抑郁症为什么会让人想自杀？_备孕

01、情绪灵活性受损，疼痛感被放大其实不只是抑郁症患者，普通人也会在生命中的某个困难阶段，有过短暂的自杀念头。但是，一旦想到ta们所爱的人，这个念头就被自然而然地“驳回”。这种认知灵活性（Cognitive Flexibility）是我们自我保护的机制。本质上，抑郁症会损坏我们的这种认知灵活性，改变我们的思维和感知方式。当我们陷入抑郁症当中时，我们很难摆脱当前的情绪和心理状态，也很难预想未来的场景。除此之外，抑郁症会放大我们对痛苦的感知。也许大家都注意到了，抑郁症患者的消极，不只是对当前环境不满，而是对过往所有的失败、挫折、损失都充满消极的情绪。如果还有不幸的童年经历，那么抑郁症患者会更觉得痛苦、难以走出来。对抑郁症患者来说，ta们每一天都不由自主地沉浸在消极想法里，不断重温着自己人生失败，即便是看起来成功有为的人，可能也重温着自己认为的人际、自我追求的失败。Ta们忍受着不断地自责、只能设想凄凉的未来。对于抑郁症患者来说，任何形式的拒绝——亲密关系破裂、朋友的回避、社交排挤，这是最难以忍受的严酷经历之一。有研究表明，当我们经历“拒绝”时，大脑中掌管着“身体疼痛”的区域也会被激活。但是，和“身体受伤，伤好了就不疼了”不同，心理疼痛在大脑中无休止地循环播放。而且，当我们再次经历这样的场景，痛苦与痛苦之间产生共鸣，会以极其强烈的情感浓度再次被唤醒。 02、会加重自杀念头的因素就像是抑郁症很容易“传染”一样，自杀的念头也是。有家人、朋友自杀身亡的抑郁症患者，自杀的可能性、风险更高。如果患者身边出现了自杀案例，那么不管你是否觉得ta开心，最好让ta始终都有人陪着；如果ta愿意沟通，也可以主动询问ta们对于亲友自杀的感受。药物滥用、酒精上瘾等，也是让一个人产生自杀念头的危险因素。当酒精和药物滥用伴随抑郁症同时出现，一个人的自杀风险数倍提升。因此，如果处于抑郁症初期阶段时，一定要避免通过“借酒消愁”，这种发泄方式不只是“愁更愁”，更会让我们完全失去与命运抗争的意识。再者，因为大脑很多时候无法区分生理和心理疼痛，因而很多同时患有慢性病和抑郁症的患者，会比其他单一病症的患者更难忍受病痛和孤独。当你已经知道ta不止有抑郁症，也有一些其他慢性病，那么多花些时间陪伴。也许你无力改变ta们的病情，但是降低ta们的孤独感，就已经分担了ta们的疼痛感。国际上大多数完成自杀的是男性，但是在我国，女性自杀死亡人数更高。而且，国际上有调查显示，虽然全球而言男性自杀身亡者更多，但是女性产生自杀念头的可能性是男性的4倍。

我个人的体会（不代表全部）。

首先，抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时，患者完全不会知道自己得的是抑郁症。

比如，头痛。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。它有如一片乌云，盘踞在你的大脑里。有时候突然消失，就像是被风吹走；但你不敢轻松，因为你知道它还会不期而至，你恐惧地等待着它的到来……

其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感阻断。当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐、各种欲望，统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。

第三，与快感缺失相关的另一个特征是绝望。

这是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。

我认识一位患者，仅仅是疾病早期，就萌生严重的不祥念头。她告诉我，在家里，看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳，心里就非常酸楚：“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”

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