搓手有什么好处？
1、促进血液循环
很多人都有冬天冻得手发紫的现象。搓手产生热量，促进手部血液循环，温暖双手，在寒冷的冬天可以防止冻伤。
2.刺激穴位
手掌有一个劳宫穴，握拳到达中指指尖的点就是劳宫穴。刺激此穴有助于清热去火，改善睡眠，改善口疮，对阴虚火旺，手心发热，易出汗的人有一定疗效。
3.防止肌肉萎缩
对于中风患者来说，搓手不仅可以促进血液循环，还可以防止肌肉萎缩。它对增加手的灵活性也有重要作用，有助于促进手功能的恢复。
4.活动关节
搓手不仅仅是五指的运动，还有手腕、手肘、肩膀的活动。经常用不同的方式搓手，可以促进上肢关节的活动，刺激上肢部分肌肉的活动，在一定程度上提高关节的灵活性。
搓手对心脏好吗？
搓手对心脏有好处。手掌有一个劳宫穴，是手厥阴心包经常用穴位之一。主要用于治疗心痛、心悸、口疮、口臭。而且搓手可以促进血液循环，心脏可以促进血液循环，所以搓手对心脏有好处。先将双手从虎口处并拢，捏紧，然后旋转，让双手各部位在旋转过程中互相摩擦。时间可长可短，有时间就做。第二步，伸出双手，开合，连续做几次，放松手上的肌肉和关节，加速血液循环。也可以用手指的指关节轻轻搓压。到达指尖时，握住手指轻轻抬起，然后松开。用拇指在手背上按揉，沿指根上下滑动至手腕。
每天搓搓手好吗？
是的，没有规定一天要搓几次手。只要有空，闲下来就搓搓手。只是注意不要搓手太用力，损伤皮肤和肌肉肌腱，有空就搓搓手。时间和次数不限。
搓手是 保持 健康 最简单的方法 。
可疏通经络，调节气血运行， 达到强身祛邪、辅助治疗疾病的作用 。
手上有很多穴位，如鱼际穴、合谷穴等， 搓手可以美容面部，调理脏腑。
搓手有什么益处？
益处一：促进全身血液循环
随着年龄的增长，血管会老化堵塞，血液循环太差，不能顺利输送到手脚，容易出现手脚冰凉、手脚发青的情况。平时搓手可以促进全身的血液循环，有助于调节气血。如果配合双手拍拍手背，可以改善手脚冰凉的状况。
益处二：可以达到强身健体的效果
手上有许多穴位和经络。刺激相关穴位，可有效调整相应脏腑器官的功能，改善病理状态。 ，达到防治疾病和强身健体的效果。将手攥成拳状，中指接触的地方就是劳宫穴。按压这个穴位可以达到清心、促进睡眠质量、改善口腔溃疡问题，还有助于稳定血压、缓解疲劳的效果。 , 提高免疫力，适用于阴虚火旺引起的易出汗及手心热。
益处三： 预防呼吸系统疾病
秋季早晚温差大，容易发生流感。另外，天气比较干燥，会对肺部造成一定的伤害，尤其是体弱者和老年人。容易发生呼吸道疾病。手上的鱼际点对应呼吸器官。每天搓手可以预防感冒，缓解喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏和咳嗽的症状。
益处三：可以提高双手的灵活性
别看搓手有多简单，搓手的时候，肩膀、手腕、手肘会同时活动，促进局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，还能促进神经恢复，巩固手部- 老年人的能力和灵活性。此外，搓手还能刺激运动中枢和语言中枢，激活大脑，改善它的响应能力。
温馨提示：
搓手时，不仅要搓手心，还要搓手背或拍手背。手上有合谷穴，可以调节消化系统，增加肺部的通气量。同时，还可以改善冠状动脉血液循环，增强血液供应，达到镇痛抗炎作用，提高免疫力。此外，按摩手指。不同的手指对应不同的器官。搓手时，以画圈的方式轻轻按压手指关节。
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天寒地冻人们总爱搓手以防手指冻伤，这是摩擦起热的道理。寒冷的冬天，利用搓手使手暖和，是摩擦生热现象。是通过做功的方式改变内能。就像人们站着太阳下取暖。
相关信息
1、天冷搓手益处多。冬季天气冷，经常搓擦双手对于孩子来说好处不仅仅在于暖手。好处有防冻疮、益智、防感冒、强化动手能力等。常搓手可以借助摩擦生热来增加局部的温度。还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。
2、搓手运动不仅是5个手指的活动。腕、肩及肘关节也要同时活动。涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉。搓手可以刺激穴位。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。
3、鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩促进面部血液循环、解除疲乏。
4、搓手可以防止手部肌肉萎缩。对于中风偏瘫患者，经常手动或被动搓手，能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。搓手可以延缓衰老。手心手背分别对搓50下，可增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性。
5、搓手可以减肥。吃饭前用力捏压两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱。一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。以达到减肥、控制体重的目的。
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