产后坐月子喝米酒的最佳时间产后坐月子米酒怎么吃_备孕

我们都知道，米酒是很常见的一种饮品，它的味道香甜可口，酒精含量比较低，具有很好的功效与作用，可以起到很好的食用保健功效，很多妈妈们生完孩子之后都会喝米酒。那么产后坐月子什么时候可以喝米酒呢？下面让我们具体来看看吧！

产后坐月子什么时候可以喝米酒

一般情况下，产后一个星期之后就可以喝米酒了，但是，要注意适量，并且不能喝普通的米酒，要喝月子米酒。

米酒是以糯米、粳米等为原料，经过发酵等工艺制作而成的酒，酒精含量相对较低，发酵过程中产生了葡萄糖、甘油、矿物质以及各种氨基酸，具有相当高的营养价值，可以促进消化、活血化瘀和补充气血，因此，宝妈在坐月子期间可以通过适量喝米酒来帮助产后恢复。

产后坐月子米酒怎么吃

米酒虽然酒精含量较低，但毕竟属于酒，酒精通过乳汁传递给宝宝，达到一定量就会对宝宝产生伤害，而且米酒喝多了容易上火，对宝妈和宝宝的健康非常不利，所以，宝妈做月子期间只能少量喝米酒；宝妈在坐月子期间最好能吃加热的米酒煮鸡蛋，米酒通过加热能蒸发掉一部分酒精，从而降低酒精的含量，而且加热以后的米酒具有更好的促进下奶、活血化瘀的功效。

总之，宝妈在坐月子期间可以适量吃一些米酒做的食物，只要饮食方法正确、不过量，就可以在享受美味的同时促进产后恢复。

产后坐月子喝米酒的好处易于消化吸收

米酒中的营养物质主要以小分子糖类和氨基酸的形式存在，非常易于吸收，坐月子期间的宝妈消化功能尚未完全恢复，而且月子里以休息为主，活动量不足，肠胃的消化能力也会变弱，因此，米酒是月子期间不可多得的适合宝妈的营养补品。

增加产后食欲

米酒能溶解食物中的一些会产生异味的物质，在加热过程中，随着米酒中的成分挥发到空气中，达到去除异味的目的，而且米酒还能与脂肪反应，产生具有芳香气味的物质，增加宝妈的食欲，比如米酒炖鸡汤，就是有助于产后下奶的食物。

促进活血化瘀

米酒中的一种赖氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋并加入一些红糖是比较常见的产后下奶的食物，能帮助宝妈加速血液循环和新陈代谢，从而促进母乳的产出和恶露的排出，对于坐月子期间的宝妈来说，可以有效促进产后恢复。

美容养颜

此外，米酒中还含有一些能改善肤质的营养物质，对于经历孕期、肤质变差的宝妈来说，可以通过适量喝米酒来达到美容养颜的目的。

怀胎真的是一个非常辛苦的过程，而十月也是一个比较漫长的时间。怀胎十月之后，孕妇都需要坐月子，在这个期间吃的东西一定要合时宜，月子米酒也是如此。那么，月子米酒产后几天吃最好?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

月子米酒产后几天吃最好

产后一般一个月左右才能够恢复，要想吃酒酿，那么可以等两个月左右才能摄入，因为生产完宝宝之后身体是一直处于易波动的状态，如果一直都不注意身体的协调，长期出现压抑的情况，那么身体的抵抗能力下降，所以会引起多种负面损伤，对身体的新陈代谢和免疫功能都比较不利。

月子米酒喝多长时间是因人而异的。月子米酒水简称月子米酒，根据地区划分以及工艺、原材料的细微不同也可以称月子酒、月子水、月子米酿，是华夏农耕文明的优质产物，同时发展为客家地区驰名海内外的特产。

月子米酒即月子水又称米酒水，是蒸发掉酒精的米酒。一般来说，月子米酒水是产妇在坐月子期间食用的一种补品，但是有些产妇本身身体体质好，并且对米酒有排斥心理，这样的新妈妈就不建议过长的食用月子米酒了，而相反，有些产妇体质虚弱，气血不足，恶露排出不尽，这样的产妇就需要将月子米酒一直食用到月子期过后，严重者甚至可以在出月子后继续饮用。所以说，月子米酒喝多长时间是因人而异的。

月子酒对宝宝的伤害

宝妈在饮用了月子酒之后，酒精会进入乳汁，造成“酒精奶”。

如果宝宝食用的酒精奶过多，很容易出现睡眠紊乱，或者是因酒精奶与之前宝宝之前习惯的奶水不一样，而出现拒绝吃奶的现象，甚至宝宝会因为食用酒精奶过多，体内酒精含量增多，造成血小板减少。

而此时的宝宝，他们的身体各器官发育还不成熟，尤其是肝脏对酒精的解毒代谢功能根本就是零基础，饮用过量的酒精奶就会严重损坏宝宝的肝脏功能，严重的情况下就会让宝宝出现酒精中毒。

而且，酒精也有麻痹大脑神经的负面影响，这就会造成宝宝智力减退，甚至还会出现宝宝智力发育迟缓这样的永久性伤害。

研究显示，含酒精的食物，持续煮沸时间如果小于一个小时，仍然会含有25%~75%的酒精。

也就是说，煮沸耗费的时间短，月子酒中的酒精含量就会越高，沸腾十五分钟，会有40%的酒精残留，持续沸腾1小时，会有20%的酒精残留其中。

都说客家人好客，每每有客人拜访他们都会十分的热情，拿出自己家中最好的美食来招待贵客。其中最为有名的就是客家米酒了，这个酒酒性温和，连孕妇都能喝。虽说这并不知道是不是真的，但是客家人喜欢用米酒煲鸡来给产妇补营养却是真的。如果这件事是真的，那么产妇产后多久喝米酒?

产妇产后多久喝米酒

考虑一般产后一两周之后就是可以的，要注意产后的休养

要注意休息和营养，保持好的心情，适当活动有利身体的恢复

产后建议吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。注意个人卫生，避免过早性生活，以免引起感染。

不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢?

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。