便秘粑粑堵在肛门绝招

便秘粑粑堵在肛门绝招

便秘粑粑堵在肛门绝招，很多人不知道为什么比较难拉出来，日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。下面分享便秘粑粑堵在肛门绝招。

便秘粑粑堵在肛门绝招1

排大便困难，粪便堵塞肛门，有很多的方法，例举如下：

第一、比较常见的应急方法就是灌肠，如果长期的便秘，粪便堵塞肛门口，引起出口梗阻型便秘，需要及时做灌肠治疗，可以进行一次性清洁灌肠，有时候也可以用开塞露进行清洁灌肠。如果粪便比较干燥，不易排出，需要用温肥皂水1000ml进行清洁灌肠。

第二、常见的应急方法可以用手协助排便，使患者采取胸膝位，充分的扩肛，用手协助将粪便排出肛门。

第三、如果大便特别干，形成粪石，一般很难将粪石排出，应当及时行手术治疗，比如在腰麻下行粪石取出术。

便秘的患者大便硬，堵在肛门，可以采取开塞露、肥皂水灌肠，必要时就诊等，来缓解急性便秘的症状，具体如下：

1、开塞露：患者可以自行使用开塞露，将开塞露挤入肛门内，左侧卧位五分钟左右。开塞露可以润滑肛管并且软化粪便，可以刺激直肠排便。

2、肥皂水灌肠：如果患者经使用开塞露后，仍然无法排便的情况下，需要采取温肥皂水灌肠的治疗。

3、到医院就诊：经以上两种治疗方法，仍然无法缓解急性便秘症状，无法排出粪便的患者，需要及时去医院就诊，找专业的肛肠外科医生帮助排便。

当急性便秘症状缓解后，患者还需要注意平时的饮食，平时应多吃蔬菜、水果，多喝水，必要时需要口服润肠通便的药物，以防止再次出现便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招2

1、许多朋友都存在便秘的症状，感觉大便在肛门口憋着，但是就是拉不出来，如果是这样的话，可以多吃一些新鲜水果，像香蕉，西瓜等都有通便的作用，也可以使用开塞露等药物帮助排便。

2、大家应当养成良好的排便习惯，每天早晨都要排便一次，即使没有排便的意思，也应当去趟厕所，形成条件反射，这样也可治疗便秘。便秘患者要注意不要随便使用泻药，如果随意使用泻药，就会影响人的身体健康。大家在出现便秘症状以后，要合理用药，及时治疗肛肠类疾病。

便秘应该怎么做

1、坚持体育锻炼。如果患者能每天坚持体育锻炼，或者给腹部按摩的话，就能增强肠胃的蠕动能力，治疗便秘。

2、饮食要合理。大家应当多吃一些含有粗纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果和豆类食物，这样可以帮助排便。除此之外，大家还要多喝水，避免人体由于缺乏水分而便秘。大家平时也可以搭配一些黑芝麻，蜂蜜等具有润肠通便作用的食物。

3、养成良好的排便习惯。有些朋友想大便的时候都会憋着，这种习惯是非常不好的。很容易引起便秘，因此大家要养成良好的排便习惯。

大家在出现便秘症状以后，可以吃一些具有润肠通便作用的蔬菜和水果。并且每天坚持散步，慢跑等体育锻炼。患者可以在饭后给腹部进行按摩，这样就可以增强肠胃的蠕动能力，消除便秘。大家要养成良好的排便习惯，这样有助于消除便秘。

便秘粑粑堵在肛门绝招3

引发便秘的原因比较多，以下几点是主要因素：

节食吃得少。经常吃大量的食物便会导致身体代谢废物增多，此时排便也会相对比较顺畅，但有些人节食减肥摄入的营养素不足，就会导致肌肉萎缩，排便更加困难。

喝水少。大便的70%都有水分，如果身体缺少水分，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排便也会特别困难，尤其是在夏季，及时补水至关重要。

运动少。长期久坐不运动会导致人的肠胃蠕动速度降低，再加上不少人吃饭不规律就会加重便秘的症状。

膳食纤维摄入少。长期缺乏纤维素易导致食物残渣，脂肪等堆积，导致肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成严重的便秘问题。

