正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2
周左右即可愈合。
最好是去医院再详细检查一下，看看是否有轻微的骨折。如果你不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。
冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。
你的症状要考虑为踝关节扭伤，会引起红肿和疼痛的。建议你可以服用阿莫西林胶囊+活血止痛胶囊+愈伤灵胶囊等药物，另外配合外擦正红花油。注意休息，加强营养。一般10天左右就会痊愈的。
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