预产期到了吃什么有助于发动？

导读：在怀孕的过程中，只要孕妈们开始临近预产期，心情就难免会忐忑紧张起来，不知道宝宝会在哪一天就要出生，降临到我们的世界。虽然说预产期只是一个大致的时间估算，能够在预产期当天分娩的妈妈还是在少数，即使是到了预产期还没分娩，也都是正常的情况。

但对于宝宝迟迟没到来，也不见有发动的迹象，有的孕妈难免就会着急的情绪发生，而且时间拖得越久，就越担忧，害怕自己临门的最后一步出现什么问题。那么，预产期到了的时候，孕妈们可以吃一些什么东西有助于胎儿发动的呢？

胎儿发动是顺产分娩的一个自然过程，没办法人为地进行太多的时间上的提前和延迟。 而在预产期前的饮食中，孕妈们想要让自己的顺产能够更加轻松顺利，那么孕妈们就可以尝试吃以下这几种食物，它们都能够在一定程度上助力孕妈的顺产分娩：

1、各种的坚果类：核桃、杏仁、花生等

坚果对于孕妈们的整个孕期来说，都有着非常良好的营养作用， 其中的植物性蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等等，对于孕妈和胎儿的营养吸收都有着积极的意义。 而在预产期间吃一些坚果，不仅能够补给身体营养，其中优质的热量还能补充身体能量。

2、巧克力制品、甜品等

巧克力中含有可可因成分是一种刺激人体神经性兴奋的物质，对于有催产需求的妈妈来说，可以适当的吃一些巧克力制品， 比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也会有一定的糖分在其中，妈妈吃巧克力还能起到迅速恢复体力的效果，但毕竟是甜品类，要注意适量。

3、能够提高子宫兴奋度的食物：韭菜、马齿苋、燕麦、海带等

在我们日常的孕期饮食中，孕早期对一些食物的进食还是有一定的禁忌的，但如果到了预产期，那么 孕妈们就可以吃一些有助于刺激子宫收缩的食物。 它们能够让状态过分平和的子宫进入到兴奋的状态，这样宝宝也就能快点出来啦！

对于有催产发动需求的孕妈们，日常饮食中对于子宫胎儿的影响作用都是有限的， 只要我们的分娩期没有超过最晚的孕42周，就属于正常的范围，孕妈可以适当的采取一些催产工作来加快分娩的进程。 当然了，如果分娩存在异常，医院也会采取一定的药物刺激来帮助生产。

想要自己的顺产分娩更加轻松，除了在饮食上多吃一些有助于刺激子宫收缩的食物以外，日常的一些运动也能够对胎儿发动起到积极的辅助作用，让宝宝更快到来。在临近预产期之前多做做运动，也能减轻顺产过程中难产的风险：

1、每天早晚多出门走动： 孕晚期身体的不便，很多运动都做不了，那么走路就成为了最佳的选择， 孕妈们可以早晚都出门散步半个小时左右，刺激到身体的肌肉活动。 而在散步的强度上，可以根据自己的能力选择快走、慢走等不同的速度，只要不让身体太过疲惫即可。

2、睡觉前的扶床深蹲： 这个动作是最容易刺激到子宫收缩，有需求的孕妈也可以在睡觉前在床边做一下深蹲的运动。 在坐的时候一定要做好保护措施，找东西扶着， 深蹲的时候慢慢下降，然后再站起来，高度要根据自己的能力而定， 一次5个，一天两次。

重要提示：在我们日常的饮食中，坚果类、巧克力制品以及韭菜、马齿苋、燕麦等等都对于孕妈的催产发动起到一定的帮助作用，有需求的孕妈可以适当的添加。而想要顺利分娩，孕妈在临近预产期间也可以多散散步、或者做简单的深蹲。

