指导意见：建议可吃些助消化的乳酸菌素片或健胃消食片；还可以适当喝些酸奶帮助调理肠胃功能。
一般大便每天应该有一次，根据你的情况描述考虑与轻微的便秘，一般与长期的饮食习惯不好，胃肠蠕动减慢消化不良胀气等引起。而且还有些胃热的情况。意见建议：建议注意食用易消化和粗纤维的食物，养成良好的排便习惯，一直存在就要及时检查治疗为宜。此外建议采取运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘。食用清淡汁水多的食物。多喝些水，可以减少放臭屁。
饮药物调理法。可以用朴硝，花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。
食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主。
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