坐月子期间可以适当的多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜，如：油菜，菠菜，白菜，白萝卜、菠菜等。但一定要各种蔬菜都要尽量吃一些，可以保证营养均衡。
此外可以多喝一些汤类的食物，如：鸡汤，鱼汤，排骨汤等。最好注意少吃多餐，不要吃盐太多的食物，不然宝宝会上火的，要吃容易消化营养高的食物，
另外需要增加纤维素的补充，促进胃肠蠕动，以免发生便秘。还有在月子期间也不要熬夜不要吃生冷的食物，观察恶露的变化，同时月子期间不要久坐，严格的安排饮食对身体的恢复帮助大，如果护理不好那易导致产后贫血或者后遗症等
女性在产后发烧需要根据产妇发烧的原因进行针对性的治疗。如果对于一些发热，温度不是太高，可以选择物理降温。冰敷，将冰块用毛巾包裹放在产妇的额头或者颈部、腋下，主要是降低产妇的头部温度，减少代谢的消耗，实现降温的效果。用温水擦洗全身，扩张皮肤血管，增加血液的流量，加快产妇全身血液的流动速度，达到降温的效果。
另外还可以用酒精的擦浴，酒精反复擦洗产妇的腋窝、颈部、后背、手足心等血管密集的地方，可以起到散热的作用，促进血液循环的流动，实现退烧的目的。如果产妇轻度的发烧，建议多喝水，补充体内流失的水分，如果产妇重度发烧，应该暂停哺乳，避免病毒通过母乳进入到宝宝的体内。使用物理退烧不能将热度退下的时候，应该立即到医院进行正确的治疗，并使用对产妇副作用比较小的药物来退热。
哺乳期发烧吃什么好哺乳期的妈妈如果出现发烧症状是让家里人很着急也是很头疼的地方，因为刚生产完的妈妈们体质会比较的虚弱，而且在进行哺乳的时候，最好是不要进行药物的服用的，避免给宝贝造成什么生长发育的不良隐患，那么如果不小心发烧了应该吃什么比较好呢?
1、首先，可以多喝水来促进整体的代谢活动，达到散热补水等功效，每天喝水的量不能小于500ml，还可以多多进食一些富有营养的流质食品，比如面条、牛奶等，保证每日所需要的物质摄取。
2、其次，可以熬煮一些助于降温的食物，例如糯米葱粥，将淘洗干净的糯米加入适量的水在过中熬煮成粥，待粥熟以后，在加入适量的葱白熬煮，熟透以后就可以食用了， 清淡的粥食对于生病的人来说是很好入口的，而且葱的杀菌功效也会为病情起到缓解治疗的效果。
3、如果喜欢喝汤的宝妈们，还可以熬煮白菜萝卜汤或者是梨枣鸡蛋汤来服用。梨汁和萝卜都有着清热降火的作用，对于祛除体内的燥热有着很好的效果，而且口感尝起来也是清爽可口，很好入口。
以上就是关于哺乳期发烧的饮食小建议，其实妈妈在哺乳期发烧的时候不要惊慌，只要不是很严重的病症，对宝宝是不会造成影响的但是妈妈还是应该多照顾好自己，多注意休息，必要的时候还是可以让家人来一起帮忙带带宝宝，毕竟只有休息好了，发烧等病症就能更快的痊愈了。
哺乳期发烧吃什么好
哺乳期发烧吃什么水果
我们正常人感冒发烧的时候最快速的方法就是吃药改善了，但是对于哺乳期的妈妈们就需要格外注意了，因为妈妈们食用的东西，都有可能会通过母乳而传到宝宝身上，有些物质可能会给宝宝带来不利的影响，那么吃什么水果可以缓解呢?
1、苹果
宝妈们不妨多吃一些苹果，苹果本身就含有很多丰富的矿物质，例如钾，钾可以与我们人体中多余的钠盐结合，然后排出我们的体内，使我们体内的电解质得到平衡。而且苹果的铁和磷，有着养血补脑、镇定安神的功效，可以使宝妈们精神轻松愉快，不那么紧绷压抑，从而使病症的以缓解自愈。
2、橘子
身体免疫力的下降会促使感冒发烧病症的出现，因此我们可以多食用含有丰富维C和矿物质的水果来增强自身体质，例如橘子，橘子有大量丰富的维生素C，而且还含有钙质，一方面可以改善发热不适的症状另一方面还可以为宝贝带来钙的补充，促进宝贝骨骼生长，防止佝偻病的形成。
3、红枣
红枣是水果中补气血最好的补药，尤其是对于产后妈妈来说，生产时的大出血会使人体变得虚弱，从而很容易患有感冒发热的现象，因此不妨多进食一些红枣来补充体内的维生素C，葡萄糖和蛋白质，有着补脾活胃、调整血脉的功效。
4、葡萄
葡萄的酸甜口感不仅可口，而且还含有极高的营养价值，葡萄中丰富的维生素与矿物质，可以提供益肝补气血的功效，其中的氨基酸对于过度疲劳而引起的病症有着很好的治愈疗效。
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