拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么好,第1张

孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖,还需从饮食方面进行调理。拉肚子吃什么好?可食吃一些较易消化的食物,避免吃寒凉食物。

拉肚子吃什么好

如果出现拉肚子在饮食上要特别注意,可多吃一些易消化的食物,禁忌寒凉食物。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3-5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,面条不要过于油腻,不然会加重肠胃负担。

拉肚子不能吃什么

吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的,刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃,否则可能会加重病情。

1、刺激性的食物 :辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物 :过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以拉肚子的人不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物 :凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物 :如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。

5、鸡蛋 :鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。

6、大蒜 :大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。

拉肚子吃什么水果好

虽说拉肚子是可以吃水果的,但并不是任何水果都适宜吃,有些吃后可能还会加重病情。下面的几种水果都适合拉肚子时吃,可以适当吃些。

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩、含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合腹泻的人食用的水果。

2、苹果

苹果的营养丰富,并且富含水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以拉肚子的人是可以食用的。

拉肚子吃什么药好

如果出现拉肚子也不可随意吃药,特别是孕妇这一特殊人群,最好是在医生的指导下服用相应药物。

1、止泻药

止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等,日服3-4次。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g),每日2-3次。因久用可成瘾,故只短期适用于腹泻过频的病。

2、肠易激综合症用药

因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症,它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

对于孕妇来说,拉肚子不能随便用药,应该在医生的指导下用药。

拉肚子食谱推荐

冰糖山药羹

1、将山药洗净,削去皮,切成小块,山楂糕切成菱形小片,备用。

2、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时,放入冰糖,煮至山药糯软,糖汁浓稠,撒入山楂糕片拌匀,即可食用。

栗子炖羊肉

1、将羊肉洗净,切块。将栗子去皮取肉,洗净。

2、锅内加适量水,放入羊肉块,旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞,继续煮20分钟加调料服食。

清蒸山药段

1、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。

2、将锅内倒入花生油,烧至7成热时放入山药,炸至边上有点儿黄时捞出。

3、将红枣放入碗内,再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内,撒上糖,上屉蒸熟取出,山药扣在盘里,备用。

4、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖,用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上,将菠萝、桃肉等水果围在盘边,即可食用。

莲子肚片汤

1、猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。

2、猪肚放入锅内,加入清水、姜片、绍酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫。

3、转用文火煮酥后,放入莲子(莲汁),加入精盐、味精、绍酒调味,撒上葱花即可。

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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥

1、荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2、石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3、苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况。

4、白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃。

5、面食:拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收。不过,需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化。

腹泻是临床上常见的症状,可因多种疾病而引起,那么,腹泻吃什么食物好?下面就由我给大家介绍介绍吧,希望对大家有帮助。

一、腹泻吃什么食物好?

1、大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

3、加盐的白粥

拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的.拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。

4、香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

6、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

7、苹果

适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

8、豆腐

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻

拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择。但是,提醒一下,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

二、这些食物可以止腹泻

(一)饮食治疗目的

预防并纠正水及电解质平衡失调供给充足营养,改善营养状况。避免机械性及化学性刺激,使肠道得到适当休息,有利于病情早日恢复。

(二)怠性腹泻饮食治疗

1、急性期禁食

急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食

不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食

排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择

腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素

注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。 6.饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的点心及冷饮等。

(三)慢性腹泻饮食治疗

1、低脂少渣饮食

每天脂肪40g左右,过多不易消化并加重胃肠道负担,刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制,并注意烹调方法,以蒸、煮、氽、烩、烧等为主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣,粗纤维多的食物能刺激肠蠕动,使腹泻加重,当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果,可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻,故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

2、高蛋白高热能

慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况,应给予高蛋白高热能饮食,并用逐渐加量的方法,如增加过快,营养素不能完全吸收,反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右,热能10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。 3.禁忌食物:如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

三、拉肚子注意事项

1、高蛋白高热能的食物

慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,如增加高蛋白高热能食物过快,营养素不能完全吸收,会增加胃肠道负担。  因此增加高蛋白高热能食物,应采取逐渐加量的方法,让肠胃逐渐适应。

2、忌生冷肥甘:

生冷之品易使胃肠收缩加快,如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等。

3、忌辛辣刺激:

辛辣食品可刺激肠道,使炎性渗出增多,如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

4、忌酒水无度:

酒精和饮料会使肠道水分过多。


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