鼻炎的早期症状一般是鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕。在中医看来，这是寒邪入侵，身体正气尚足，奋力抗邪的表现。此时宜扶正阳气，以驱赶外邪。
下面给大家介绍如何用艾灸、按揉和服气的方法祛除外邪。
印堂穴位于眉头间正中，刺激此穴能起到温通鼻窍的作用，从而达到驱邪扶正的目的。
迎香位于鼻翼外缘，攒竹位于眉头凹陷中，刺激这两个穴位能够温煦鼻窍，促进周围的气血循环，保持鼻腔的通畅。
很多鼻炎的根源在于食寒饮冷，伤及脾胃，体内痰湿过重。按摩或艾灸腹部，能够健脾化湿，帮助扶正祛邪。
服气即呼吸吐纳锻炼，宜用些辛温芳香的香料药，如白芷、辛夷等，能够醒脾化湿，宣通鼻窍。
要注意的是，上面提到的几个穴位，不必每个都灸，选择一个觉得最舒适的穴位即可。艾灸面部穴位时，严禁戴隐形眼镜。若有不适，立即停灸。
中医强调“上工治未病”。能提前预防，好过事后补救。那么如何能预防鼻炎呢？
其实预防鼻炎的关键就在于平时保护自身正气，使外邪难以入侵。
运动出汗后，皮肤腠理张开，此时吹风贪凉极易导致外邪长驱直入。人体的脑后、脖颈、手腕、脚腕，皆为骨骼关节接缝处，相对较为脆弱，最易受虚邪贼风，在这些地方要更加注重防风保暖。
例如游泳，泳池水温一般低于人体体温，人在运动时，皮肤腠理处于张开状态，易造成寒邪水湿入侵。建议在出水后，用干毛巾快速揉搓身体，直至皮肤发热变红为止，也可喝一大杯姜红茶暖身驱邪，同时注意及时吹干头发。
生冷粘滑之物，需要身体耗费大量的气血消化，且易耗伤脾胃。长此以往，脾胃功能下降，蠕动不利，水谷精微不能完全被消化吸收，形成痰湿水饮堆积体内。
图片设计: 常超人
作者：小博士
责任编辑: 乔木
科学审核：蛮牛健康医学团队
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