产后二十天头痛怎么办,产后喝什么茶可以减肥

产妇产后的减肥问题是一个比较难解决的问题。产妇的减肥方法有很多。像运动减肥，饮食减肥。而产后也可以喝些茶来进行减肥的。产后的产妇可以喝一些大麦茶，红枣茶来减肥的，这些茶可以帮助产妇减去脂肪。是很有效的。

产后二十天头痛怎么办

产后坐月子期间，常出现各类身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈非常难受，影响生活和哺乳，对于产后恢复也非常不利。那么，产后为什么会头痛?又该怎么预防和治疗呢?

产后为什么会头痛

·西医角度：产后女性荷尔蒙分泌水平会出现变化，这种改变可能带来头痛等问题。此外如果在生产的时候通过硬膜外腔分娩镇痛技术帮助顺产，或者是做过脊椎穿刺，也可能引起比较剧烈的头痛。

·中医角度：生产过程中失血过多、恶露排不净以及产后寒气入体都可能导致头痛。

1.血虚：生产时失去大量血液，致使气血不足、脑部供血不足、脑髓失氧所引发的头痛。

2.血瘀：产后恶露排出速度过慢致使淤血上冲、血液运行不畅、瘀阻脑络所致。

3.寒邪：产后调养不当，没注意保暖导致寒气入体，寒邪客脑引发的头痛。

产后头痛有什么症状

从西医角度来看，产后头痛症状大多以产妇自我感觉为主，多半表现为头晕、头痛，部分感觉非常剧烈。而从中医角度来看，不同原因所致的头痛其症状也不一样。

1.血虚：血气不足所致，引起头痛、头晕、面部萎黄、心悸、身体乏力等不适。舌苔淡而薄，脉象细弱。

2.血瘀：产后头部有像被劈开或者针扎的痛感、恶露排出不顺、小腹胀痛并且按压有痛感。舌苔薄，颜色发紫，脉象弦涩。

3.寒邪：产后头额发冷并且疼痛(暖和之后疼痛减轻)，恶露少并且发暗发紫。舌苔白而薄，脉象弦涩。

TIP：此外，产后头痛还要注意静脉血栓问题，多发于剖腹产、大出血以及高危产妇。多发生于产后一个礼拜内，常在生产后1-2天内出现。并且发展快速、临床症状严重，发病初期有严重头痛、呕吐等症状，快速出现精神和意识障碍，处理不及时易出现脑疝、死亡。脑出血发病率很高，尤其是有癫痫和神经功能障碍的患者。影像学多表现为血栓范围广泛。

产后头痛治疗方法

主要是以中医辨证治疗为主。

1.血虚疗法：益气养血补脑

方药：人参养荣汤加减

党参2.4钱、白术2钱、茯苓3钱、川芎1.2钱、甘草1钱、当归3钱、炒白芍2.4钱、熟地3钱、肉桂0.6钱、黄芪2.4钱、五味子2钱、远志2钱、陈皮1.2钱、白芷2钱。

若头部和颈部牵痛可加减：，加葛根2钱、钩藤2钱。

2.血瘀疗法：活血通窍

方药：通窍汤(验方)

当归2钱、桃仁2钱、炮姜1钱、牛膝2钱、益母草6钱、地龙2.4钱、白芷2钱、钩藤2钱、三棱2钱、川芎1.2钱、山羊角3钱、僵蚕2.4钱。

3.寒邪疗法：温经散寒止疼

方药：桂枝四物汤

当归2钱、川芎3钱、赤芍2钱、益母草3钱、熟地3钱、桂枝2钱、白芷2钱、菖蒲2钱、细辛1.2钱、蔓荆子2钱、炙甘草0.6钱。

产后头痛该怎么办

1.冰敷头痛部位

利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩，疼痛就会相减弱。

2.躺下来休息

条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。

3.按摩头部

头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。

4.喝些绿茶

绿茶中含有可改善头痛的物质，因此可喝些绿茶来减轻不适。需要提醒的是，哺乳期的妈妈们要少喝，以免影响到宝宝。

5.静心冥想

在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

6.头缠布条

看似搞笑，其实挺有效果。头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。

产后喝什么茶可以减肥

产后减肥的方法是多样性的，有些产妇会选择运动去减肥，但也有部分产妇选择喝茶去减肥。每一个减肥的方法都有自身的好处的，只是方式不一样，但也可以达到同样的效果的。产后喝什么茶减肥?

