月子里喝汤有什么好处？应该喝什么类型的汤？

月子里喝汤可以更好的帮助妈妈恢复身材。不过需要注意的是产妇在月子里一定要多喝汤水，同时要保证汤水的营养密度不高，这样才可以更好的保障科学喂养。

产妇在坐月子的时候一定要格外注意营养均衡，切记不能吃过于油腻辛辣的食物，这样才可以让自己的身体更加美好，同时需要注意的是，在月子里吃饭的时候也要注意饮食规律，避免暴饮暴食才可以保证充足的营养，我建议你在生活中一定要了解相关知识。

1、月子里喝汤有哪些事情需要注意？

很多产妇在吃饭之前会选择喝上一碗汤，这也是为了更好的保持自身的营养摄入，不过需要注意的是，对于需要补充营养的乳母来说应该增加而不是减少食量，所以根据每个人的身体素质有所不同，喝汤的时机，也应该学会自己控制，如果营养缺乏的话，可以选择在饭后喝汤，保证营养摄入。

2、产妇应该喝什么类型的汤？

作为产妇来说可以喝一些具有补血效果类型的汤。比如红枣红糖猪肝对于产妇的身体来说有着极大的好处，因此我们在生活中一定要学会了解相关食物，不过需要注意的是，在进步的时候，一定要谨防营养摄入过多都知道人参是大补药物，在炖汤的时候一定要适量放入，这样才可以更好的帮助新手妈妈补充生产中和产后前两周双虚的气血。

3、我的个人看法是什么？

我认为每个产妇的体质是不同的，因此在生活中摄入营养的时候也应该前往正规医院进行就医问诊，如果身体比较虚弱的话，一定要及时补充营养，如果身体不缺营养，也要注意清淡饮食，营养均衡，当然在生活中也要注意充足的休息时间，只有保存精力才可以让自己的身体更加健康。

产妇喝什么汤最好

1、骨头汤

为你的身体补水并促进乳汁分泌

产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

2、玉米须茶

消除水肿并预防身体肥胖

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

3、海带菜

减少你的子宫出血并为身体补碘

海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

4、鲤鱼

可以帮你尽快排出恶露

月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?

因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，造成子宫腔内积血，导致恶露增多，致使恶露排出的时间加长。而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。

产妇在生完孩子后的一个月需要大量的营养，因为汤汁营养丰富，这时候产妇喝什么汤就需要考虑。还需要产妇自己的身体吸收好，抵抗力好，所以一定要做好营养的均衡搭配和身体的养护，原本这时候的身体就比较虚弱，如果养护不好的话很容易落下病根。很容易留下后患。

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