孕妇出血保胎吃什么好

出血保胎：

1. 富含充足蛋白质的食物。孕期女性有出血情况，在保胎期间，所吃的食物要富含优质蛋白，而此类食物有牛奶，鸡蛋，猪瘦肉，鸡肉，鱼肉，豆制品中的豆腐，豆浆，黄豆芽，煮黄豆，黑豆等。

2. 富含维生素成分较多的食物。怀孕保胎期间，需要更多的维生素，而且尤其以维生素c，有利于体内铁元素吸收，能够较好预防孕期女性出现缺铁性贫血，对于保胎有积极作用，所以要吃一些富含维生素类的水果和蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，橄榄菜，青椒，红枣，猕猴桃，柠檬，香蕉，苹果等。

3. 富含矿物质的食物。胎儿的良好发育成长和孕期女性体内变化等，都会对于矿物质营养需求不断增加，尤其在保胎期间，更需要保证体内矿物元素成分均衡合理，所以孕妇还需要适量的多吃一些，海鱼，蛋黄，虾肉，牡蛎，海参等，还可以适量吃一些动物肝脏等。这类食物可以较好补充保胎期间所需的矿物质。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

女性在怀孕期间如果未到预产期，而出现了见红现象，则多数是要出现先兆性流产，或者有早产可能。出现这种情况，要及时检查，并根据检查结果采取必要的保胎措施，同时还需要注重饮食调理。那么，出血保胎能吃什么食物呢？

1. 富含充足蛋白质的食物。孕期女性有出血情况，在保胎期间，所吃的食物要富含优质蛋白，而此类食物有牛奶，鸡蛋，猪瘦肉，鸡肉，鱼肉，豆制品中的豆腐，豆浆，黄豆芽，煮黄豆，黑豆等。

2. 富含维生素成分较多的食物。怀孕保胎期间，需要更多的维生素，而且尤其以维生素c，有利于体内铁元素吸收，能够较好预防孕期女性出现缺铁性贫血，对于保胎有积极作用，所以要吃一些富含维生素类的水果和蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，橄榄菜，青椒，红枣，猕猴桃，柠檬，香蕉，苹果等。

3. 富含矿物质的食物。胎儿的良好发育成长和孕期女性体内变化等，都会对于矿物质营养需求不断增加，尤其在保胎期间，更需要保证体内矿物元素成分均衡合理，所以孕妇还需要适量的多吃一些，海鱼，蛋黄，虾肉，牡蛎，海参等，还可以适量吃一些动物肝脏等。这类食物可以较好补充保胎期间所需的矿物质。

---