1、生理性因素，比如精神压力大、休息环境嘈杂、作息不规律等因素，皆可以出现睡眠问题，但这多半为偶发性，不需要过多处理，去除病因通过充分休息即可有效改善。
2、精神方面的因素，常见的神经衰弱也可以有失眠多梦等症状，可以通过服用调节植物神经紊乱的药物，如谷维素、维生素B族等等对症治疗，同时抑郁症、焦虑症、神经官能症等精神方面的疾病，皆可以出现上述症状，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预才能够有效缓解。
3、病理性的因素，临床上常见的甲状腺功能亢进也可以引起失眠多梦的症状，往往还伴随情绪躁动、消瘦、心悸等表现，需要服用抗甲状腺功能亢进的药物对症治疗。
1、有可能是生理原因导致的睡觉经常地做梦。因为人在睡眠的时候，人体的大脑皮层细胞仍然处于比较活跃的状态，所以会出现做梦的情况。但也有可能是出现了睡眠障碍的情况，这种情况一般表现为频繁的做梦，而且睡眠质量比较差，很容易就会醒来，没有进入深度睡眠，白天的精神状态也是比较差的。
2、如果最近压力过大，比如学习、工作上面有非常大的压力，也是会出现多梦的情况，这种情况是比较好缓解的，只要让自己处于放松的状态，做一些解压的事情，或是在睡觉前听一些轻音乐或是泡脚，使得自己的神经松懈下来就可以了。
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