植物油脂吃太少。含有丰富油脂的食物能够帮助润肠通便，对于排出体内的毒素垃圾有帮助。如果摄入植物油脂太少，往往也会导致肠胃蠕动速度降低，形成便秘。

便秘，对身体有哪些危害？

增加心脑血管疾病的发生风险。根据数据显示，用力排便会让身体的血压骤然升高30~50毫米汞柱。血压升高就会增加患心脑血管的.风险，甚至会导致脑卒中脑出血等问题发生，严重影响健康。

心情受到影响，甚至精神抑郁。细心观察周围存在便秘的人都会出现焦虑不安，精神紧张，抑郁健忘等精神问题，肠道拥堵的人也会越来越不开心，堆积在体内的毒素垃圾也越来越多。

加重直肠肛门疾病。粪便在直肠存留时间较长就容易导致便秘出现，与此同时，干硬粪块反复刺激会让直肠局部出现水肿，发生血运障碍，严重的甚至会加重肛门疾病。

胃肠神经功能紊乱。排便困难，大便干硬等便秘的问题会引起胃肠神经功能紊乱，从而就会伴随口臭口苦，腹部胀气，经常放屁以及食欲不振等问题，严重的也会增加患肠胃病的风险。

导致多发性腹痛。长期便秘会导致排便条件反射降低，括约肌松弛，大量的粪便等有害物质在肠道内堆积，刺激到肠壁肌肉强力收缩，导致发生阵发性腹痛。

增加结直肠癌风险。出现便秘，胃肠道蠕动本身会减慢，消化吸收能力降低，此时就会增加粪便，在肠道中停留时间，时间长了也会对肠道黏膜造成刺激，增加患肠癌的风险。

长期便秘给人体带来的伤害不仅仅是以上这几种，还包括痔疮，胃肠炎症，皮肤质量变差，加速衰老记忆力，注意力降低，影响大脑健康等。所以便秘的症状一定要及时进行调理。肠胃也有自主生物钟，并且也有最佳排便时间，希望你能重视。

排便有2个“最佳时间”，越早知道越好

第一个：早上起床后

每天早上起床之后是排便的最佳时间点，根据中医分析，早上身体长肠经会被打开，此时就会进行排便，也是排便的最佳时间。

经过一晚上消化和吸收，身体一般都会储存一定的毒素和粪便，所以在早上进行排便是非常好的。

对于便秘的人群，在早上起床之后可以空腹喝一杯温开水，最好保持在200毫升以上，大口大口的喝有助于冲刷肠道。

第二个：晚上睡觉之前

在晚上睡觉之前进行排便，也是一天当中第2个最佳排便时间点也能排出身体残留的毒素和垃圾，减少有害物质残留。

晚上排便的原因：第一，身体的自愈能力与新陈代谢密切相关，自愈能力强大，新陈代谢速度快，自愈能力又取决于体内细胞的健康程度。

想要细胞健康就要身体内毒素越来越少，因为毒素会攻击身体内的细胞，身体健康也会受到影响，体内粪便多少往往意味着毒素的含量，晚上排便能够减少身体毒素。

第二，睡觉之前排便也有助于减轻身体的压力，每天晚上睡觉时人体的消化能力减弱，此时体内积累的粪便就会对身体内大肠造成一定压力，而在晚上睡前及时排便有助于减轻身体的负担，让你的身体保持干干净净。

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快速催大便的方法

快速催大便的方法，便秘是生活中比较常见的现象，多数情况下是因为饮食不良所造成的，而便秘非常难受,最难受的就是肚子疼却排不出大便的时候，以下分享快速催大便的方法。

快速催大便的方法1

1、 垫脚尖

像上厕所却上不出来，可以在马桶上尝试垫脚尖的方式，还能适量的将脚抬起来或者自己蹲着上。这是因为蹲着上厕所更容易排便，将脚尖踮起来能够更好的帮助肠子排便。像马桶脚凳就是比较适合便秘者排便。

2、 揉肚子

5分钟马上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能够帮助肠胃的运动，帮助将肠胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按压，一定要按压在肚子上才能有效的帮助肠胃的蠕动，还要注意按摩肚子还要往下按摩帮助大便排出。

