哺乳期吃什么钙比较好

哺乳期尽量的通过食物补钙比较好，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、鸡蛋，还有喝一些牛奶，多吃一些鱼类食物、五谷杂粮、新鲜的水果蔬菜等，里面含钙比较多，一般的情况下通过这样的补充，宝宝是不会缺钙的。但是宝宝也要补充一些维生素AD，因为从母乳中吸收的维生素AD是很少的，并且要多晒太阳，才能促进体内钙的吸收，尤其是6个月以下的宝宝。

产后的女性真的是浑身不舒服啊，不是腰痛就是肚子痛，更夸张的是居然还有便秘的情况，真的是要烦死人了。在产后妈妈要给宝宝母乳，而且在分娩的时候妈妈内的营养物质都流失了，产后母乳喂养的话，应该要适当的补钙，那产后吃什么牌子钙片好，产后肚子坠胀什么原因?

产后吃什么牌子钙片好

不管是在怀孕期间，或者是不管是在怀孕期间或者是哺乳期间，个人建议你可以选择迪巧的钙片，大品牌，口碑好，质量不错哦。产妇严重缺钙。首先注意休息，放松心情，多喝牛奶，营养也丰富。喝点儿大骨头汤。鲤鱼汤。可以吃点汤臣倍健的液体钙软胶囊。正常情况下补充钙剂可以选择钙尔奇，进行治疗，才能够达到很好的治疗效果。尔奇D每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D125国际单位。用法主要是一次一片，一天一至两次。但服用钙尔奇D还是要注意以下事项：一是幼儿慎用。二是高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。三是动脉硬化，心、肾功能不全者慎用。而且钙尔奇D也不可以长期服用，因为可能会引起维生素D中毒伴高钙血症的不良反应。一般在母乳喂养期间，身体需要大量的营养物质来促进母体和宝宝的发育。一般是需要补充钙剂和维生素d等维生素d有促进钙剂吸收的作用，一般建议补充碳酸钙，同时建议宝宝也进行补充，建议密切观察宝宝的发育情况，如果超过了六个月，建议您及时给宝宝添加辅食。

产后肚子坠胀什么原因

产后有小腹坠胀的感觉。不知道你生后有多久了?一般情况下，产后有轻微的腹痛，是因为子宫收缩所致。常情况下在产后子宫收缩，会出现宫缩痛。一般是产后前几天疼痛。你现在七天了小腹坠痛，一方面可能是宫缩导致'另一方面有可能是宫腔内有残留物。建议到医院做彩超检查，看看子宫情况，如果子宫内没有残留，那么就不必太紧张，可以服用消炎药和活血化瘀的药物，促进宫腔内的淤血。另外如果是在分娩时候随着胎儿的产出，造成了子宫内翻的现象，而在产后没有恢复。这种情况也会造成腹部的坠痛感觉。这种疼痛一般较为明显，若产妇有较为明显的疼痛感觉，应该去医院进行必要的检查，以确定是否此原因而造成腹痛现象。在产后患有了盆腔炎或者是附件炎的情况下，也会让产后妇女出现小腹坠胀和疼痛。这种病因会造成女性的下坠感觉明显而疼痛现象较弱。

女性在生完孩子以后，体内大量的钙物质会随着生产而流失。再者宝宝刚刚出生，他们需要很多的钙来促进骨骼生长以及牙齿的发育，但是由于宝宝太小，还不能通过食物来补充钙物质，所以他们就需要吃母乳来吸取钙质，这样宝妈就更需要补钙了。那哺乳期的妈妈吃什么钙片对宝宝好吸收呢?下面就随小编来一起了解下吧。

要补钙不能盲目的补，需要知道自己是不是真的缺钙，妈妈要去医院检查一下微量元素，并且在医嘱下确定钙量，哺乳期妈妈每日所需要的钙量大概为1500毫克左右，坚持服用，才能把钙补上来。

在日常生活中，有很多钙剂供大家选择，建议大家选择那些易溶于水的，性质偏向中性或者弱酸性的钙剂，还要选择含有镁的钙剂，因为镁是促进钙吸收的输送剂，对于钙质的吸收有非常好的效果。在市面上的补钙产品中，建议大家选新盖中盖和钙尔奇D，这两种钙剂含钙量较高，每天服用一片就行了。

再者除了补钙以外，还要多晒太阳，光照更有利于钙质的吸收，也可以给宝宝晒晒太阳，对他们的身体很有好处。

通过上文的了解，相信大家对哺乳期吃什么钙利于宝宝吸收了吧。新盖中盖以及钙尔奇D，就是不错的选择，他们的含量较高，每天坚持服用，就会改善宝妈以及宝宝的缺钙情况。

此外，妈妈可以在早上喝牛奶、酸奶补钙，因为人体在早上吸收钙的能力最强。 妈妈还可以适当运动一下，可以加快血液循环，促进新陈代谢，来减少钙质流失。妈妈还要多吃些钙充足的食物，例如牛奶，豆制品，鸡蛋以及骨头汤等等。宝妈要带着宝宝经常晒晒太阳，适量的光照可以促进的钙物质的合成与吸收，对身体是非常有益的。

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