春天喝蒲公英泡水好处多，但记住“三喝”和“三不喝”，建议了解

蒲公英最早被记录为药物，是在中医著作 《唐本草 》中，药典记载，蒲公英能够 清热解毒，治疮消肿，甚至其疏淤散结的功效， 被古人称为“小冬虫夏草”，足以见得蒲公英的 养生 药用价值。

而现在正值春天，是蒲公英普遍生长的季节，同样也是最适合喝蒲公英泡水的时候，春天 养生 ，适当地来上一杯蒲公英泡水，所收获的好处，很多朋友都意想不到。

【能够协助清热解毒】

在春天，因为阳气初生，加上气温逐渐回暖，如果没有按照环境情况增添衣物，很容易导致身体阳气蓄积过多，继而出现上火的情况。

不仅如此，春天病毒细菌易感染， 容易诱发肝热，红疹等热湿症状 。在这样的情况下，每天适当喝一些蒲公英水，对于缓解此类热症，能够起到非常不错的帮助。

【润嗓利尿】

春天空气相对干燥，容易上火，因此很多人在春天的时候会出现 口腔溃疡，嗓子肿痛的 情况。而蒲公英作为寒性药材，对于降火，治溃疡等方面，能够起到非常不错的效果，一直都有“下火草”的美称。

另一方面，春天万物生发，人体新陈代谢速度也会因此加快，容易在体内蓄积毒素，蒲公英泡水也有非常好的利尿效果，有利于协助人体排出废物，从而更好地呵护 健康 。

【减少细菌感染的风险】

春天是万物复苏的季节，对于一些细菌病虫而言也不例外， 而蒲公英中的皂苷等成分，对于伤寒杆菌以及葡萄球菌等春天常见的细菌，能够起到不错的抑制效 果。春天适当喝一些蒲公英泡水，能够有效降低因细菌感染而出现的炎症疾病和风险。

综上所述，春天喝蒲公英泡水，可以说是好处多多，但是，蒲公英终归是中药的一种，只有正确且科学地服用，才能够用发挥其最大的价值，这里给大家总结蒲公英的“三喝”与“三不喝”，希望对各位春季 养生 提供帮助。

①适合经常胃热的人喝

春天也是胃肠疾病高发的季节，例如胃溃疡，细菌感染等症状，有可能会导致肠胃受到发热刺激，影响到 健康 和生活，因此，适当喝些蒲公英泡水，寒热中和，能很好的缓解胃热的情况。

但需要注意的是，并不是所有的胃病都适合喝蒲公英泡水，比如因为 胃寒引起的腹痛，消化不良症状等 ，尽量避免接触蒲公英一类的凉寒物质为好。

②适合水肿虚胖的人喝

蒲公英泡水有非常好的利尿消肿效果，对于水肿虚胖的人来说，适当饮用以通淋水利，帮助身体更好地排出毒素和垃圾，自然也是有益于 健康 的选择。

不仅如此， 适当饮用蒲公英泡水，在缓解水肿虚胖的同时，也能够帮助促进肾脏代谢 ，降低毒素在泌尿系统中淤积的风险，非常推荐。

③适合和其他药材搭配着喝

蒲公英泡水不仅能单独喝，同样也能和其他药材搭配着喝：

比如 蒲公英和金银花 相互搭配，两者都能够起到消炎止痛，利水消肿的效果，搭配着一起服用，效果也自然会更好，更有助于改善上火，溃疡等一系列症状问题。

又比如说 蒲公英和枸杞， 枸杞的温性和蒲公英的寒性可以相互中和，一方面能够发挥有利的药效，另一方面也能减少其寒性对身体的刺激。

不仅如此，蒲公英加枸杞一起泡水，在帮助肝肾排毒的同时，也能起到滋补的效果，提高器官和组织的 健康 度，降低疾病的风险。

以上是蒲公英泡水的“三喝”，让大家了解到蒲公英泡水的喝法以及种种优点。同时，蒲公英泡水也有“三不喝”同样需要我们注意。

“三不喝”分别是“ 不喝多”，“不乱喝”以及“不适合所有人喝” 。

首先是不能多喝。上文有提到，蒲公英泡水性寒，如果多喝，对肠胃等喜暖严寒的器官也是一种伤害，因此需要控制。

不乱喝，指的是蒲公英泡茶时不能和一些错误的东西进行搭配。比如 生姜，辣椒等辛热刺激食物，苦茶、莲子心等大寒食材等 。寒热交替，亦或是过度寒，都是会对人体产生伤害的，不仅不能 养生 ，反而更容易损伤 健康 ，埋下肠胃疾病隐患。

最后是不适合所有人喝。这一点同样重要，虽然蒲公英茶 养生 价值高，但也存在宜忌人群，比如说 本身体寒者，过敏者，妊娠期或生理期女性，低血压患者等 ，一定要谨慎服用。

