吃什么东西容易放屁？

例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品

1、乳制品

乳制品中的乳糖也是胀气的一种来源，吃乳制品过多会使机体产生大量气体。

2、洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，也需要担心放屁问题。

3、地瓜（红薯）

红薯中含有淀粉，淀粉在体内会转化成葡萄糖，葡萄糖在体内最终被氧化分解成水，二氧化碳和能量，二氧化碳不能被人体利用，也就以各种方式排出体外，屁就是其中一种方式。

4、豆类食品

豆子中含有大量的低聚糖，并且这种物质身体是不易吸收的，当这些糖进入到肠道的时候，因细菌的作用，就会产生很多的气体，另外加上呼吸以及血液循环渗入肠道内的空气，也就会出现很多的气体被排出体外。

5、香蕉

香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。

6、燕麦麸

燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

7、卷心菜

卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

8、苹果

和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。

参考资料：百度百科：放屁

1、卷心菜

卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

2、蘑菇

蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。

3、洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。

4、芹菜

芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

5、燕麦麸

燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

6、香蕉、苹果

香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。

参考资料来源：人民网-老放屁是空气吸多了？放屁原因和饮食有哪些

没有人能放“香”的屁。吃什么都没用。屁里面的吲哚可以用来作茉莉香精的原料。

但是消化道的排气（即放屁），由于不同的人、不同的饮食情况、不同的身体状态、甚至在不同的时间段内，肠道内产生的气体的“组成成分”会有所不同，所以屁的气味也会不同，有时候可能是没有什么臭味的，但有时候却有着恶臭的气味。另外还由于各人的对气体的“嗅觉”等情况的不同，也会产生不同的结果。

我们的屁的化学物质的构成，其中的氮（约占59%）、氧（约占3%）、氢（约占21%）、二氧化碳（约占9%）等都是无臭气体；但是其中还有硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体（约占1%），混杂着挥发着气味，有剧烈的，也有轻的。绝大多数情况下和你吃的食物，在你的胃肠道内“消化”制造而来。

但是人放出的屁，并不具备极大稀释溶解吲哚或粪臭素的条件，因此，想要屁是放出时就是香的，几乎是不可能的，无味已经很好的啦。

不懂的话，欢迎继续追问和探讨。

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