食用以下这些食物来进行催产。

1、吃韭菜可以催产，韭菜中有一些容易使人产生兴奋的成分。所以在临近预产期或者已经过了预产期的时候，可以适量的吃韭菜。

2、可以吃山楂，孕早期是应当禁止食用山楂的，因为山楂会促进子宫的收缩，但是在超过预产期时可以吃山楂，吃山楂能够催产。

3、可以喝蜂蜜水，孕期孕妇不应当饮用蜂蜜水，但是可以适量饮用蜂蜜水助产。

4、是可以吃薏仁，薏仁是属于粗粮，孕期最好不要食用薏仁，但是可以食用薏仁来进行催产。

5、吃巧克力可以使人更兴奋，吃巧克力也能够促进分娩。

虽然在超过预产期的时候可以吃以上这些食物来进行催产，但是也不要盲目过多的吃这些食物。因为每个人的身体体质不同，所以具体的情况也不太一样。在孕晚期时一定要适量的进行运动，可以多走动，运动有助于生产。超过预产期的时候可以爬楼梯，爬楼梯能够促进子宫的收缩，爬楼梯也有催产的作用。但如果在爬楼梯的过程中出现了小腹疼痛以及破水的现象时，应当立即停止爬楼梯，要及时进前往医院进行待产。若发生破水现象时继续运动，很有可能会导致胎儿宫内缺氧。

接近预产期的时候，很多准妈妈对都非常迫切的想要与孩子见面，所以在接近预产期时，很多孕妈妈都会开始吃一些催产的食物。在孕晚期时多吃新鲜的蔬果以及保证充足的睡眠时间，就可以促进身体的健康，同时也有助于正常的分娩。

很多孕妇在超过预产期时依旧没有出现临产前的征兆，出现这种现象时孕妇也会比较的担心。孕42周如果还没有出现临产前征兆，可以通过催产的方法来促进子宫的收缩。怀孕42周是属于过期妊娠，在这个时候如果不采取相关的方法来进行催产，很有可能会导致胎儿在宫内出现发育异常的现象，甚至可能会引发胎儿宫内缺氧，所以一定要引起重视。

38周吃什么可以催产

38周吃什么可以催产？我们都知道孕妇是有一个预产期的，但是有些孕妇在预产期过后还没有生宝宝，对于这种情况就想要知道催生的饮食方法有哪些，下面我分享38周吃什么可以催产，一起来了解一下吧。

38周吃什么可以催产1

1、冬觅莱粥

材料：冬苋菜，糙米，精盐少许，清水适量。 做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

2、燕麦小米粥

材料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。

做法：将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。

3、山楂

山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩，从而催生的效果。足月的孕妇可以直接食用山楂片达到催生的目的。

孕妇应该注意的事项

破水、见红等都是分娩前的症状，出现这些症状时，应该及时送孕妈妈到医院进行分娩准备。有部分孕妈妈会出现高位破水的现象，破水位置较高，流出的羊水比较少，孕妈妈要小心留意这些不易被发现的症状，当出现时应该及时就医。

38周吃什么可以催产2

孕晚期吃什么可以催产

海带

海带的来源非常广泛，并且价格也不昂贵。可是准妈妈们千万不要小看了海带的作用哦！在孕妇吃什么才能快点生的食物榜单上，海带也是位列前茅的。海带中蕴含着能够使准妈妈们的子宫变得兴奋的物质，准妈妈们的子宫处于兴奋状态，自然就能够帮助准妈妈们快点将宝宝诞下啦！所以，准妈妈们可以多吃一些海带，它绝对是很多准妈妈们都能轻易获取到的促进顺利生育的'好食物了。

马齿苋

马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一。马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质，在临产期将近的时候，准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎，相信一定能够获得到一定的效果的。

牛奶

牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。

西洋参含片

西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的，因此最好在中医师的指导下服用。

鸡蛋

在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。

巧克力

巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。

燕麦

燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。燕麦全身是宝，它不仅含有高能量，而且低糖，准妈妈们在食用燕麦的时候根本不用担心会因此而患上妊娠高血压。除此之外，燕麦富含膳食纤维，能够促进孕妇的肠道进行蠕动，这样就能保证准妈妈们能够顺利将营养运输给自己的宝宝啦！

孕晚期有什么需要注意的

尽可能不要同房

孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多，胎膜受外力后缓冲能力减弱，容易导致羊膜早破，胎儿早产，十分危险。准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子，避免一时贪欢导致的遗憾。

要学会正确抚触胎宝宝

抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式，适当的抚摸、轻拍、互动，都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系，还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长，10分钟左右足够，如果感觉到胎动频繁或者幅度过大，就赶紧停止。

学会适当运动

到了孕晚期，准妈妈更要有适当的运动，比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步，但是不能够勉强自己运动，觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包；事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

避免单独行动

现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩，但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期，就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险，就是自身的疲乏与不适，本身就会引发早产的危险。

要学会和医生正确沟通

孕晚期会出现各种身心的不适，所以和医生的沟通很有必要。不能讳疾忌医，也不能完全没有自我的判断一味依赖医生。

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