2、产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥，桂圆红枣粥等，因为红枣有补血的功效，山药有补气的作用，制作简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收，山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下，要少食多餐，可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等，水果也要吃，如苹果、香蕉、橙子等；但是反季、寒性的水果最好不要吃，对身体不好。
坐月子平时怎么护理
1、产后2个月左右夫妻二人就可以有亲密行为了，但是产后的首次亲密，丈夫一定要温柔些，不可太过暴躁。此外，也不可以过早亲密，应该耐心等待至妻子康复，否则会危害妻子的骨盆健康，造成生殖器官的病菌感染。
2、此外在避孕方面，可使用避孕套和避孕膏。当然，女性在生完宝宝三个月后，医生就会给女性放入避孕环了，对于剖腹产的女性来说，则需要六个月后才可放置。这里提醒大家的是，在此期间千万不要食用避孕药，否则会对奶水不好，影响胎儿的正常发育。
以上就是关于坐月子补气血喝什么汤做的简单介绍。总之可以喝的汤有好多种一般家庭会给产妇喝鲫鱼汤，这种汤既有利于产妇恢复身体健康，也有利于产妇泌乳，给宝宝增加食量，也可以给产妇喝大骨汤、蔬菜汤、鸡蛋汤等都是有益于身体健康的食物。
很多孕妇体质比较差，生完宝宝之后身体会更加虚弱，这个时候产妇必须要好好的调养身体，可以吃一些营养丰富的食物，补充需要的营养，也可以帮助下奶。那么产后第十天可以吃什么？产后十天的时候，产妇身体已经到了子宫收缩，盆腔恢复的状态，这个时候要预防腰酸背痛，可以吃一些补血理气的食物，例如山药、西红柿、香菇等等，都是可以的。这个时候还要注意身体保暖，多休息，让身体可以得到慢慢复原。
产妇平时能吃麻油腰花，多数孕妇都特别爱吃的，产妇月子里会排恶露，喝一些红糖水可以补血，有助于恶露尽快排出来。产妇还可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等汤水，来帮助下奶，促进乳汁的分泌。
产妇多数食物都是可以吃的，注意饮食不可以太过油腻，也不要吃刺激性强的食物。产妇可以吃一些水果，选择温性水果是比较好的，比如苹果、香蕉、葡萄等等，建议吃的时候可以用温水泡一下。产妇不要一次性吃太多量的食物，以免太凉引起肠胃不舒服，一定要注意自己的饮食。
分娩之后，多喝一些猪蹄汤是有利于产妇的身体恢复的，一般产后一周左右可以喝猪蹄汤。
产后做月子期间，可以适当的用一些乌鸡汤或者山药排骨汤来滋补身体，能够提到明显的补气养血的作用，对身体的恢复帮助是特别大的。但是刚生完宝宝之后不要盲目的进补，先看一下身体的情况和食欲的变化，一般生产后一周以内食欲都是比较差的，尽量吃的清淡一些，用一些新鲜的蔬菜水果或者稀粥来进行治疗，等产妇的食欲恢复正常以后再开始进补
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