3、 揉耳朵

揉耳朵也是能够治疗便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治疗便秘的。揉耳朵的方法应该是揉耳朵的耳骨，然后按压再揉耳朵的耳垂。长期消化不良导致的排便不好是可以经常揉耳朵来帮助治疗调理的。

4、 拍脑袋

拍脑袋治疗便秘的方法是大家都知道的，具体的操作是对着脑袋上面排三下，三下要注意一定要对着上面排。虽然拍脑袋并没有什么科学研究能够证明帮助排便但是很多人亲测是非常有效的，在厕所里排便难受的人是可以尝试使用的。

5、 用香油

用香油来涂抹肛门处是能够给肛门起到润滑的功效，然后让粪便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸过后的香油效果更好一些。香油要注意最好涂进去，只涂在外面效果是没有涂进去的效果好的。

6、 用开塞露

用开塞露也是有着很好的治疗便秘的功效，特比是像在五分钟内迅速排便开塞露是最好的方法。但是因为开塞露用多了不好所以建议如果不是万不得已最好不要使用开塞露。开塞露的使用是将其全部挤进肛门润滑一会后开始排便。

快速催大便的方法2

第一、合理安排饮食。如果想要促进大便更好的排出，首先就要做到饮食健康，平时一定要合理安排自己的饮食结构，做到荤素合理搭配。除了需要补充蛋白质、碳水化合物以及少量脂肪以外，还应该多吃一些富含纤维素的食物，尤其应该多吃一些粗粮和新鲜的瓜果蔬菜，能够更好的促进肠胃蠕动。每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水，也能够快速缓解便秘的问题。

第二、补充机体水分。平时也要记得多喝水，避免体内缺水而加重便秘的`症状。每天晨起空腹喝一杯水，可以起到润滑肠道的作用，而且还能软化大便，促进大便正常排出。对于一些上班族而言，工作的时候可以在手头放一杯水，随时随地喝一口，一定不要口渴了才想着喝水。

第三、适当进行锻炼。坚持体育锻炼可以促进机体的新陈代谢，而且还能增强自身免疫力。坚持每天锻炼一个小时能够更好的促进大肠蠕动，不仅可以帮助大便顺利排出，还能起到预防便秘的作用。

受到多种不良因素的影响，都有可能引发便秘的问题，大多数情况下属于生理性便秘，可以通过自我调整进行改善。首先一定要合理安排自己的饮食结构，减少各种刺激性食物的摄入，并且要记得多喝水，多吃水果和蔬菜。平时睡觉前可以对腹部进行顺时针按摩，也能刺激大肠蠕动来起到排便的作用。

快速催大便的方法3

建议日常生活中多喝水尤其是喝点蜂蜜水，蜂蜜水能润肠通便，让排便更顺畅。当然，很多人都说水也没少喝啊，可是为什么我也不少喝水，怎么还是大便难排呢?你喝水喝对了吗?喝水Z好是大口大口的喝，Z好是早晨起来空腹喝水，能刺激肠道蠕动排出宿便哦。

建议平时多做运动，不要久坐不动，长时间坐着不动，胃肠蠕动力下降，不仅不利于消化更不利与排便，所以，可以做做提肛运动，也可以做做深蹲运动，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，顺时针按压肚脐四周，能刺激胃肠蠕动。

养成定时排便的好习惯，早晨起床后尤其是早餐后是排便的好时机，建议定时去排便，时间久了就会产生条件反射有便意感咯。当然，生活中不管什么时刻，有便意就要及时去排便，不要憋便，否则一直忍着不去排便，很容易让便意消食，对自主排便有影响，让排便反射减弱的。

建议日常饮食多吃些膳食纤维丰富的、粗纤维的食物，因为纤维素在肠道内吸水膨胀，会让大便体积增加，吸水性增强，并促进肠道蠕动，推送大便，建议多吃些绿色蔬菜比如青菜、西蓝花、菠菜、土豆、芦笋、南瓜等，水果菌类如苹果、火龙果、橙子、蘑菇、香菇等，还有粗粮杂粮如燕麦、糙米、薏米、莲子等都是可以的哦。

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