止泻的食物有哪些

腹泻的感觉一定是相当不好受的，因为一般腹泻的时候不仅仅会拉肚子，而且肚子还会感觉到非常的疼痛。同时，如果长时间拉肚子不恢复的话，还会导致身体脱水。所以可见腹泻对人体的危害还是非常大的。下面为大家整理了一些止泻的方法和适宜吃的食物。

止泻的穴位有哪些

1、足三里

燥化脾湿，生发胃气。穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

2、神阙穴

即肚脐，收降浊气。主治疾病：腹痛，泄泻，水肿，虚脱。

3、命门穴

接续督脉气血。命门火旺的话自然不会肚痛，腹泻，可按摩、热灸。

4、中脘穴

聚集及传导地部水液。穴道指压法治疗恶心、穴道指压法治疗烧心、胀气、按摩治疗慢性肝炎、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

止泻的食物有哪些

止泻可以多吃红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子等。

止泻吃什么水果蔬菜

苹果

众所周知，苹果具有治疗腹泻和缓解便秘的双重功效，因为苹果含有丰富的鞣酸和有机酸，具有收敛作用，能帮助缓解便秘。但毕竟苹果属于水果，是生冷食物，所以如果给宝宝服用，可以用调羹将苹果肉捣成泥，放进锅里蒸熟再喂宝宝食用。也可以将苹果干磨成粉，腹泻的时候用温水冲服，同样能起止泻的效果。

荔枝

荔枝能够补脾溢血和壮阳益气，特别适用于脾虚泄泻和阳虚腹泻的患者食用。腹泻的时候，可以准备荔枝干7个，加上大枣5个，加水煎服也可以用荔枝干、舂米、莲子、山药一起煮粥，连服三次就能治老人的腹泻。

石榴

石榴对慢性腹泻和腹泻久治不愈的患者有奇效，因此肠易激综合征患者不妨试试。将石榴打成果汁饮用，或直接食用，要连皮吃。或者可以用石榴皮加红糖熬成汤，在饭前服用，对于治疗腹泻也十分有效。

马齿苋

马齿苋，性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等，常食马齿苋，不仅可补充机体的营养素，而且绝无增高胆固醇之忧。而且马齿苋对多种细菌都有抑制作用，从而起到止泻的效果。

止泻的食谱推荐

苦瓜炒豆腐

材料：苦瓜片150克，油炸豆腐块200克

调味料：精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量

做法：

1、苦瓜片放热水锅中焯水，豆腐放油锅里稍微炸一下

2、炸过豆腐的锅里留点油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒

3、加味精、盐、鲜汤，然后用水淀粉勾芡下，淋油，出锅装盘。

泡椒熘豆腐

材料：泡椒段80克，日本豆腐200克

调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

做法：

1、先将日本豆腐放热水锅里焯一下，切片，撒上干淀粉，放油锅里炸至金黄色备用

2、锅中倒入一点精炼油，倒入番茄酱、泡椒煸炒，然后倒入豆腐炒一下，加盐、淋油，出锅装盘。

鲜果素咕咾肉

材料：黄瓜块80克，菠萝块80克，豆腐150克

调味料：精炼油、干淀粉、盐、番茄酱适量

做法：

1、豆腐切块，放入沸水锅里(水加点盐)烫一下，捞出撒干淀粉，放一分钟，再次撒干淀粉，然后放油锅炸至金黄色

2、炒锅开火，倒入一些精炼油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加盐调味，淋油出锅。

看了上面的介绍，相信大家对如何止泻应该了解了吧。止泻的这些食物中很多都是我们生活中非常常见的，大家在腹泻的时候可以试着吃一些这样的食物，对于缓解腹泻可以起到很好的止泻作用的，大家可以分享给身边的朋友，也让他们免受腹泻的痛苦。

1、喝粥，拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，调理好肠胃在进食肉制品。

2、吃水果，水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。

3、吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择。面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻，不然会加重肠胃负担。

4、多喝水，腹泻的病人因大量的排便，导致身体严重缺水，这是必须补充大量的水分了。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分，而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱。

5、糯米，糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的。

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