长期缺硒，还可以导致心脑血管疾病的发生率增高、肿瘤发生率增高。硒是人体重要的微量元素，具有抗氧化的作用，适量补硒可以调节免疫力，增强人体的抗癌能力。
硒是人体的微量元素，当发生硒缺乏时需要补充硒，硒的补充需要检查微量元素，一般在硒缺乏时表现为以下几个方面：
1、表面皮肤枯燥、缺少水分、缺乏弹性，导致皮肤缺乏光泽，如果发生损伤愈合的比较慢。
2、人体血液系统受损，硒是一种人体必需的维生素，硒缺乏时人体的血管弹性下降、血液粘稠度增高。
3、神经系统的敏感性下降，肢体会出现麻木、痉挛、水肿等。
4、内分泌系统也会出现一些症状，容易出现痤疮。
5、还可影响到消化道系统，出现便秘、腹泻、腹胀。
硒是否缺乏主要是看微量元素的测定，如果出现硒缺乏是需要补充的，补充的过程中也要定期复查，避免补充过多。人体缺硒的话会主要表现就是浑身无力、脱发、发质变黄、免疫力下降等，所以要及时到正规医院做进一步检查和治疗，不是很严重的话，在家也可以在饮食上加以食疗也是不错的选择，比如多吃一些紫薯、豆类、动物内脏等都是不错的选择，同时要注意作息规律，不熬夜，保持良好的心态。
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护肤品我觉得没什么用，治标不治本，如果想要去掉，只有医美。斑点越深越大颗分布分明一颗颗的，比较好祛除。经济条件好的，可以选择皮秒。不然可以选择q顿（我们这边是叫调q、大q），做完以后注意后续防晒和保养，我是这样祛除的。从记事起我就有斑，一直
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