吃什么能马上生病？_备孕

总生病的话有可能是身体的免疫力在逐渐的低下的情况，可以多进行做一些有氧的运动，增加身体的抵抗力。另外在饮食方面可以多吃一些蛋白质和一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体的能量，同时还可以补充身体的维生素。另外也要注意营养均衡，荤素搭配，同时要多注意休息。

当然是吃放置久了的东西，而且对抵抗力不好的人比如小孩就少吃冰淇淋，不然第二天就发烧我弟弟就是。放在冰箱里的生熟食物要分开，比如西瓜呀就必须弄保鲜膜再放进冰箱不然细菌很多。热带水果不要放进冰箱。

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