关节炎是由于各种不同的病理原因造成的关节内炎症改变。无论何种类型的关节炎，我们日常生活中都应该注意以下几个方面：
一、首先要注意休息，避免剧烈运动，避免关节部位的过度负重，如避免长期的爬楼、爬山、拎重物以及深蹲站起等增加膝关节负重的动作。
二、要注意关节部位的保暖，因为关节受凉后会导致关节部位的疼痛、肿胀症状加重。
三、要进行适当的肌肉的功能锻炼，如在膝关节处，我们可以进行直腿抬高功能锻炼，以增强关节周围肌肉的稳定性以及协调性等以减轻疼痛。
四、日常生活中我们可以对关节部位进行适当的理疗、推拿、按摩等，以缓解关节周围肌肉的紧张，改善局部的血液循环。
五、避免关节部位的创伤。
关节炎的注意事项如下：
1.关节炎患者在日常应多休息，可适当地进行活动，但站立时间不要过久，也不要进行负重活动。在活动时应当戴上护膝等护具，避免膝关节部位遭受损伤。
2.也要注意周围环境的调整，不要长期处于阴冷潮湿的环境当中，在夏天时不要长期开空调，冬天时注意关节部位的保暖，防止受到寒风的刺激。
3.要调整日常的饮食，适当食用含有钙质、高蛋白、高维生素的食物，禁忌烟酒，也不要食用辛辣、油腻的食物。当关节炎特别严重时，还应当及时就医治疗。
关节炎患者应注意休息和保养，避免潮湿寒冷环境，多吃肉类和钙类，做好相关检查，必要时进行正规治疗。关节炎患者应注意以下事项：
1.关节炎患者建议以休息为主，可适当行走，过度剧烈的活动可能会加重关节炎症状。注意不要给膝部施加额外的重力，不要长时间久站。
2.应注意骨关节的保养，避免骨关节过度活动，运动时戴上护膝等固定措施，或者助力护膝类辅助措施。
3.注意避免潮湿寒冷环境，平常睡觉不要直对风口吹膝部。
4.注意多吃各种肉类和钙含量比较高的食物。
5.骨质增生应该做好相关的检查治疗，对膝关节健康引起重视，还应注意适度的锻炼膝关节周围肌肉，增强关节稳定性。
6.长期疼痛不适应做好检查，积极治疗。部分关节疼痛明显的患者可服用氨基葡萄糖类营养关节软骨的药物减缓关节退变；可口服非甾体抗炎药缓解关节疼痛症状；也可于关节腔内注射玻璃酸钠药物润滑膝关节。
关节炎的注意事项主要百有以下几个方面。第一要注意饮食调节，戒除烟酒，适当摄入一些高钙的食物，减少关节疼痛的发作。第二度关节蜕变的病人住房应该尽量朝阳通风，多到室外晒太阳，有关节炎症疾病的患者要注意天气的变化，尽早预防降温，天气转冷时要记得多添加知衣物，特别注意关节部道位的保暖。第三体重超重者应该控制饮食，增加活动量，减轻体重。第四出现关节疼痛时不要自作主张乱用药，应该积极到医院诊治。第五要特别注意关节炎发作时专，虽说要休息，但是过度休息也会导致血液的流通障碍，不利于康复，因此患者休息一段时间要属适度锻炼。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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