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每个年龄阶段不同的儿童对锌所需要的量也不同,0至6个月的宝宝每天摄取1.5mg的锌,7到12个月的宝宝需要8mg的锌,随着年龄的增长,孩子对锌所需的量也会慢慢增加,14岁到18岁时锌的摄入量最高是19mg。在18岁以后人体所需的锌含量会下降,每天锌只摄入11.5mg就足够了。建议家长要适量合理的给孩子补充锌。小孩每天需要补锌:6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日,13岁以上15毫克/日。在给孩子补锌的时候,妈妈们一定不要走入“越多越好”的误区,如果补充过量,不但对孩子的生长发育起不到正面作用,反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收,造成缺铁性贫血或者导致性早熟。
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