含淀粉的食物：淀粉类食物的主要效果是可以健脾益气，同时对于消化不良以及积食问题也有着明显的缓解作用。

肚子疼食疗方法

1、黄芪饴糖粥：将黄芪清洗干净以后，放入到清水中大火煮开，将煮好的黄芪水，加入清洗好的大米煮成比较粘稠的粥，再搅拌上适量的饴糖就可以了。

2、扁豆山药粥：将扁豆和山药都清洗干净，然后加入清水中大火煮开，煮好的扁豆山药粥加入适量的红糖搅拌均匀以后就可以了。

3、茴香红糖水：取少量的茴香，放入到清水中大火煮开，然后再加入适量的红糖搅拌均匀就可以了。

4、丁香肉桂红糖煎：将丁香和肉桂在清水中清洗干净，放入到清水中大火煮开，取煎好的水搅拌适量的红糖服用就可以了。

5、良姜粥：将适量的南粳米、红枣、砂糖以及葱白、清水放入到锅内大火煮成粥，早晚服用，比较适合脾胃虚类型的腹痛。

肚子疼怎么办

1、腹痛伴随着腹泻：通常这个情况多数是食物中毒或者是水土不服造成的，这个时候就需要吃一些胃肠药物来进行缓解了，比较适合的药物油佩托一比斯摩。

2、痛经：痛经的时候会引起一定的肚子疼或者腹泻的情况出现，这个时候如果症状比较严重，可以在月经来之前吃一些布洛芬或者爱得卫进行缓解。

3、肚子疼切伴随腹胀：这个时候主要是自身消化系统的原因造成的，因为有过量的水留在体内，建议这个时候一定是需要少吃盐的。

4、胃食管反流造成的肚子疼：因为胃酸反流问题会出现一些肚子疼的情况，这个时候需要注意的问题就是，这个时候的疼痛会伴随着咽痛或者咳嗽的情况，这个时候需要减少饮食，并且食用奥美拉唑进行治疗。

5、恶心伴随肚子痛：这个时候可以尝试用生姜来治疗，方法也很简单，清洗干净的生姜直接食用就可以了，这是因为利用生姜流入胃肠的速度来有效的缓解恶心。

6、胃部灼热引发的肚子疼：出现这样的情况主要是因为吃太多辛辣刺激性食物造成的，这个时候可以吃一些牛奶或者清淡的食物来进行缓解。

孕妇肚子疼怎么办

1、在怀孕前几个月的时候出现腹痛的情况是比较复杂的，比如腰痛、骨盆疼痛、有规则腹痛都是比较多的。但是在这些症状的基础上如果伴随着阴道是否有出血的情况或者下坠的情况，这可能是先兆流产的可能。如果出现这些情况，建议孕妇需要平时多休息，不能提重物，需要补充足够的水分。如果症状加重，或者在持续情况出血的情况，就需要及时就医了。

2、如果腹部一侧出现剧烈的疼痛，或者伴随着引导出血的情况，这个是宫外孕的可能性比较大，需要及时就医检查，但如果是生理性肚子疼的状况，多数是因为胎儿压迫子宫出现的，如果出现这样的情况，要确保胎儿是否还稳定，就需要及时就医检查了。

上文中已经为大家详细的介绍了关于肚子疼的时候需要注意的一些问题，以及相关的饮食情况。但是腹痛出现的原因是多种多样的，建议情况严重的时候，一定要咨询专业医生的治疗建议。希望上文中的介绍对大家有所帮助。

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