哺乳期妈妈长胖的原因如下：
1、哺乳期妈妈经常喝汤水，吃较多营养物质，以至于体内营养物质储存量过多导致孕妇只胖不瘦。
2、产后妈妈由于晚上要经常起夜喂奶，睡眠质量不够，因此身体激素出现紊乱，导致母亲哺乳期长胖。
3、哺乳期妈妈经常照顾宝宝，没有时间去运动，储存能量远远大于流失的能量，这也是导致母亲哺乳期长胖的原因之一。
4、有于产后妈妈气血不足，那么身体运行就会比较慢，新陈代谢也会降低，从而脂肪也会代谢降低，就会堆积在身体里面，导致妈妈长胖。
哺乳期妈妈长胖是很正常的，待宝宝断奶后，一般会得到缓解的，妈妈也可以通过运动和减少热量的摄入那么慢慢就会瘦下来了。
对于生完宝宝的女性来说，都希望产后身材能恢复，一般来说，如果产后给宝宝哺乳的话，是能慢慢瘦下来的。但有些产妇在哺乳期是越来越胖，体重也增长的比较快，想知道为什么会这样。下面给大家详细介绍哺乳期越来越肥胖的原因，哺乳期长胖、体重上身很快是什么原因。哺乳期越来越肥胖的原因有这些：
1、饮食营养过剩，有些哺乳妈妈认为一定要吃很多营养的食物，这样才能让宝宝吸收更多的营养，奶水也会更加充足。其实这种想法是错误的，哺乳期是不建议暴饮暴食的，饮食以少食多餐为主，而且如果奶水本来很充足，不需要吃很多能下奶的汤水，多吃水果蔬菜，适当吃一些含有高蛋白的食物就足够。
2、运动太少，很多哺乳妈妈产后一直照顾宝宝，没时间运动，就会导致脂肪堆积，从而导致体重增长。建议哺乳妈妈平时要适当的做一些有氧运动，这样才能促进身体的新陈代谢。
3、产后经常熬夜，休息不够，有些哺乳妈妈要半夜起来给宝宝喂奶，长时间下去，就会导致身体呈现出亚健康状态，从而会虚胖。建议哺乳妈妈产后要好好休息，控制好给宝宝喂奶的时间，多多补觉。
总的来说，哺乳期要饮食合理健康，适当的进行锻炼，这样身材慢慢就会恢复的。
从生活细节上看，宝妈哺乳期长胖的原因有：
1. 产后运动量少，营养丰富，产后腹肌松弛是发胖的重要原因，可以尝试做臀部紧缩训练，腹部伸展运动等。2. 饮食上注意荤素搭配，多吃水果蔬菜，补充维生素，防止会便秘，月子期间吃饭少量多次，对肠胃比较好，也不容易发胖，不要吃太油腻的，不然宝宝吸收不了，只会堆积到自己身上，另外晚饭不要吃的太晚。3. 可以多做运动，瘦身操，瑜伽等可以塑造身材，跳绳，跑步等可以燃脂，不要想着通过节食减肥，尤其是还在喂奶期间的，会导致营养不良，奶水变少。
4. 哺乳期间不要吃减肥药，大部分口服的减肥药都多多少少有些副作用，这些成分对宝宝都非常不好，且好多减肥药会造成乏力的现象，可以用外敷的软脂贴之类的。5. 束腰带之类的就是智商税，我之前买过一个，别说三个月见效果了，用了三天觉得呼吸不顺畅，想吐等之类的情况。6. 千万不要熬夜，充足的睡眠也很重要，过劳肥听说过吧，过度劳累也会导致肥胖，好好休息很重要的。
汤热着的时候，碗上面会有一层油腻腻的东西，等到放凉了，就会形成一层白色浓稠的“壳”，这个“壳”就是脂肪。想想看，坐月子里一天喝上两三次这样的汤，一个月三十天，得喝下去多少脂肪？除了母乳喂养外，并没有做其它有能量消耗的运动。
从生活细节上来说，是这两点没注意。据研究表明，每天母乳喂养五次，可消耗500大卡的热量。可是，为啥一直母乳喂养还瘦不下来？主要原因是，你每天摄入的热量要为了补足母乳，吃进太多脂肪含量高的食物，比如猪蹄、各种油腻汤水远远大于母乳喂养消耗的热量。
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