冬天来月经可以吃水果，但不能吃冰箱里刚取出来或低于室温的水果，可能会加重宫寒，出现痛经加重、月经量减少等症状。在来月经时，建议冲一杯红糖水，加入两片姜，做成姜糖水，能缓解痛经。有时较为怕冷时，可抱一个暖水袋，使经血顺利流出，注意防寒、保暖。冬季月经可以吃水果取决于具体情况，如果女性月经情绪不稳定或月经量少，可以吃一些水果，如果痛经或体质寒冷，则不宜吃水果。 月经期间，你应该吃热的水果，如苹果、草莓、桔子、西红柿。但不要吃太多。月经期间，不要吃辛辣的冷食，也不要吃我们中医说的凉果，如梨、西瓜。
女性在冬天来月经的时候，可以吃的水果主要包括：1、榴莲：榴莲有暖宫、散寒、止痛的作用，在寒冷的冬季适当的吃榴莲，能够很好的预防宫寒引起的痛经症状。2、苹果：苹果是冬季最普通的、最常见的一种水果，吃苹果不会引起痛经的症状，也不影响月经血量。而且，苹果还可以改善经期便秘的症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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