1.茉莉花茶

很多产妇都喜欢闻茉莉花茶的香味。茉莉花茶是带有一种不一样的芬香的。茉莉花茶也有一个功效就是可以减肥了。所以如果是选择喝茶减肥的，茉莉花茶也是首选，味道也会让产妇的胃口变得好转的。

2.柠檬茶

柠檬茶一般都是酸酸的味道的，也是适合产妇减肥的一道茶的。如果产妇是在哺乳期间的，吃柠檬茶对宝宝也是有利的，因为柠檬有很多丰富的维生素的，是可以增强人的身体体质的。最重要还是可以让产妇恢复美丽的身材，相信这也是产妇所追求的。

3.柚子茶

产妇如果是想减肥，也是可以自己去制作柚子茶的。因为自己制作的柚子茶是很干净很卫生的，适合产后喝的。最重要的是，柚子茶还可以减少自己身体的脂肪，还可以让自己顺利的通便，好处多多的，这样子也不会有便秘的症状了。

普洱茶的减肥功效是经过科学验证的。普洱茶的原料是云南大叶种茶，是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。普洱茶减肥起主要作用用的是普洱茶提纯浓缩后的产物，并非直接让试验者或试验动物饮普洱茶，结果显示：普洱茶确实具有降血脂及辅助减肥的功效！在我们每天吃午饭之前，可以泡壶30克左右的普洱茶，那么在泡好后呢。

得分三次饮用，分别是饭前一个小时、饭后一个小时、下午茶，最好呢是喝热的茶，这样效果更佳哟。与任何减肥计划一样，使用普洱茶减肥的最佳方法是将你的普洱茶与健康的饮食和大量的运动结合起来。当你开始喝普洱茶减肥时，你可能会感到饥饿的痛苦，你应该用新鲜水果、沙拉或普洱茶具体的含有那些元素，不去查百度百科还真的不知道。

以我本人的经验来说，喝普洱茶还是能够减肥的。本人是个吃货，尤其是需要拍摄美食制作视频的时候，拍摄过程有时候需要大概是因为普洱茶具有良好的美容药效，所以初入口时会感觉有点像中药，不过，如果你慢慢地品尝，就会被它的独特魅力所吸引：甘、醇、滑、厚、柔、甜、亮、稠等口感。然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快。

自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共茶叶的实际作用不仅能够起到降脂、润肺、消食、提神、软化微血管等作用，同时还是一种无糖饮品，居世界饮品之首，全世界各个地方的人都喜欢喝它。作为茶叶大国的中国，更是家家同形成。

哺乳期喝什么茶减肥

哺乳期的女性身体都比较胖，除了是因为怀孕期间长胖外，还是因为哺乳期过量的滋补造成。因此，很多的女性就会在哺乳期减肥。哺乳期减肥也是有很多方法的，比如说运动减肥，食物减肥。哺乳期喝什么茶减肥？

在哺乳期，母亲吸收到的营养就会通过乳汁传递给婴儿，如果哺乳期喝一些减肥茶的话，由于一些快速减肥茶的副作用，就会对身体有大的伤害，一般人是不建议喝的，更不用说哺乳期的女性了。推荐哺乳期的减肥茶，杜仲茶，蒲公英茶以及玉米茶。这些茶减肥效果好，而且安全可靠。

哺乳期也有可以喝的减肥茶，不过，就是要在选择方面，选择健康的，对身体好的，像一些含咖啡因，泻药，催吐药成分的减肥茶，最好不要喝过于寒凉或者热气的减肥茶。而且减肥茶也不能过量喝，要适量的针对性的喝。

哺乳期减肥在饮食上不能刻意的控制，平时坚持适量锻炼，能够起到控制体重和降低体重的作用，等哺乳期结束以后再控制饮食。可做点轻微的家务活，建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑等运动，但切记：运动刚刚结束，不要给宝宝喂奶，要休息后再喂。

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