2、百合通常含有蛋白质、膳食纤维以及各种微量元素等营养物质，具有宁心安神之功效，一般可以补虚止汗。紫菜属于高蛋白质类食物，且含糖量较高，经常使用可增强免疫力，改善夜间盗汗等症状。猕猴桃通常含有碳水化合物以及氨基酸等营养物质，食用可起到降血压、抗肿瘤等。
有些女人爱出虚汗，这就需要调理了，那么女人爱出虚汗吃什么好呢？
女人出虚汗可以喝些黄芪猪瘦肉汤的，就是把黄芪和瘦猪肉用清水炖煮，最后喝汤吃肉，连续吃一段时间对女性身体是很好的，可以帮助补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤也可以多喝些，就是把黑豆，桂圆肉和红枣洗干净放入砂锅中炖煮，一天可以喝两次，对治疗虚汗效果很好。
女人出虚汗可适当多吃滋阴的食物，如牛肉、猪肉等，少吃温燥伤阴的羊肉、油炸食物、烧烤等。也可采用玄参、麦冬、百合等药物代茶饮。晚上睡觉出虚汗为盗汗，是阴虚的表现，此时女性还可伴有两颧潮红、五心烦热，咽干口燥，烦躁不安，小便黄，大便干结，月经量少粘稠，舌红有裂痕，脉弦细等表现。
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