1、南瓜
由于南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，果胶不仅能吸收体内有害物质，还具有解毒作用，可以保护胃粘膜，防止粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适用于脾虚弱胃的人吃。
2、木瓜
木瓜富含多种氨基酸，胡萝卜素，维生素，木瓜蛋白酶等。木瓜具有平肝和胃，舒筋活性，抗菌消炎，美容养颜的功效，木瓜中的木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，帮助消化，减少胃肠工作量，减轻胃部炎症和消化不良。
3、面条
面条比米饭更柔软，更易消化，米饭比面条更容易产生胃酸。此外，在面条制作过程中可以加入小苏打的量以中和过量的胃酸。
4、烤馒头
烤馒头表面有一层焦黄部分，这层褐变的主要成分是糊精，糊精易溶于水，促进消化液分泌，帮助消化。此外，该物质还可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适用于慢性浅表性胃炎和胃部不良的患者。
5、芋头
芋头含有丰富的营养成分，可以进入脾胃，可以作为蔬菜，也可以替代一些主食，具有强化健脾养胃，促进消化，润肠通便的功效。
没食欲吃什么药调理
没食欲吃什么药调理，很多人有时候会出现没有食欲，不想吃饭的情况，这种情况可能是因为身体出现了问题有也可能只是单纯的因为天气原因，下面我带大家简单了解一下没食欲吃什么药调理。
没食欲吃什么药调理1食欲不振的人可以吃山楂丸，这种中成药的主要成分就是炒麦芽，六神曲和山楂，可以达到帮助消化作用，当吃了太多肉食而造成腹部胀满或者是小儿食积症，都有着很好的治疗作用，但是烧心，胃酸过多的患者是不能服用的。
还可以吃保和丸，保和丸是由炒麦芽，莱菔子，连翘，陈皮，茯苓，半夏，六神曲以及山楂制作而成的，可以达到帮助消化食物，和胃作用，因为不正确的饮食而导致的食欲不振或者腹部胀满都有很好的改善效果，老年人，儿童，身体比较虚弱的人都可以服用。
食欲不振的人还可以吃复方鸡内金片，这种中成药是由六神曲和鸡内金组合制作而成的`，可以起到帮助消化，健脾开胃作用，因为脾胃不和而引起的食物滞留或者是消化不良，呕吐，恶心等症状也有很好的治疗作用，小孩子在服用这种药物的时候大人一定要监护好。
食欲不振的人还可以吃沉香化滞丸，六味安消胶囊，黄氏保赤丸，对食欲不振都有很好的改善作用，但是都不能长时间服用，等到症状有所缓解就应该立刻停止。如果出现的食欲不振问题没有很严重，那么也没有必要吃药，只需要在吃完饭以后适当的进行散步或者加强运动来消除症状，平时大家还应该少吃一些冰冷甜腻的食物，这样身体才能够慢慢恢复。
食欲不佳该怎么办
1、食欲不佳时拆换菜谱,改变烹饪方法
我们在用餐的情况下一直固定不动的几种菜，长久以往便会降低我们对用餐的冲动。因此 我们能够 适时地拆换菜谱，变幻莫测着花型的饮食搭配会提升我们的胃口。可是食欲不佳的人最美味一些清新爽口的饭食更非常容易消化，要不然还会有没有食欲的状况。
2、食欲不佳时趁着热服用味儿香
香气是立即刺激性老年人胃口的味道了,因此 ,要控制食材的温度,是锁定香气的关键流程,因此食材务必趁热吃。
3、食欲不佳时吃些硬软适度的食材
咽下问题的存有,是老年人食欲不佳的具体表现。能够 在食材中放进切碎的煮开的蔬菜水果,或是倒成泥的新鲜水果,那样有利于提高胃口。
4、食欲不佳时水淀粉勾芡淋汁提升味儿
烧菜时,能够 在水焯的食材上淋上汁再通道。那样清甜味和盐味只浅浅的铺在食材表层,不仅能够 考虑嘴巴的冲动,也无须担忧摄入过多的盐和糖。
5、食欲不佳时来个歌曲放松
歌曲能够 令人会出现大量的胃口,这也就是为什么在饭店用餐要放音乐了,它能够 提高人的肠胃蠕动和消化酶的代谢,另外,让老年人的情绪更为愉快,从而有利于提高胃口了。
6、食欲不佳时改变一下用餐氛围
有时胃口也是大家情绪的体现，心情愉快的情况下我们吃啥全是香的，可是情绪不好吃哪些美味可口都觉得不和食欲。通常一个人吃饭的情况下情绪会较为消沉，此刻我们能够 邀约盆友或者隔壁邻居一同进餐，一边闲聊一边用餐能提升我们的胃口。
7、食欲不佳时适度健身运动提升饥饿的感觉
一个人一天到晚不劳动者、不健身运动，仅仅坐下来或者平躺着，人体内的发热量耗费较少，在用餐的情况下就不容易觉得有过多的饥饿的感觉。因此 每日维持适当的健身运动能推动身体人体脂肪的耗费，会提升我们饮食搭配的冲动。
没食欲吃什么药调理21、没有胃口可以适当的吃一些奥美拉唑来进行缓解，没有胃口有可能是肠胃消化不好导致的，也可能与饮食习惯有很大的关系。平时可以经常在腹部做一些按摩，来加快肠胃的蠕动，也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化，平时在吃完饭以后可以适当的散散步。
2、可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲剂，奥美拉唑，胶体果胶铋胶囊 ，西沙比利试试， 一定在当地医生开处方治疗。而且好转后一定要巩固一定的时间啊。一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
3、使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。另外我们还要生活有规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒等，避免食用有刺激性的口味较辣食物及生冷食物。养成良好的日常生活和作息习惯。
此外，孕期妇女出现食欲不振，为妊娠正常反应，切勿乱用药。
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