2、芦荟红茶：芦荟红茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
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3、柠檬马鞭草：帮助消化、促进新陈代谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用。
4、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
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我知道可以美容养颜，减肥瘦身的食物有：龙须菜、哈密瓜、甘蔗、提子和土豆。
对女性来说，衰老虽然是正常的生理现象，但是我们可以通过饮食及运动等来减缓衰老的速度。女性要是不想过早地进入衰老期，可以经常食用这几种食物，不仅可以减缓细胞衰老，还能滋养肌肤，美容养颜！
龙须菜龙须菜又叫海菜，是一种可食性的海藻类植物。龙须菜的营养价值很高，而且含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等营养元素，龙须菜还因不含脂肪，而获得了山珍“瘦物”的美称。还可以起到抗病毒和抗辐射的作用。而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒，对减肥瘦身有一定的功效。另外，龙须菜中含有一种特殊的胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性及紧致度，同时锁住水分，减少皱纹的产生，达到美容养颜的功效。
哈密瓜哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时，哈密瓜的含水量极高，90%都是水，吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素，能起到排毒养颜、抗衰老的作用，营养又瘦身。
甘蔗甘蔗能润肠通便，它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液分泌，能加快人体内大便生成和排出，平时经常食用可以清肠排毒，润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能排毒养颜，因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。
提子提子味道清甜可口，营养丰富，含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子，可帮助女性美容护肤，排毒消脂，营养又瘦身。
土豆土豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1和矿物质钙等。具有和胃调中、健脾益气、补血的作用。土豆富含维生素、钾、纤维素等，可预防癌症和心脏病，帮助通便，并增强机体免疫力；土豆富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素B2和矿物质钙、磷、铁等，并含有丰富的钾盐，可以滋补身体，排毒抗衰。
健康有效的减肥离不开合理的运动和良好的心态以及规律的饮食，也同时不外乎摒弃一些不好的小习惯。下面我给大家介绍排毒养颜减肥食物，希望对你有用!
排毒养颜减肥食物
一、桑葚汁
桑葚果汁中有非常丰富的维生素C和E，维生素C有非常强的抗氧化作用，可以防止人体衰老，而维生素E可增加卵巢功能，防止女性卵巢早衰，而卵巢分泌激素影响着女性身体各种机能，而且经常饮用桑葚汁，还可预防动脉硬化。
二、香菇
香菇中有大量的维生素、无机盐、多种微量元素和氨基酸等等，可抑制血清和肝脏的胆固醇水平，有效降低血压，而且其中的干扰素诱导剂，可以使人体产生一种干扰素，可防止病毒滋生，提高人体免疫力。
三、蜂蜜
蜂蜜从古到今都是排毒养颜的最佳食品，其中丰富的维生素、果糖和葡萄糖等等元素，可有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等作用，经常吃蜂蜜有非常好的排毒美容效果，同时可防治心血管疾病。
四、龙眼
龙眼中有丰富葡萄糖、蛋白质、维生素A、B等等，常吃龙眼有有滋补强体、补心安神、养血、益脾开胃、润肤美容的功效，而且龙眼干也是滋补身体的好帮手。
阿根廷美女的减肥方法
1、玉米和西瓜
据卢西拉的密友透露，玉米和西瓜是卢西拉最喜爱的食物。
玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量的镁，丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，因此多吃玉米可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出，并具有降低血清胆固醇的作用。玉米的这些成分与功能，对于保持体形非常有利。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
西瓜在所有瓜果中果汁含
量最为丰富，其果汁含有多种维生素，例如维生素A、B族维生素及维生素C，还含有蛋白质和多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，几乎含有人体所需的
各种营养成分。西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。西瓜还有消炎降压，
促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
这两种食物是卢西拉餐桌上必不可少的。享受美味的同时，还呵护着她的健康和美丽。
2、良好的生活习惯
卢西拉的密友说，卢西拉保持着良好的生活习惯，特别是非常注重规律的饮食和充足的睡眠。规律的饮食习惯，使她能够保持活力，由内而外散发出天然的女性魅力。她从来不节食，因为那样只会破坏身体的健康和活力，破坏身材。
坚持进行步尔加和瑜伽练习，也为她带来高质量的睡眠。这也是她保持天使般美丽容 颜和魔鬼身材的秘诀之一。据说，她现在依然保持每天8小时左右的睡眠，并且非常注重卧室的氛围，以保证睡眠的质量。这对于像她这样的名人来讲，是非常难得的。
3、步尔加和瑜伽
据卢西拉的密友透露，其实卢西拉早期也曾是一只“丑小鸭”，不仅身材有些偏胖，胸部也是“一马平川”。后来，她决心改变自己的身材，于是开始学习步尔加和瑜伽。
步尔加可以为人带来生理和精神上的全面改善，由内而外地雕琢女性的完美体形，不辽身材苗条，还能塑造迷人坚挺的胸部和臀部。而瑜伽让人的身体变得非常柔软，从而能帮助人更好地展示曼妙身材。
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