牙齿中的钙丢失后，骨骼中的钙流向牙齿以补充流失中的钙，最终会导致耗损全身骨骼中大量的钙，造成骨质疏松。另外一些饮料是用铝管包装的，虽然铝罐的内壁，经过处理但酸性的饮料可腐蚀内壁的涂层，熔出金属铝，而铝又是诱发老年痴呆的重要因素，因此不应常喝饮料，更不能用饮料代替白开水。
很多功能饮料让人更精神，它们所宣传的缓解疲乏、劳困的效果其实是全靠咖啡因的作用。它能“激活”：提供短程的大脑兴奋，激发身体潜能，产生抗疲劳功效。但就长远而言，解乏的最佳选择是休息放松。一味借力功能饮料只会造成对功能饮料的依赖，甚至引起恶心腹泻、精神焦虑和失眠。
夏天贪饮冰镇饮料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收缩，影响胃的正常功能，而引起消化不良，甚至导致溃疡病。
为什么饮料不能多喝因为饮料中的糖分太多，喝多了容易引发糖尿病。饮料中含有很多化学成分，特别是碳酸饮料，喝多了容易损伤牙齿。饮料喝多了还不利于人体消化，降低胃酸的浓度。饮料中含有大量的糖，热量很高，如果人体不能够将热量消耗，就变成脂肪，引发肥胖。小孩儿喝饮料太多，会影响正常食欲，减少用餐量，会导致营养不良，影响生长发育。所以，喝饮料不能太多，最好喝白开水比较好。
人们不能过度喝饮料的原因如下：
食欲会因在饭前饮用大量饮料冲淡胃液，使食欲减退饮料含糖过多还会影响进食量，而饮料又代替不了营养全面的正常饭食。食欲旺盛的肥胖儿，由于大量饮用含糖饮料而更加肥胖。
有的饮料由于制作过程中要求不严、贮放超过保质期，或打开包装后未能及时喝完，致使饮料含菌量超标或变质，饮用后会引起胃肠不适，甚至腹泻。
有的饮料含有对人体有害的物质，长期饮用会对身体不利。
夏天贪饮冰镇饮料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收缩，影响胃的正常功能，而引起消化不良，甚至导致溃疡病。
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