你好，常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等有些生冷的食物不要多吃。
当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就麻烦不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。
多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，前后肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。
手脚冰凉是一种常见现象，不论男女都有可能会出现这种现象，而有手脚冰凉的人还会有出汗的现象，那么我们便要了解一下手脚冰凉出汗是什么原因？手脚冰凉出汗特别严重怎么办？手脚冰凉出汗是什么原因
引起女性手脚冰凉，并且出汗的大部分原因都是女性的阳虚引起的。养气具有温熙的功能，且具有卫外的功能。手脚冰凉出汗一般是由于人体体质虚弱引起的，比如气虚，血虚，阳虚都会导致身体的气血不足。女性如果经常感觉到手脚冰凉，并且出汗要引起足够的重视的。另外当身体出现低血糖等症状，都会导致手脚冰凉出汗。现代医学认为，手脚冰冷与外周循环不良有关。 由于周围循环不良，动脉血无法及时输送养分至四肢末端，导致基础代谢率低下，导致手脚冰凉。建议患者平时多吃一些具有补气补血作用的食材，比如红枣，桂圆，阿胶等等。
手脚冰凉出汗特别严重怎么办
第一、注意调节自己的饮食。手脚冰冷手心出汗要注意日常饮食的调节，要注意营养的全面与均衡，摄入足够的蛋白质与维生素，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶等。还需要注意摄入一些有利于补血的食物，这些可以帮助体内气血不足的现象。如果说有必要的话，也可以补充一些谷维素，帮助自己调节。
第二、注意运动适量，不适宜多出汗。对于那些喜静不喜欢运动的人来说，血液循环会比较慢，对于一些白领来说，久坐不运动，或是是部分职业久站的人，这种手脚冰冷手心出汗的现象会更严重，要改善就需要适当地进行运动，平时多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈等动作，使身体产生足够的热量帮助血液循环。特别是早上起来活动一下身体，可以让自己一整天都充满元气。
第三、中药进行调理。药物治疗可以在医生的指导下服用六味地黄丸，也可以用知柏地黄丸调理身体，这些药物可以帮助改善身体气血不足导致手脚冰冷手心出汗的现象，如果说在吃药的过程中出现任何不适感，需要和医生说。
手脚冰凉出汗吃什么药
一般来说，手脚冰凉有两个原因，一个是瘀血，还有一个是阳气不足，如果有瘀血的话就要去疏通，有个固定的方子四逆散是柴胡，甘草，就是治疗手脚冰凉的一个药，但是它不属于阳虚，属于肝气瘀滞，如果怕冷的话，还要加上一些温阳的药物，可以服用当归四逆汤。建议在医生指导下进行。手脚冰凉而且爱出汗这种还考虑是因为长时间血液循环比较差导致的，也不排除有些内分泌失调或者汗腺分泌异常的可能性，平时可以选择服用一些改善循环和止汗的药物，具体用药需遵医嘱，同时也可以用艾叶泡泡手脚，而且最近这段时间需要加强锻炼身体，避免熬夜。
手脚冰凉出汗腰酸痛
最好去看看医生，手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。如果是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，会有不错的效果。容易出汗而且伴有手脚冰凉和腰痛也可能是神经功能紊乱，平时缺少锻炼导致的，也不排除腰肌劳损的可能性，具体需要到医院进一步检查。目前也可以选择服用活血通络或者补气的药物，具体用药请遵医嘱，同时自己要加强锻炼身体。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
