产后口渴是一种自然的生理现象，在中医的角度看来，女性在分娩后，体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出，聚结在体内，继而出现产后口渴的情况。妈妈在母乳喂养时，体内释放的激素也会 *** 母体，让妈妈出现口干的现象。当然，疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话，日常生活中就会出现口渴的现象，主要原因是体内激素的改变，影响了内平衡。
产后口渴怎么办1、喝小米粥。喝小米粥可以让身体摄入更多的水分，对产后口渴起到缓解作用，同时小米具有清热、健胃除溼、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效。
2、吃一些苹果。吃苹果能补充水分，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维，但如果是体虚、脾胃虚的新妈妈，最好不要生吃苹果，以免加重肠胃负担，可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨苹果汁，烧开再饮用。
3、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在医生的建议下，服用中药汤剂来缓解口渴。
产后口渴可以喝红糖水吗一般情况下，产后口渴是可以喝红糖水的，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之的功能，还可以补充铁质，兑成红糖水的话还能补充水分，对产后妈妈而言有很大的好处。不过如果兑水过少、过甜还会加重口渴的情况。
产后口渴最为简单的补水方式就是喝水，但是建议喝温水，还可以通过以下这些方式缓解口渴，补充身体缺失的水分：
1、喝一些小米粥也可以改善口渴的状况。喝粥能让产妇摄入较多的水分，对产妇口渴能起到很好的缓解作用。再就是小米有清热、健胃除湿以及和胃安眠的作用，对于内热与脾虚的妈妈来说，有着很好的功效。
2、适量吃苹果能补充水分。苹果有生津解渴的功效，而且吃苹果还能保证妈妈体内缺失的膳食纤维。若是体虚与脾胃虚的妈妈，不能吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。建议把苹果切片与粳米放于一起煲粥，还可以榨苹果汁，然后再烧开喝。
3、吃维生素C片。口渴程度较为严重的妈妈可以口服维生素c，建议用温水送服。
4、精神缓解口渴。妈妈实在不想多喝水，也可以暗示自己的身体，例如举起水杯，做吞咽的动作，还可以用水湿润一下嘴唇，能够达到消渴的作用。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
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