经常咳嗽吃什么好

长期咳嗽可以多吃梨、木耳、冬瓜、山药等食物。

梨是日常生活中比较常见的一种水果，其水分含量比较高，具有润肺、止咳的效果。木耳则具有清肺的功能，可以清除肺内的毒素防止毒素在肺部沉积，对于肺部的健康是非常有利。冬瓜这种食物一般具有清热解毒的功效，经常吃也会起到滋阴、润肺的效果。山药性平，还具有生津养肺的功效。

这些食物一般对肺部都有比较好的作用，对于长期咳嗽的患者是可以经常食用，再配合药物的治疗，一般会有不错的效果。1、梨：梨有治风热、润肺、消痰、降火等作用，患有急性气管炎以及上呼吸道感染的患者生吃或者蒸煮后食用，可以达到润肺、消痰的作用，从而可以减轻老咳嗽的症状。但是应注意不要多吃，否则可能伤脾胃。

2、大蒜：大蒜含有杀菌成分，可抑制细菌繁殖，对于肺部被细菌感染导致的老咳嗽、咳痰症状，可间接起到化痰和止咳的作用。

3、白萝卜：其有消食、化痰、解渴、利尿等作用，主治消化不良、痰热咳嗽、咽喉不利等症状，可以将白萝卜切丝，用细纱布包裹挤压出汁后食用。

4、冰糖：冰糖能起到止热咳、清热去火、化浓痰的作用，老咳嗽的人食用冰糖后可减轻老咳嗽的症状。

5、金橘：金橘性辛、甘、温，具有理气、解郁、化痰、消食、醒酒等作用，可治胸闷郁结、老咳嗽、痰多等症状。可以取橘皮加入几片枇杷叶放入锅中一起煮，滤除汤汁喝下后可以缓解老咳嗽的症状。

引言：有一些病症虽然说不会有什么大的影响，但是也挺影响人们的日常生活的。这些病症如果说得不到及时的医治的话，就会导致人的心情变得不太好。就比如说咳嗽，咳嗽就本来是一件小事情，但是经常性咳嗽的话，就会感觉到呼吸困难，而且很容易引起周围人的注意。再加上如果是流感季节，咳嗽的话，那么还是很容易被人怀疑是不是得了流感，而被孤立，就会让一个人变得很孤僻。那么长期咳嗽的话吃什么东西是比较好的呢？

可以采用食补的方式

如果说自己长期咳嗽的话，那么可能就是由于自己的呼吸道很容易受到影响或者说情绪激动的时候呼吸道扩张，所以就会导致咳嗽。这样的话经营会可以吃一些白萝卜，白萝卜就是一个很好的蔬菜，而且白萝卜有一个清肺润肺的效果，生吃的话效果是更好一些的。但是有一些人会觉得白萝卜有一些辣，再加上不同地方的白萝卜品种都不一样，有一些萝卜不好吃，有些落魄不好吃。所以除了生吃以外呢，也可以把萝卜做成汁，另外的话也可以日常炖一下白萝卜，不过这个功效就没有生吃好了。另外在日常生活中也可以多吃一些枇杷，枇杷就可以起到一个润肺清痰的效果，而且还能化痰，所以说除了吃白萝卜以外，也可以在枇杷，适当的季节吃一些枇杷。除此之外呢就是可以在日常生活中多喝一些水，然后秋天的时候可以炖梨子吃。这些食物都是可以帮助身体进行调节的。

总结

在日常生活中，如果说自己经常咳嗽的话，那就不要接触那些过敏性的物体呢，也可以在医院进行检查来及时的进行解决，这样也可以避免自己老是咳嗽。

1 猪肺粥

食材：煮沸500g、大米100g、薏苡仁50g调味料适量

制法：将煮沸洗净，加适量水合料酒，煮成七成熟，捞出切成丁状和大米、薏苡仁一起入锅煮成粥即可食用。

功效：猪肺粥可以补脾润肺，止咳，适用于气血久咳、痰湿咳嗽等，西医上适用于慢性支气管炎。

2 黄芪粥

食材：黄芪30g、大米100g

制法：将黄芪加300ml清水浸泡30分钟，连水一起煮开30分钟后，将药汁滤除，再加等量水煮15分钟，反复两次，将第三次煮出的汁加入清洗过的100g大米煮成粥即可食用。

功效：黄芪善于补气，对于气虚久咳，咳声无力，痰液清稀等症状的久咳有一定的效果。

3 鲜藕汁

食材：鲜藕一节，冰糖适量

制法：取鲜藕洗净切成片状，放入果汁机中并加入400ml清水打碎成泥状。在锅中加入200ml清水煮沸后加入藕汁放入冰糖小火加热融化即可食用。

功效：鲜藕汁对于咳嗽频繁剧烈，气粗，咳声啥呀，咽痛，弹簧抽不易咳出等症状的风热咳嗽有很好的效果。

4 百合小米粥

食材：干百合50g、干银耳20g、红枣6颗、花生30粒、小米一杯、清水15适量、冰糖适量

制法：将干百合、干银耳用水浸泡20分钟，将红枣、花生、小米一起加入清水煮熟成粥。

功效：百合小米粥对于干咳，咳声短促，痰中带血丝，低热，口感等阴虚咳嗽有很好的治疗效果。

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