乳腺癌是高发癌症，但它的生存率比较高，在手术切除以后多数患者能正常生活，不过在这期间一定要选择合适的运动进行适当的锻炼。上肢锻炼就是适合乳腺癌的一项运动，它有助于体力恢复能增强体质，还能防止因为手术影响上肢的活动。做上肢运动的时候可以做伸展扩胸运动，也可以做爬墙的动作，这样既能锻炼体力又能防止手术后出现肩周炎。
快走和慢跑也是适合乳腺癌的运动。这两项运动随时随地都能展开，而且对场地要求不高，患者在康复出院以后可以坚持每天去做，根据自己的体力和体质，选择合适的步频以及合适的运动时间。不论是快走还是慢跑，都要有一个循序渐进的过程，等身体适应后，每次可以运动半小时，让身体微微出汗，这样能加快身体新陈代谢，排出身体内的毒素并能控制体重，还能预防乳腺癌复发。
太极拳也是适合乳腺癌患者的一项运动，如果有时间或精力可以去学学太极拳，天天在有阳光的时候去练太极拳，能让身心得到放松，也能让体质得到锻炼，更能增强体质，促进体力恢复提高身体免疫力，防止乳腺癌再次发生，避免癌细胞扩散，坚持做这样运动，能提高乳腺癌患者的身体素质，提高他们的生活质量。
乳腺癌患者适合做一些运动，让身体得到适当的锻炼和放松，通过运动来提高身体素质，增强身体的免疫力，防止体内癌细胞滋生繁殖，导致乳腺癌复发不过，乳腺癌患者在手术后的6个月内是不适合做剧烈运动的，必须要注意休养，还动在医生指导下补充丰富营养，只有这样才能让身体尽快恢复，等身体恢复以后再逐步开始运动，这样不会对身体造成不良影响。
乳腺癌患者在手术后，一定要注意自己的生活习惯、饮食习惯等问题，为了更好地进行恢复，我们在日常生活中可以多做点这些动作。
如果手术后伤口有了明显的改善之后，可以积极的参加各种运动，比如慢跑、或者打太极拳，羽毛球、乒乓球、门球这些简单的运动，不放心的可以在医生的指导下进行有序的锻炼。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武术等都这种强有力的运动是很不适合癌症患者锻炼的。
通过一些有氧运动这些方式，得到全国人民的受益，所以在锻炼的时候，患者一定要有良好的情绪，不要让自己的心里面有太多的烦恼，良好的心情和坚持锻炼这些方式，可以让自己的身体越来越好。
乳腺癌手术范围比较大，且对机体损伤比较大，为更好促进机体术后恢复和适应今后日常生活，乳腺癌术后康复功能锻炼非常重要患者乳腺癌术后康复期锻炼，首先要选择一项适合自己并能长期坚持有氧运动。有氧运动指运动时心率保持在150次每分钟运动量，每周坚持至少150分钟中等强度锻炼，约为每周5次，每次5次，每次30分钟。步行、慢跑、快走、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极、跳健身舞、有氧舞蹈、跳绳、做韵律操、球类运动，都可以作为锻炼项目。年龄大于65周岁老年乳腺癌患者，应尽量按照以上推荐进行训练。如果还患有其他影响运动能力慢性疾病，应根据医师指导，适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态
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