坐月子多久可以喝鸡汤

产后通常第二天就可以喝鸡汤了。

产后的第一天，女性身体虚弱。最好吃清淡的食物，如新鲜蔬菜和水果。

第二天，孕妇可以康复，这时可以适当地喝些鸡汤了。

鸡汤可以促进牛奶的分泌，提高牛奶的质量。

我们平时想要滋补身体的时候都会喝鸡汤，鸡汤的营养价值大家都很清楚，一碗香喷喷的热鸡汤喝进去，整个人真的不要太舒服，口感很是美味。

鸡汤什么时候喝最好

喝鸡汤没什么时间限制，只要你不是睡觉前喝就行。一般会建议午餐和晚餐的时候喝。这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可促进食欲，提高饱腹感。而且，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。

鸡汤什么时候喝最有营养

一、鸡汤在久病体虚的时候喝是最好的，因为久病的人抵抗力弱，在此时喝鸡汤，可以提高抵抗力，帮助人体恢复。

二、可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的鸡汤还可以下奶。

三、对于肥胖的人不要在晚上喝鸡汤，因为鸡汤油脂大，晚上喝不利于减肥，会发胖。

产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天。其实产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。如果产后马上喝鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。这是因为，母鸡的卵巢中含有一定数量的雌激素，而且母鸡越老雌激素含量越高。比较适宜产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天，这时乳汁已开始分泌，就会促使下奶。

早上吃鸡肉喝鸡汤好吗

早上少量的吃鸡肉喝鸡汤是可以的，早餐可以吃得比较丰盛，早上的主食吃稀饭，然后辅食鸡肉和水果，最后一小碗餐后鸡汤，这样的搭配营养全面。

鸡汤不宜晚上睡觉前喝

晚上晚餐的时候可以喝鸡汤，但是晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好。因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高,副交感能作用是将强肠道蠕动,这样就会增加你的晚间肠道负担。

同事的亲戚在儿媳妇生下孙子后的当天，就按老一辈的惯例，熬了鸡汤匆匆地送到了儿媳妇的床头，鸡汤刚刚送到，就被查房的医生看到，医生让她赶紧地拿回家，说这才产后的第一天，不要急着喝这些过油的汤，你家的产妇体质弱，等过几天产妇的体质有所恢复了，再吃也不迟。

同事就电话咨询问：产后什么时候可以喝鸡汤？

其实产后何时可以喝鸡汤，真的是要看具体的产妇的体质、产后恢复的状况、胃口等情况来酌情施膳的，月子餐本来就应该是因人而异的。若是产妇生完宝宝后，各方面情况都挺好的，也不显得体虚，食欲也特佳，一点也不厌油，那么产后第一天就可以酌情少量喝点鸡汤的；不过多数产妇在刚生了宝宝后，对荤腥油腻或难以消化的过高蛋白的食物是没有食欲的，有的产妇这个时候一闻或一看、一听说是鸡汤什么就会倒胃品，或食欲全无的，加上这个时候多数产妇的胃肠功能相对较弱，鸡汤其实是不容易消化的食物，故而这种情况下，应该先吃些容易消化的食物，如米油、米汤、小米粥、面糊糊、面须须、烂面条、蔬菜汤等，这样既可以让身体很快地汲取了营养，利于胃肠功能的恢复，胃肠功能迅速恢复后，利于体质的恢复，体质恢复后，又利于和促进肠胃功能的进一步强健，这个时候再酌情适量地摄入胃肠能够消化和吸收不太油的鱼汤或乌骨鸡汤、去掉大油的排骨汤、猪蹄汤、公鸡汤、母鸡汤等，既有利于产后的康复，也有利于泌乳。

一般来说，对于多数产妇来说，因为产后的体虚，加上胃肠功能的减弱，产后的一周内，应避免食用过于油腻的食物，最好是在产后一周以后再酌情加强营养。

至于产后吃公鸡好还是母鸡好，从促进乳汁方面来讲，可以先喝公鸡汤，这是因为产妇在分娩后血液中的雌激素、孕激素浓度会降低或回落，身体这样的自然调整有利于催乳素的发挥作用，从而促进乳汁的形成。而母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素可能会减弱产妇催乳素的效能，从而可能会影响产妇的泌乳。而雄鸡的睾丸中含有雄性激素，有利于对抗雌激素，因此在产后可以喝并能喝鸡汤的时候，最好是先喝点公鸡汤，如若短时间内喝了过多的母鸡汤后，很可能会因为摄入过多的雌激素，而抑制乳汁分泌，加上在这个期间大多乳腺管还不是很通畅，因此就会产生回奶作用，所以产后短时间以内并不建议产妇过多的喝母鸡汤，一般最好在等到产后半个月以后，再喝母鸡汤。当然，喝公鸡汤的时候，也需要拿掉上面的大油，即要撇去上面的浮油，以减少汤中的脂肪含量，以防或避免引起乳腺管的堵塞，从而发生的不利于下奶等现象。

总之，产后多久可以喝鸡汤，需要根据个人身体情况，酌情酌量定夺并酌情慎食或适量食用。产妇饮用鸡汤时还需时时观察食用后的状况及宝宝的是否有湿疹或便便的情况等，来酌情定夺下次的是否食用或是否加量或减量，以便更好地适宜产妇的尽快恢复和宝宝的 健康 成长。

另外要注意放松心情和心情平和，保证充足的睡眠并注意及时更换内衣，以助产后体质的更好的恢复。

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