一、孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹？
1.三文鱼。经常吃三文鱼可以减少皱纹，从而有效缓解孕妇的妊娠纹。三条鱼及其皮肤中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养”。大量的胶原蛋白可以减缓身体细胞的衰老。经常食用可以使准妈妈的皮肤丰满有弹性，远离妊娠纹。
2.海带。海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带还富含胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，能有效防止皮肤衰老，缓解妊娠纹。但是海带不容易消化，消化系统比较弱的准妈妈还是少吃为好。
3.大豆。大豆中富含的维生素E可以抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止皮肤色素沉着。维生素和蛋白质是美容养颜的源泉。因此，经常吃大豆可以使皮肤细腻、白皙、滋润，有效防止妊娠纹的出现。
4.孕期吃柠檬可以预防妊娠纹。柠檬也是一种抗斑块的美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈们可以适量浸泡柠檬水，也可以使用柠檬制成的沐浴剂，让皮肤滋润光滑。
二、妊娠纹的药物治疗
一方面要选对产品，另一方面可以用抗皱霜。本品是去除妊娠纹，从胎盘中提取皮肤生长因子，用皮肤再生法从根本上治疗妊娠纹的专业产品，但要坚持，想起来不涂，想起来不记得，不按正确方法使用，没有什么有效的东西会治愈妊娠纹。事实上，产后腹部问题不仅仅是怀孕。还有肤色不均、骨瘦如柴、肌肉松弛、脂肪堆积等问题。饮食方面，吃胶原蛋白含量高的食物，或者口服一些胶原蛋白保健品，对妊娠纹的修复有很好的效果。
以上就是关于孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹的全部内容，希望对您有帮助！
引导语：去除妊娠纹最好的方法是什么呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读!
巧祛妊娠纹方法1、多吃维生素C
专家建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有快速的淡化妊娠纹的效果。可以多吃如下含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、猕猴桃、番茄、草莓等。
巧祛妊娠纹方法2、多喝牛奶及奶制品
牛奶及奶制品富含维生素B6，能够帮助改善症状，增加皮肤的弹性。所以专家建议多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠纹的朋友，记得多喝牛奶咯，既美白皮肤又可以去掉妊娠纹，何乐而不为呢?
巧祛妊娠纹方法3、适度按摩
专家建议在腹部涂上专祛妊娠纹的乳霜或者橄榄油，橄榄油安全无毒又实惠。巧祛妊娠纹：选择橄榄油涂抹在有妊娠纹的地方，然后适度的按摩二十分钟。这有助于增加皮肤弹性、滋润肌肤，令皮肤再生，妊娠纹淡化。
巧祛妊娠纹方法4、冷热水交替冲洗
在洗澡的时候坚持用冷热水交替冲洗腹部的妊娠纹，这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，令皮肤再生。
巧祛妊娠纹方法5、蛋清去妊娠纹
蛋清，大家常见的材料，就是这么简单的材料可以巧祛妊娠纹哦!蛋清富含蛋白质和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，能够巧祛妊娠纹。
吃什么去除妊娠纹
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的'辅助作用。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
提醒：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
推荐：猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
三文鱼
经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
提醒：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
提醒：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。
妊娠纹大家都很熟悉，产后出现妊娠纹是很难去消除的，有时候会伴随你终身的哦。所以想要去除妊娠纹一定是要选择适合的时间和方法，饮食调理也是很重要的一个方面哦，那么如何去除呢，下面的这些饮食调理方法是不错的选择呢。
消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：
1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。维生素可以有滋补的作用，对于肌肤的保护有很好的效果，还可以起到很好的滋润肌肤的作用，产后妈妈们要多吃一些含有维生素E的食物，这样可以起到很好的保健的效果，可以帮助去除妊娠纹。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
关于消除妊娠纹的一些调理，大家都知道了吧，保持肌肤的弹性是消除妊娠纹的不二选择，可以多吃一些有营养的食物，比如说富含胶原蛋白的食物啊，还有维生素的食物都是不错的选择，可以促进肌肤的代谢，还可以起到很好的保健功效。
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