总而言之，春天适当喝一些蒲公英泡水，的确是具备 养生 价值的，但喝起来也需注意方式方法，喝得正确，喝得 健康 ，才能对我们的身体产生最大的裨益。

蒲公英是一种很常见的植物，生活在农村的朋友，应该随处都能见到它的身影，蒲公英的生命力很顽强，通常会生长在田间和路边，风一吹，种子就会随处飘散，在哪里落地就会在哪里生根长出新生命。

蒲公英是一种药食同源的食材，为菊科植物，头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，蒲公英又叫婆婆丁，黄花、三七、黄花地丁、奶汁草。

蒲公英全国大部分地区均有分布，味苦，性寒，具有极高的药用价值，如今正值春天，蒲公英也成为很受欢迎的一种野菜，既可以制作成 美食 ，也能用来泡水喝，只要合理使用，身体就能收获很多好处。

蒲公英的作用与功效

促进消化

在蒲公英茶中发现的各种化合物，可以帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。

美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还有很好的美容效果。

经常服用蒲公英水能够很好地改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况，一些经常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦。

清热解毒

蒲公英性质寒凉，有良好的清热解毒作用，可以清除体内热毒，尤其能清肝热。伤口感染或化脓性疾病也可应用蒲公英来辅助治疗。

防治肿瘤

蒲公英叶子具有防治肿瘤的好效果，可以将蒲公英叶子晒干或者用蒲公英泡水喝，都能起到清热解毒、抗肿瘤的作用，还能提高身体免疫力。

杀菌

就是蒲公英茶有一定的杀菌作用，对于细菌和真菌病毒有一定的抑制作用，比如常见的结核杆菌、溶血性链球菌等。

护肝

蒲公英可减少内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。

虽然经常喝蒲公英泡水有很多好处，但并非是和所有人，大家在比较之下一定要根据自身体质，以免产生负面影响。

春天用蒲公英泡水好处多，医生提醒：身体有这3种情况的人不要喝

1. 月经期间

蒲公英性质苦寒，所以可以起到清热败火的功效，但对于处在经期的女性来说，如果食用蒲公英的话，进入体内的寒气会大量增多，导致气血循环不畅，经血无法及时排出，很容易引起痛经问题，甚至还会导致出现宫寒现象。

2. 过敏体质

虽然蒲公英不是常见的过敏源，但是对于容易过敏的人而言，最好不要饮用蒲公英泡水，有些人服用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等情况，如果出现过敏症状，应停止饮用蒲公英茶，并且就医检查。

3. 寒性体质

体质偏寒的人群不宜喝，因为蒲公英性寒，寒性体质的人不应该多吃，普遍来说，怕冷、吃不得生冷食物的人群，多属寒性体质，建议可以先进行中医体质辨证，再决定喝不喝蒲公英水。

喝蒲公英茶的注意事项

1. 蒲公英茶虽然好，但是每天喝，会对脾胃造成伤害，严重者可导致腹泻。

2. 蒲公英是属于中药，所以在饮用的时候一定要注意掌握好量，如果蒲公英饮用过量的话就会对身体造成一定的伤害，出现恶心，呕吐等症状，严重的话还会影响肾小管的功能。

3. 蒲公英泡水不能和一些错误的东西进行搭配，比如生姜、辣椒等辛热刺激食物，苦茶、莲子心等大寒食材等，寒热交替，亦或是过度凉寒，都是会对人体产生伤害的，不仅不能 养生 ，反而容易埋下肠胃疾病隐患。

再次提醒：

养生 保健是长期的过程，切不可为了快速达到效果，过度增加泡水的量，否则不仅达不到 养生 效果，还可能损害身体。

蒲公英主要是清热解毒药，蒲公英可以用来泡水喝，本身是野菜，春天有人采来吃，叫婆婆丁，又叫黄花地丁。蒲公英是苦、甘、寒的性味，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，广泛用于各种疔疮肿毒，包括乳腺炎、咽喉肿痛、眼睛上火、眼睛红，出现肺炎、肠炎、阑尾炎，因湿热出现的黄疸、黄疸性肝炎，泌尿系的感染，出现尿频、尿急、尿涩、尿痛等病症都可以用。蒲公英泡水，可以起到清热解毒、消肿散结的功效，但是不宜久喝，症状改善了就可以不用喝了，因为会伤到脾胃的阳气。

蒲公英是一味常用的清热解毒中药，它具有清热解毒、活血散结、利尿通淋、清肝明目等功效，可以应用于以下几种病症：

一、清热解毒，蒲公英泡水喝可以治疗目赤肿痛、咽痛等，对肝火旺引起的目赤肿痛等也有一定的清肝火、清热解毒的效果。

二、蒲公英泡水喝可以消淤散结，对乳腺结节、甲状腺结节等可以起到通络散结的作用。

三、蒲公英泡水喝可以治疗小便短赤、涩痛、各种泌尿系感染、女性盆腔炎、阴道炎等。

蒲公英泡水喝有清热通淋的作用，因此在临床上可以根据病症，选择蒲公英来泡水喝。

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